Pripovedoval sem pozitivno telesno pozitivnost - in hkrati globlje potonil v svojo prehranjevalno motnjo

Vsebina

• "V redu, kultura prehrane!" Likujoče vzkliknem. »Zdaj vem bolje. Naučil sem se svoje lekcije.”
• Toda pri obnovitvi motenj hranjenja scenarij - {textend}, tudi če si ga zapomnim - {textend}, ne nadomešča dela
• "Ne razumem, kako se ljudje odločajo, kdaj bodo jedli," sem se priznala svojemu terapevtu. Oči so se mu razširile od globoke zaskrbljenosti
• Če bi bilo to res, ne bi sedel tukaj in z vami delil zelo neprijetno resnico o okrevanju: ni bližnjic, mantr in hitrih popravkov
• Moj ED je ljubil naivnost Insta prijazne telesne pozitivnosti, s pomočjo te iluzije varnosti me je zavedel, da sem pod nadzorom, da sem boljši od vsega tega
• Toliko zagovornikov, za katere se vam zdi, da so imeli ravno tako neromatične, a globoko pogumne trenutke kar tako

Kar verjameš v svojem srcu, še vedno ne more ozdraviti duševne bolezni.

Običajno ne pišem o svojem duševnem zdravju, ko so stvari "sveže".

Kakorkoli ne v zadnjih nekaj letih. Raje pustim, da se stvari marinirajo in se prepričam, da besede, ki jih izberem, opolnomočijo, dvignejo in, kar je najpomembneje, rešijo.

Raje svetujem, ko sem na drugi strani nečesa - {textend}, predvsem zato, ker vem, da sem do svojih bralcev odgovoren, da jih potiskam v pravo smer. Vem, da je ta blog lahko rešilni pas za ljudi, ki potrebujejo nekaj upanja. Poskušam se tega spomniti.

Toda včasih, ko popolnoma upam to upanje za občinstvo, se lahko zavedem, da sem zlomil kodo in zato lahko v preteklosti lepo pustim boj. Popoln zaključek poglavja, tako rekoč.

"Zdaj vem bolje," si mislim. "Naučil sem se svoje lekcije."

Če bi Googlu rekli "transseksualna pozitivnost telesa", sem prepričan, da se bo pojavilo več kot nekaj stvari, ki sem jih napisal.

Intervjujali so me za poddaje in članke ter postavili kot primer osebe, ki je - {textend} v preprostem premiku v perspektivi in ​​sledenju pravim računom Insta - {textend} redefinirala svoj odnos do hrane in njegovo telo.

Vse tri sem napisal. Čudovito.

Ta različica dogodkov mi je všeč, ker je tako preprosta in tolažilna. Ena sijoča, svetla epifanija in izidem kot zmagovalec, saj sem se razvil nad vse posvetne, neresne pomisleke glede strij ali uživanja sladoleda za zajtrk.

"V redu, kultura prehrane!" Likujoče vzkliknem. »Zdaj vem bolje. Naučil sem se svoje lekcije.”

Ko ste zagovornik duševnega zdravja in pisatelj, še posebej na takšen javni način, se enostavno prevarate, da mislite, da imate vse odgovore na svoje težave.

Toda ta iluzija nadzora in samozavedanja je ravno to - {textend} iluzija in ob tem varljiva.

Preprosto je opozoriti na leta, ki sem jih preživel v tem prostoru, in vse, kar sem objavil o tej stvari, in vztrajati, da imam stvari pod nadzorom. To ni moj prvi rodeo, kolega. Ali drugič. Tretjič. Četrtič. (Imam izkušnje na moji strani.)

Če lahko z njihovim okrevanjem podprem druge, zagotovo lahko krmarim po svojem. Že ko to pišem, vem, da je očitno smešno - {textend} je dajanje dobrih nasvetov veliko lažje kot da jih uporabite sami, zlasti kadar gre za duševne bolezni.

Toda moja različica, ki mi je bolj všeč, je tista, ki je v tem intervjuju rekla: "Ko prideš na drugo stran tega, s čimer se boriš, boš videl, da če ne tvegaš teh možnosti - {textend} živi le polovico življenje, ki bi ga lahko živeli - {textend} je veliko bolj strašljivo kot katera koli nesreča, za katero ste si predstavljali, da bi se pojavila, če bi pojedla to rezino torte ali karkoli že je bilo. "

Pravi, da oseba, ki resnično in resnično živi v tem strahu v življenju, ki je napol živelo ravno v tem trenutku.

Pozitivnost telesa se mi zdi kot zveza, v katero sem zašel v tako mladih letih, že dolgo preden sem spoznal sebe ali celo svojo prehranjevalno motnjo. In ko sem bil pregloboko, ko sem se postavil kot zmagoslavni, nisem vedel, kako naj stopim dovolj nazaj, da prosim za pomoč.

Hotel sem verjeti, da je to kot začaravanje, ki bi ga lahko večkrat rekel pred ogledalom - {textend} »vsa telesa so dobra telesa! vsa telesa so dobra telesa! vsa telesa so dobra telesa! " - {textend} in POOF! Oproščen sem bil krivde, sramu ali strahu, ki sem ga čutil okoli hrane ali telesa.

Lahko bi rekel vse prave stvari, na primer scenarij, ki sem ga vadil, in oboževal sem idejo in podobo samega sebe, ko sem gledal skozi rožnate leče.

Toda pri obnovitvi motenj hranjenja scenarij - {textend}, tudi če si ga zapomnim - {textend}, ne nadomešča dela

In nobena količina Instagram memov in fotografij trebušne maščobe se ni mogla dotakniti starih, bolečih ran, ki so hrano postavile za mojega sovražnika, moje telo pa kot mesto vojne.

Kar pomeni, da nisem okreval. Delo se še ni začelo.

Pravzaprav sem izkoristil svojo bližino telesnih pozitivnih prostorov, da nisem upošteval same ideje, da potrebujem pomoč - {textend}, in zdaj plačujem ceno fizično, duševno in čustveno.

Pozitivnost telesa sem nosila kot pripomoček, da sem projicirala svojo podobo, kakršna sem si želela, in moja prehranjevalna motnja se je razveselila ideje, da lahko resničnost svoje bolezni zaustavim preprosto s tem, da temu primerno uredim socialne medije.

Moje razumevanje telesne pozitivnosti - {textend} in s tem tudi njene korenine v sprejemanju in osvobajanju maščob - {textend} je bilo v najboljšem primeru plitvo, vendar le zato, ker je moja prehranjevalna motnja uspevala, dokler sem ohranjala iluzijo, da vem bolje. To je bil še en način prepričanja, da imam nadzor, da sem pametnejši od ED.

Moja motnja me je zanimala, da me zaziba v lažni občutek varnosti. Nisem mogel imeti prehranjevalnih motenj, pomislil sem - {textend} morda neurejeno prehranjevanje, kdo pa ne? Nisem mogel, ker sem bil razvili. Kot da bi duševna bolezen kdaj dala podatek o prebranih knjigah.

Motnje hranjenja se vam lahko prikradejo. To spoznanje je zame novo - {textend} ne zato, ker tega logično nisem razumel, ampak zato, ker sem ga sprejel šele v okviru lastnih izkušenj v zadnjih dneh.

In želel bi si, da bi rekel, da je ta epifanija prišla k meni sama in me navdihnila, da sem si povrnila življenje. Toda tu ni takšnega junaštva. Pojavilo se je na površje samo zato, ker je zdravnik med rutinskim pregledom postavil prava vprašanja in moja preiskava krvi je razkrila, za kaj sem se bala, da je res - {textend} moje telo je postalo razveljavljeno, če ni bilo ustrezne, veliko manj hranljive hrane.

"Ne razumem, kako se ljudje odločajo, kdaj bodo jedli," sem se priznala svojemu terapevtu. Oči so se mu razširile od globoke zaskrbljenosti

"Jedo, ko so lačni, Sam," je rekel.

V nekem trenutku sem popolnoma pozabil to preprosto, osnovno dejstvo. V telesu je mehanizem, ki naj bi me vodil, in popolnoma bi prekinil vse vezi z njim.

Tega ne delim kot kritiko samega sebe, ampak kot zelo preprosto resnico: Mnogi od nas, ki jih hvalijo kot obraze za okrevanje, smo v mnogih pogledih še vedno v resnici skupaj z vami.

Včasih to, kar vidite, ni portret uspeha, temveč majhen košček bolj dodelane, neurejene sestavljanke, ki jo mrzlično poskušamo sestaviti v zakulisje, tako da nihče ne opazi, da smo v kosih.

Okrevanje mojih motenj hranjenja je v resnici v povojih. Šele pred kratkim sem prenehal uporabljati »neurejeno prehranjevanje«, da bi zakrival resničnost, in danes zjutraj končno govoril z dietetikom, specializiranim za ED.

To jutro.

Danes je pravzaprav prvi pravi dan okrevanja. To je minilo tri leta po tem, ko sem mimogrede napisal te besede: »Nič več utemeljitev. Nič več izgovorov. Še en dan ... to ni nadzor. "

Vem, da obstajajo bralci, ki so moje delo morda gledali s pozitivno telesno pozitivnostjo in absorbirali zgrešeno predstavo, da so prehranjevalne motnje (ali kakršna koli telesna negativnost ali nenaklonjenost hrani) preprosto labirinti, za katere mislimo (ali v mojem primeru to zapišemo). od.

Če bi bilo to res, ne bi sedel tukaj in z vami delil zelo neprijetno resnico o okrevanju: ni bližnjic, mantr in hitrih popravkov

In ko glamuroziramo idejo o lahko dosegljivi ljubezni do samega sebe - {textend}, kot da je le en popoln posevek - {textend}, pogrešamo globlje delo, ki ga moramo opraviti v sebi, da ni nobenih bleščečih navdihujočih citatov lahko retweet lahko nadomestimo.

Travma ni na površju, in da bi ji prizadeli bistvo, moramo iti globlje.

To je grozljiva in neprijetna resnica, s katero se spopadam - {textend} običajna, razvodenela pozitivna telesna pozitivnost nam lahko odpre vrata in nas povabi noter, toda na nas je, da resnično opravimo delo okrevanja.

In to se ne začne zunaj, ampak znotraj nas. Okrevanje je stalna zaveza, ki jo moramo izbrati vsak dan namerno in pogumno, s čim bolj strogo poštenostjo do sebe in svojih podpornih sistemov, kolikor je to mogoče po človeško.

Ne glede na to, kako kuriramo svoja družabna omrežja, da nas opomnijo, kje bi radi bili, ambiciozna vizija, ki jo ustvarimo, nikoli ne nadomesti realnosti, v kateri živimo.

Kot se to pogosto dogaja pri prehranjevalnih motnjah, se zavedam, da težnja - {textend}, da "kaj bi lahko bilo" - {textend} tako pogosto postane kompulziven, blazen pogon, kjer živimo v prihodnosti, da nikoli ne prispemo ob.

In razen če se zavežemo, da bomo trdno utemeljeni v sedanjosti, tudi (in še posebej), ko je neprijetno biti tukaj, se odpovemo svoji moči in pademo pod njen urok.

Moj ED je ljubil naivnost Insta prijazne telesne pozitivnosti, s pomočjo te iluzije varnosti me je zavedel, da sem pod nadzorom, da sem boljši od vsega tega

In ne morem reči, da sem nad tem presenečen - zdi se, da ED-ji sprejemajo veliko stvari, ki jih imamo radi (sladoled, joga, moda), in jih na tak ali drugačen način obračajo proti nam.

Nimam vseh odgovorov, razen tega, da bi rekel naslednje: Mi smo v teku, vsi, tudi tisti, na katere se ozrete.

Piedestal je osamljen kraj, mislim, da osamljenost pogosto uspeva v prehranjevalnih motnjah (in številnih duševnih boleznih). Predolgo sem tu zgoraj, molče čakam, da bo padel ali da se bo podrl pod menoj - {textend} kar nastopi prej.

Ko se spuščam, se počasi spuščam s podstavka in stopim v luč okrevanja, bom sprejel resnico, ki si jo mora zapomniti vsak od nas: V redu je, če ne gre.

V redu je, če nimate vseh odgovorov, tudi če preostali svet od vas pričakuje, četudi pričakujete sebe do.

Nisem, kot so me nekateri opisovali, "obraz transspolne telesne pozitivnosti." Če sem, nočem biti - {textend} Nočem, da bi bil kdo od nas, če to pomeni, da ne smemo biti ljudje.

Želim si, da si iztisnete to sliko in namesto tega veste, kje sem v resnici bil včeraj: oklepajte se prehranskega napitka za drago življenje (dobesedno - {textend} to me je zadnjih nekaj mesecev ohranilo pri življenju), saj se tri leta nisem tuširal dni, medtem ko pošiljate sporočila z besedami "Mislim, da potrebujem pomoč."

Toliko zagovornikov, za katere se vam zdi, da so imeli ravno tako neromatične, a globoko pogumne trenutke kar tako

To počnemo vsak dan, ne glede na to, ali imamo selfi, ki dokazuje, da se je to zgodilo ali ne. (Nekateri imamo skupinska besedila in verjemite mi, vsi smo skupaj na Hot Mess Expressu. Obljubite.)

Če se vam zdi, da ne smete "spodleteti" (ali bolje rečeno, imeti nepopolno, neurejeno, celo f * * ked up okrevanje), vam želim dati dovoljenje, da živite to resnico z vsakim bitom poštenosti in ranljivosti, ki jo potrebujete.

V redu je, če opustiš izvajanje okrevanja. In verjemite mi, vem, kako velik je povpraševanje, saj je bila ta uspešnost že toliko časa moja varnostna odeja (in vir moje zavrnitve).

Lahko se predate dvomu, strahu in nelagodju, ki ga prinese delo, in si dovolite biti človek. Tega nadzora lahko opustiš in - {textend} mi je vseeno rečeno - {textend} bo vse v redu.

In ta neverjetna skupnost bojevnikov za okrevanje, ki smo jo ustvarili z memi, inspirativnimi citati in vrhovi pridelkov? Prišli bomo tukaj in čakali, da vas podpremo.

Ne morem trditi, da to zagotovo vem (pozdrav, prvi dan), vendar močno sumim, da se ta vrsta poštenosti resnično poveča. In kjer koli je rast, sem ugotovil, da se tam zdravljenje resnično začne.

In to si zaslužimo, vsak od nas. Ne ambiciozno zdravljenje, ampak globlje stvari.

To želim zame. To želim za vse nas.

Ta članek se je prvič pojavil januarja 2019.

Sam Dylan Finch je urednik za duševno zdravje in kronične bolezni pri Healthline. Je tudi bloger organizacije Let's Queer Things Up !, kjer piše o duševnem zdravju, telesni pozitivnosti in LGBTQ + identiteti. Kot zagovornik je navdušen nad gradnjo skupnosti za ljudi v okrevanju. Najdete ga na Twitterju, Instagramu in Facebooku ali več na samdylanfinch.com.