Sovraštvo do diete? Krivite svoje možganske celice!
Vsebina
Če ste poskusili z dieto za hujšanje, veste, da so tisti dnevi ali tedni, ko jeste manj grobo. Izkazalo se je, da je lahko ena posebna skupina možganskih nevronov kriva za tiste neprijetne, lačne občutke, zaradi katerih se je zelo težko držati, je pokazala nova študija. (Ali ste poskusili teh 11 načinov, kako zaščititi svoj dom pred maščobo?)
Seveda je logično, da bi bil občutek lakote neprijeten. "Če se lakota in žeja ne počutita slabo, bi morda bili manj nagnjeni k tveganju, ki je potrebno za pridobivanje hrane in vode," pravi Scott Sternson, doktor znanosti, raziskovalec na medicinskem inštitutu Howard Hughes in soavtor študij.
Sternson in njegovi sodelavci so ugotovili, da se je, ko so miši izgubile težo, vklopila skupina nevronov, imenovanih "AGRP nevroni", in v njihovih malih možganih glodalcev je vzbudila "neprijetna ali negativna čustva". In Sternson pravi, da je bilo že dokazano, da ti lačni nevroni obstajajo tudi v možganih ljudi.
Morda se zdi očitno, da bi lačen povzročil »slabe« občutke. Toda Sternsonova študija je ena prvih, ki razlaga, od kod prihajajo ti slabi občutki. Pravi, da nevroni AGRP živijo v delu vaših možganov, ki pomaga uravnavati vse, od lakote in spanja do vaših čustev.
Zakaj je kaj od tega pomembno? Sternson in njegova ekipa so tudi pokazali, da so z izklopom teh nevronov AGRP pri miših lahko vplivali na vrsto hrane, ki so jo miši imeli raje, in celo na kraje, kjer so se radi družili.
Ustvarjanje zdravila, ki utiša te lačne nevrone, bi lahko bilo v veliko pomoč pri hujšanju, pravi.(Če raziskavo dvignemo na drugo hipotetično raven, če običajno doma veliko prigriznete na kavču, bi lahko ti nevroni imeli vlogo pri krepitvi vaše želje, da bi se držali te nezdrave navade.)
Toda vse to je za prihodnost, pojasnjuje Sternson. "Na tej točki naša študija le nekoliko bolj ozavesti, kaj ljudje spet počnejo, ko poskušajo shujšati," pravi. "Ljudje potrebujejo načrt in potrebujejo družbeno spodbudo, da premagajo ta negativna čustva."
Če iščete prav Načrt, raziskave kažejo, da sta Jennie Craig in Weight Watchers dobra dieta. Srkanje rdečega vina (resno!), držanje rednega urnika spanja/budnosti in znižanje termostata so boljši načini za podporo svojih prehranskih ciljev.