Januar Jones ni tu za rutine samooskrbe z rezalnikom piškotkov

Vsebina

• Slavim svoje telo
• Držim se vadbe, ki me motivira
• Jem, kar sem lačen
• Čiščenje me ohranja pri zdravi pameti
• Borim se za vprašanja, ki so zame pomembna
• Pregled za

Pristno. To je beseda, ki mi pride na misel, ko se pogovarjamo z January Jonesom. "V svoji koži se počutim udobno," pravi igralec, 42. "Javno mnenje zame ni pomembno. Včeraj sem šel s svojim sinom na rojstnodnevno zabavo in nosil sem ogromne rdeče športne hlače, ker sem imel menstruacijo. Moja sestra je rekla: ‘Ali jih res nosiš?’ Za trenutek sem razmišljala o tem, a sem jih vseeno nosila. koga briga? To so moje menstrualne hlače!"

Januar je vedno delal po svoje. Vzemite njene vaje: Ne preživi ur v telovadnici. »Moj oče je bil trener, zato pri svojih 20 -ih in 30 -ih letih nisem delal, ker je vedno teral moje sestre, mamo in mene k vadbi. Uprli bi se in tega ne bi storili, "pravi. "Ne gre za to, da nisem bil aktiven. Kot otroci sta bili moji dve sestri tekači, igral sem tenis in vsi smo plavali. Ampak redno ne bi delal, nikoli. Tudi ko sem snemal X moški in imeli so trenerje za vse nas, lagal bi in rekel, da telovadim v svoji hotelski sobi, ko sem dejansko gledal Prijatelji in s čajno ponudbo. " (Za zapisnik je lani januar našel vadbo, ki jo ljubi - o tem kasneje.)

Smiselno je torej, da zvezda na platnu pogosto igra ženske z močno voljo. Od kraje scene Betty Draper naprej Jezen moški Carol Baker, problematični samohranilki v novi drami umetniškega drsanja Netflix Spinning Out, januar prinaša globino in nianse zapletenim likom.

Njena najljubša vloga pa je mama Xanderja, 8. "Biti mama je vsekakor najboljša," pravi Januar. "In potem je treba uravnotežiti materinstvo z drugo, kar imam rada, to je moje delo. Nekateri dnevi so očitno lažje kot drugi, vendar se počutim, kot da bi oboje zmogel precej dobro. " Evo, kako žonglira - pod svojimi pogoji.

Slavim svoje telo

»Ko sem rodila sina Xanderja, sem se želela počutiti močno, ker se je moje telo tako močno spremenilo. Ko je postal večji in sem se vlekel okoli 20- ali 30-kilogramskega malčka, mi je spodnji del hrbta popustil in videl sem, kako so se mi ramena začela zvijati in skrčiti. Želel sem narediti nekaj za svojo držo in osrednjo moč. Pred dvema ali tremi leti sem začel obiskovati tečaje barre, nato pa sem redno obiskoval zasebne tečaje pilatesa. Potem mi je prijatelj povedal o Lagree Pilatesu. Zadnje leto to počnem dva do štirikrat na teden in sem se zredila, ker sem pridobila mišice. V oblačilih sem se dvignila, vendar se počutim, kot da izgledam bolje gola.

"Biti močan je pomembno, ko se staraš. Želim videti in se počutiti čim mlajše, kolikor je le mogoče."

Držim se vadbe, ki me motivira

"Lagree je precej težko, vendar sem ugotovil, da je to edina stvar, zaradi katere se resnično počutim močnejšo, in to imam rad. Glasba je dobra in vedno obstaja drugačna rutina, zato ni dolgčas. V razredu nas je 10 in rada imam, da me imajo ženske na obeh straneh, da me pritiskajo. Ko sem pred nekaj leti opravljal zasebne ure pilatesa, sem videl, da sem postal len, ker ni bilo te želje po tekmovanju. Zame je to tisto, kar motivira. Če je poleg mene nekdo močan, si vsekakor želim izboljšati igro. Zdi se mi, da se tega veselim bolj kot kdajkoli prej. «

Jem, kar sem lačen

»Ničesar se ne prikrajšam. Če želim nekaj - zrezek, bagel - bom pojedel. Ni diete ali strogih pravil. Lansko zimo sem vsak dan začel piti sok iz zelene in videl sem neverjetne rezultate pri svoji energiji, prebavi in ​​koži ter pri spanju. To imam zjutraj, potem vzamem vitamine in popijem kavo. Lačen sem šele okoli 10. ure zjutraj, a ker ponavadi opravim Lagree ob 9.30, si bom pred tem pojedel banano, da se ne bom preveč tresel. Nato imam MacroBar in jem kosilo okoli 11.30 – običajno solato, juho ali sendvič. (Ne glede na to, ali ob jutranjih urah izvajate tečaj joge z majhnim učinkom ali vadbo HIIT, morate jesti vnaprej.)

»Zelo rada kuham za sina in zame. Za večerjo imamo radi lososa s pomfrijem in pogosto pripravljamo testenine. Poskušamo jesti veliko zelene zelenjave. Prehranjujemo ekološko, ker me to zelo skrbi za svojega otroka. Nobeni antibiotiki ali hormoni v mesu mi niso zelo pomembni, prav tako pa je tudi uživanje trajnostnih rib. Nočem biti tako nadležna oseba v restavraciji, ki se sprašuje: »Od kod ta riba?« Ampak vseeno to počnem.

Čiščenje me ohranja pri zdravi pameti

"Rad imam rituale. Moj režim nege kože je moja najljubša stvar. Zjutraj naredim piling, nato nanesem serum in kremo. Ponoči imam različne serume in izdelke, ki jih uporabljam, in vsi so po vrsti postavljeni. Moja rutina nege kože je edini način, da imam malo nadzora nad svojim življenjem.

"Sem zelo organizirana oseba. Počutim se razumno in mirno, ko vem, da je vse na svojem mestu. Vedno imam seznam za ta dan. Ko moram nekaj preveriti, je to najboljša stvar doslej. Ko v službi rečejo dejanje, lahko postanem nekdo drug in sem nor, nered in nered, kar se mi zdi neverjetno in terapevtsko. Doma pa je domači vidik mojega življenja zelo pomemben, da se počutim uravnoteženo. Rada perem perilo.

»Moji lasje in ličila se vedno šalijo, ker bom vsa našminkana in oblečena v obleko, nato pa bom s Swifferjem odnesla smeti ali naredila krog ali vklopila pomivalni stroj. In rečejo: 'Kaj počneš?' Jaz pa rečem: 'No, vse te stvari moram narediti. Nihče drug tega ne bo storil. 'Rekli so, da bi se morali fotografirati z mano v couture in odnesti smeti, ker to pooseblja moje polovice tam. "

Borim se za vprašanja, ki so zame pomembna

»Morski psi so me vedno navduševali. Ko sem bil star 20 let, sem videl dokumentarni film o trgovini s plavuti morskih psov in bil sem zgrožen nad tem, kako izčrpava populacijo morskih psov. Takrat sem si obljubil, da če bom kdaj v karieri prišel do mesta, kjer bo moj glas pomemben, se bom zavzemal za to. Okoli leta 2008 sem se srečal s skupino za ohranjanje oceanov Oceana in bili so neverjetni. Z njimi sem bil večkrat na potovanjih, da bi plaval z morskimi psi, in šel sem v DC, da bi dobili račune za prepoved plavuti morskega psa. Zelo sem ponosen na to, da lahko pri tem pomagam.

"Trenutno se tudi pogovarjam o sodelovanju z neprofitno skupino DeliverFund, ki se bori za preprečevanje trgovine z otroki. Delajo odlične stvari in ljudi pozivam, naj si jih ogledajo na dostavifund.org. Trgovina z ljudmi je v tej državi velik problem in resnično želim pomagati pri ozaveščanju o tem vprašanju. " (Povezano: Epske stvari, ki jih Madeline Brewer počne za ženske po vsem svetu)

Pregled za