29 tednov nosečnosti: simptomi, nasveti in še več

Vsebina

• Spremembe v telesu
• Tvoj otrok
• Razvoj dvojčkov v 29. tednu
• 29 tednov nosečnosti simptomi
• Pogosto uriniranje in težko dihanje
• Zaprtje
• Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
• Kdaj poklicati zdravnika
• Preeklampsija

Pregled

Zdaj ste v zadnjem trimesečju in vaš otrok je morda že precej aktiven. Otrok je še vedno dovolj majhen, da se lahko premika, zato se pripravite, da še pogosteje pritiskate na noge in roke ob trebuhu. In pripravite se na nekatere ne prav prijetne spremembe, ki so značilne za tretje trimesečje.

Spremembe v telesu

V povprečju je povečanje telesne mase do 29. tedna približno 20 kilogramov. Morda ste malo pod ali nad to oznako, kar je v redu. Če imate kakršna koli vprašanja glede povečanja telesne mase ali drugih vidikov nosečnosti, ne oklevajte in vprašajte svojega zdravnika ali medicinsko sestro. Naravno je, da primerjate svoje številke s povprečji in se sprašujete, ali ste še vedno zdravi.

Ko se vaše dojke še povečujejo, boste morda želeli najti dober športni modrček ali celo nedrček za nego. Poskusite nekaj, da si zagotovite udoben, a podporni nedrček.

Tvoj otrok

Kot ste verjetno že opazili, se vaš otrok hitro začne zrediti. Vaš otrok je v tej fazi dolg približno 15 centimetrov in tehta približno 3 kilograme. To je približno velikost buče iz buče.

Pospešeni razvoj možganov, ki se je pred kratkim začel, se ta teden krepi. Enako velja za otrokove mišice in pljuča. Če nosite majhnega dečka, se njegovi testisi v tem času verjetno spuščajo iz trebuha v mošnjo.

Razvoj dvojčkov v 29. tednu

Mislite, da potrebujete dve stvari, če domov pripeljete dvojčke? Pomisli še enkrat. Nekateri predmeti so pomembnejši od drugih. Razmislite o zalogi naslednjih stvari in prihranite svoj denar za dodatke:

• dvojni voziček
• dve posteljici
• dva visoka stola
• dva avtosedeža
• velika podloga za dejavnosti
• otroški monitor
• medicinske potrebščine, kot so termometer, škarje za nohte in injekcijska brizga
• črpalka za dojke
• steklenice
• plenice
• velika torba za plenice

Odličen način prihranka denarja za večino otroških zalog je preverjanje rabljenih orodij v rabljenih trgovinah. Morda boste želeli po spletu poiskati skupino za nakup, prodajo in trgovanje na vašem območju. Rabljeni otroški predmeti so običajno v odličnem stanju, ker se uporabljajo le nekaj mesecev do nekaj let. Ne kupujte rabljene posteljice ali avtosedeža, saj ni nobenega zagotovila, da ustrezajo trenutnim varnostnim standardom. Pri svojem zdravstvenem zavarovanju preverite, ali vam bodo povrnili stroške dojke.

29 tednov nosečnosti simptomi

Če se počutite še posebej utrujeni in ste nekoliko naviti od aktivnosti, ne skrbite. Vaše telo dela nadure, da bi otroku ustvarilo prijeten dom in verjetno ste še vedno tako zaposleni kot kadar koli v službi in doma.

Nekateri drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, so:

• težko dihanje
• zaprtje in pline
• odvajanje trdega blata
• bolečine v trebuhu
• pogosto uriniranje

Pogosto uriniranje in težko dihanje

Popolnoma normalno je, če začnete pogosto hoditi v kopalnico. Maternica in vaš otrok pritiskata na vaš mehur. Nočni izleti v kopalnico so lahko najbolj moteči, saj ste že utrujeni in je težko najti udoben položaj ali zaspati, ko se vrnete v posteljo.

Naraščajoča maternica je odgovorna tudi za vaše blage težave z dihanjem. Premika se navzgor in v prsno votlino, kjer malo stisne pljuča. Samo počasi jemljite stvari in počivajte, ko le lahko. O kakršni koli pomembni zasoplosti takoj obvestite svojega zdravnika.

Zaprtje

Zaprtje je še en simptom, ki se lahko razvija ta teden. In s tem neprijetnim stanjem se pojavijo bolečine v trebuhu, plini in odvajanje trdega blata. Pij veliko vode. Pojdite, ko vas nagon prvič doleti, saj odlaganje postopka povečuje težavo.

Skušnjava je, da si vzamete odvajalo, da si boste nekoliko olajšali, vendar se pred nosečnostjo pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete odvajalo ali katero koli drugo zdravilo. Zdravnik vam lahko priporoči izdelek, ki se prodaja brez recepta.

Naravna zdravila, kot je prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin (vsaj 20 do 25 gramov na dan) in pitje vode čez dan, bodo morda v pomoč. Redna vadba lahko pomaga tudi pri lajšanju zaprtja, tudi če niste noseči.

Morda boste želeli zmanjšati dodatek železa, vendar se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Železo je pomembno za zdravo nosečnost, med nosečnostjo pa je pogosta anemija zaradi pomanjkanja železa. Pusta govedina, ribe in purani so dober vir železa, prav tako fižol, leča in čičerika.

Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti

Oglejte si svojo prehrano in dodatke. Ali dobivate dovolj pomembnih hranil, kot je kalcij? Dnevno bi morali zaužiti približno 1000 do 1200 miligramov kalcija. V idealnem primeru dobite ves kalcij, ki ga potrebujete, s svojo prehrano. Mlečni izdelki so dober vir kalcija. Odlični viri so tudi mandlji, fižol, listnata zelenjava, brokoli in špinača.

Zaradi hitrega razvoja možganov in splošne rasti vašega dojenčka je še posebej pomembno, da se držite hranljive in uravnotežene prehrane.

To je tudi pravi čas, da začnete razmišljati o svojem načrtu rojstva. Načrt obvestite svojega zdravnika in celotno medicinsko ekipo, kaj želite ob dobavi. To vključuje vaše želje za obvladovanje porodne bolečine in druge pomisleke.

Če se o teh stvareh niste pogovorili s svojim partnerjem ali ponudnikom zdravstvenih storitev, preživite ta teden nekaj časa in raziščite svoje možnosti. Vprašajte svojega zdravnika o postavkah, ki bi morale biti v vašem načrtu za rojstvo, in o okoliščinah, zaradi katerih bi lahko vsi odstopili od načrta. Nekatere bolnišnice ponujajo celo predloge za izdelavo rojstnega načrta.

Kdaj poklicati zdravnika

Kot kadar koli med nosečnostjo bi tudi krvavitev ali madeži morali poklicati zdravnika. Enako velja za nenadne ali močne bolečine v trebuhu.

Preeklampsija

To je čas, ko se verjetneje razvije preeklampsija, čeprav se lahko razvije tudi prej v nosečnosti ali v nekaterih primerih po porodu. Glavni zaplet preeklampsije je povišan krvni tlak, lahko pa vključuje tudi druge spremembe v delovanju jeter in ledvic. Ker lahko preeklampsija povzroči nevarne zaplete, je pomembno, da upoštevate vse sestanke pri zdravniku.

Če krvni tlak preverjate doma, ne pozabite vedeti, kakšen je vaš izhodiščni zdrav tlak, in če nenadoma naraste, boste prepoznali spremembo.

Preeklampsijo, ki je lahko za vas in vašega otroka življenjsko nevarna bolezen, včasih spremljajo očitni simptomi:

• Progresivno otekanje nog je lahko znak, čeprav ste nedvomno opazili, da je nekaj oteklin normalno med nosečnostjo. Če opazite zabuhlost na obrazu ali oteklino na nogi in se počutite drugače, obvestite svojega zdravnika.
• Glavoboli, ki ne bodo izginili, lahko pomenijo tudi preeklampsijo, kot tudi zamegljen vid ali začasna izguba vida.
• Končno bi to moral biti čas v nosečnosti, ko sta slabost in bruhanje preteklost. Če se vam začne slabo počutiti in bruhate, je to lahko simptom preeklampsije.

Ne oklevajte in takoj obiščite zdravnika. Tudi če ne gre za preeklampsijo, potrebujete zagotovilo, ki izhaja iz ocene tega potencialno resnega stanja.