Kaj je reiki, kakšne so prednosti in načela

Vsebina

• Glavne prednosti
• 1. Zmanjša simptome stresa in tesnobe
• 2. Pomoč pri zdravljenju depresije
• 3. Zmanjša kronično bolečino
• 4. Lajša simptome nespečnosti
• 5. Izboljša kakovost življenja
• Prednosti reikija v nosečnosti
• Kakšna so načela
• Kdaj ne narediti reikija

Reiki je tehnika, ustvarjena na Japonskem, ki vključuje polaganje rok za prenos energije od ene osebe do druge in verjamejo, da je na ta način mogoče poravnati energetske centre telesa, znane kot čakre, ki spodbujajo energetsko ravnovesje, potrebni za ohranjanje fizičnega in duševnega počutja.

Pred izvedbo seje Reiki bo terapevt te tehnike, imenovan Reikian, opravil energijsko čiščenje okolja, tako da bo zagotovljen duh in zavedanje harmonije in ljubezni. Med sejami bo Reikian položil roke na človekovo telo, da bi spremenil nihanje ali vibracije energij, kar prinaša nekaj dokazanih koristi, kot so lajšanje bolečin in zmanjšanje simptomov tesnobe in stresa.

Vaja reikija je varna in nima nobenih stranskih učinkov, niti ni povezana z religijo in jo lahko sprejmejo ljudje različnega izvora in prepričanja. Uporablja se lahko tudi v povezavi z drugimi terapevtskimi tehnikami, kot je na primer akupunktura. Oglejte si več, kaj je akupunktura in čemu služi.

Glavne prednosti

Uresničitev reikija vključuje prenos vitalne energije, zaradi katere je telo v ravnovesju, ustvarja občutek dobrega počutja, izboljšuje razpoloženje in spodbuja fizično zdravje. Pri tej vrsti terapije se uporabljajo tehnike meditacije in dihalne vaje, kar vodi do nekaterih prednosti, kot so:

1. Zmanjša simptome stresa in tesnobe

Ta vrsta terapije je lahko odličen zaveznik za zdravljenje tesnobe zaradi občutka sproščenosti in dobrega počutja, ki ga zagotavlja. S pomočjo Reikija je mogoče tudi zmanjšati simptome stresa, ki povzročajo tesnobo, spodbujajo občutek notranjega miru in služijo pomirjevalnemu sredstvu, saj se uporabljajo tehnike dihanja in meditacije.

Nekatere Reikianove klinike in terapevti lahko človeka samega naučijo, kako vsakodnevno uporabljati principe Reikija, tako da je tehniko mogoče uporabljati v času večjega stresa in tesnobe.

2. Pomoč pri zdravljenju depresije

Reiki lahko uporabimo za zdravljenje depresije, saj je z uporabo tehnik polaganja rok mogoče uskladiti vitalno energijo telesa in zmanjšati simptome, ki jih povzroča ta bolezen, kot so pretirana žalost, fizična utrujenost in izguba energije in zanimanje za dejavnosti, ki so prej ustvarjale užitek.

Preden začnete z reiki sejami, se je pomembno posvetovati s psihiatrom, da bo oseba lahko ocenjena, saj je v večini primerov priporočljivo zdravljenje z antidepresivi. Reiki se lahko uporablja skupaj z zdravljenjem z zdravili in lahko okrepi pozitivne učinke. Preverite več, kako poteka zdravljenje depresije.

3. Zmanjša kronično bolečino

Sprostitev med vadbo Reikija prispeva k zmanjšanju kronične bolečine, kot je bolečina v hrbtenici in glavi, saj lahko na primer zmanjša mišično napetost in utrujenost. Tako bo morda treba zmanjšati uporabo analgetičnih tablet in mišičnih relaksantov, vendar je priporočljivo, da ne spregledate zdravnika, ki je lahko ortoped ali nevrolog.

Poleg tega lahko učinke Reikija na kronično bolečino začutimo že v prvih seansah, saj bo Reikian upočasnil človekovo energijo, spremenil vibracije in hitrost ter ustvaril valove, poravnane v čakrah, enakovredne organom, ki jih prizadenejo organi.

4. Lajša simptome nespečnosti

Občutek dobrega počutja, ki ga povzroča Reiki, lahko poveča sproščanje hormonov, kot so serotonin in endorfini, ki so odlični zavezniki za odganjanje nespečnosti. Pa vendar, Reiki povzroča sprostitev, ki deluje tudi za boljši spanec.

Spodaj si oglejte video z drugimi nasveti, kako končati nespečnost:

5. Izboljša kakovost življenja

S pomočjo tehnik, ki se uporabljajo v reikiju, je mogoče izboljšati kakovost življenja, saj gre za vrsto terapije, ki sprošča čustvene napetosti, čisti duha in spodbuja notranjo sprostitev. Reiki v človeku ustvarja občutke upanja, dobrega počutja, veselja, miru in samozavesti, kar omogoča lažje in bolj veselo izvajanje dnevnih nalog.

Te situacije so idealna orodja za izboljšanje kakovosti življenja, zato lahko rečemo, da je Reiki terapija, ki lahko izboljša človekovo fizično in duševno zdravje.

Prednosti reikija v nosečnosti

Sprostitev in mir, ki jih zagotavlja Reiki, so lahko zelo koristni med nosečnostjo, saj lahko zmanjšajo negotovost in stres, pogosti v tem obdobju, ter zagotovijo mirnejše porode.

Poleg tega nadzor stresa zmanjša proizvodnjo negativnih hormonov, kot sta kortizol in adrenalin, kar lahko povzroči zvišan krvni tlak, preeklampsijo in poveča tveganje za prezgodnji porod.

Kakšna so načela

Obstaja nekaj osnov, ki so jih zgradili ustanovitelji Reikija pred mnogimi leti in so bili bistveni za oblikovanje načel te tehnike. Te principe reikija terapevt uporablja, da osebi pomaga slediti duhovni poti, ki jo vodi k razmišljanju, opazovanju in postopnemu spreminjanju negativnega vedenja. Ta načela temeljijo na:

• Ne jezi se;
• Ne skrbi;
• Biti hvaležen;
• Trdo delati;
• Bodite prijazni in nežni.

Med seanso se oseba vodi k razmišljanju o teh petih načelih z zaprtimi očmi in poskuša razumeti vzrok težav.

Kdaj ne narediti reikija

Ta praksa ne sme nadomestiti zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik, na primer depresije, visokega krvnega tlaka, diabetesa ali astme. Reiki je treba uporabljati za lajšanje blagih težav in kot način zdravljenja bolezni, zato se je treba pred začetkom tovrstne terapije posvetovati s splošnim zdravnikom ali zdravnikom, ki spremlja bolezen.