5 Zvečer se premakne k orgazmu

Vsebina

• Izberite pravo mazivo
• Ostani zbran
• Izposodite si tantrično-spolno tehniko
• Okrepite medenično dno
• Uporabite malo predigre
• Pregled za

Vrhunci so kot pica-čeprav so slabi, so še vedno prekleto odlični. Toda zakaj bi se zadovoljili s tako seksom? Prosili smo spolne partnerje za njihove najboljše nasvete, kako podvojiti vaš užitek.

Izberite pravo mazivo

iStock

Izogibajte se osebnim vlažilcem z oznako segrevanje, hlajenje ali mravljinčenje, pravi MD Madeleine Castellanos, spolna terapevtka iz NYC. "Ti vsebujejo kemikalije, ki zadušijo določene živčne končiče. Dobili boste obljubljeni občutek, a ker se iz živcev v možgane pošilja manj podatkov, vaš veliki zaključek ne bo tako intenziven."

Ostani zbran

iStock

"V postelji so ženske pogosteje motene kot moški, zato je naše orgazme lažje iztiriti," pravi Castellanos. Predlaga, da vso svojo pozornost usmerite na eno mesto na telesu, ki se najbolje počuti, ko se norčujete. "S tem ostajaš zavezan in bolj ko se ukvarjaš s seksom, globlje bo tvoje veselje."

Izposodite si tantrično-spolno tehniko

iStock

Edging od vas (ali od partnerja) zahteva, da se približate vrhuncu - nato se ustavite. Ponovite čim večkrat. "Ko si dovolite orgazem, nakopičena napetost naredi vaše sprostitev veliko, veliko močnejše," pravi Lauren Streicher, MD, izredna klinična profesorica za porodništvo in ginekologijo na Univerzi Northwestern.

Okrepite medenično dno

iStock

Za močan orgazem sta potrebna dva: močna, zdrava medenična dna in prava stimulacija, pravi Castellanos. Za to pridejo keglove vaje. Enter Intensity, vibrator/kegel vadba, ki zadene vašo točko G in klitoris ter uporablja nežno elektrostimulacijo za krčenje vaših vaginalnih mišic. Sčasoma to tonira vaše medenično dno, da naredi vse vaše O bolj zemljo.

Uporabite malo predigre

iStock

Preden udarite v vrečo, razmislite o kakšni predigri, da okrepite čute, pravi seksologinja Shanna Katz, ki je certificirana na odboru. "Ne glede na to, ali gre za nežno masažo z rahlo odišavljenim masažnim oljem ali spogledljivo udarjanje po zadnjici, lahko igranje s čutili pri nekaterih ljudeh povzroči več kot eno uro oralnega seksa. Razmislite o tem, da dodate povez, perje, saten, krzno, sveče, in še več v vaš seksi predal za različne zabavne načine uživanja v igri čustev, preden se zares dvignete v spalnico. "

Pregled za