Ali refluks kisline povzroča zaprtje?

Vsebina

• Neželeni učinki zdravil
• Nasveti za obvladovanje zaprtja, povezanega s PPI
• Uživanje več vlaknin
• Pitje več vode
• Redno vadite
• Jemanje zdravil brez recepta
• Alternative zdravljenju PPI
• Outlook

Povezava med refluksom kisline in zaprtjem

Refluks kisline je znan tudi kot kisla prebava. To je pogost pogoj, ki v nekem trenutku prizadene skoraj vse. Možno je tudi, da pride do refluksa kisline pri otrocih in najstnikih.

To stanje se razvije, ko se spodnji ezofagealni sfinkter (LES), mišica, ki deluje kot zaklopka med požiralnikom in želodcem, sprosti ali se ne zapre pravilno. To omogoča, da se želodčna vsebina, kot so kisli prebavni sokovi, vrne v vaš požiralnik. Ko refluks kisline postane pogost ali kroničen, je znan kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD).

Za zdravljenje refluksa kisline ali GERB vam lahko zdravnik predpiše domača zdravila, spremembe življenjskega sloga ali zdravila. Nekatera od teh zdravil lahko prispevajo k drugim prebavnim težavam, vključno z zaprtjem. Zaprtje pomeni trdo in suho odvajanje blata ali manj kot trikrat na teden.

Neželeni učinki zdravil

Zdravnik vam bo kot prvo vrsto zdravljenja refluksa kisline ali GERB priporočil spremembe življenjskega sloga in domača zdravila.

Če spremembe življenjskega sloga in domača zdravila ne olajšajo refluksa kisline ali simptomov GERB, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila. Na primer lahko predpišejo zaviralce protonske črpalke (PPI).

PPI so učinkoviti pri zdravljenju GERB, vendar je zaprtje znan stranski učinek.

Nasveti za obvladovanje zaprtja, povezanega s PPI

PPI so pogosto najprimernejše zdravljenje GERB. Lahko pozdravijo sluznico požiralnika in zdravijo simptome GERB, lahko pa povzročijo zaprtje.

Obstaja nekaj načinov za obvladovanje zaprtja, ki ga povzročajo IPČ. Tej vključujejo:

Uživanje več vlaknin

Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin običajno ne prispeva k refluksu. Prav tako lahko blatu dodajo večjo količino, kar olajša prehod blata. Pomembno je, da vlaknine dodajate počasi, da se izognete neželenim učinkom, kot so plini in napenjanje.

Primeri živil z visoko vsebnostjo vlaknin vključujejo:

• polnozrnati kruh
• sveže sadje
• zelenjavo

Pitje več vode

Povečajte količino vode, ki jo pijete vsak dan. Če nimate omejitev tekočine, povezanih z zdravjem, lahko pitje več vode deluje z vlakninami, da blato lažje prehaja.

Redno vadite

Vadba spodbuja gibanje črevesja, kar pomaga blatu. Prizadevajte si za približno 150 minut zmerne vadbe vsak teden, s ciljem 30 minut na dan vsaj petkrat na teden. Poskusite hoditi, plavati ali kolesariti.

Vedno je najbolje, da se pred začetkom vadbe pogovorite s svojim zdravnikom.

Jemanje zdravil brez recepta

Obstaja veliko vrst zdravil za zaprtje, ki jih lahko kupite brez recepta:

• Odvajala olajšajte odvajanje blata. Primeri vključujejo seno (Fletchers odvajalo) in polietilen-glikol-3350 (GIALAX).
• Mehčalci za blato mehča trdo blato. Primer je dokusat (Dulcolax).
• Dodatki iz vlaken dodajte razsutem stanju na blato.
• Stimulantska odvajala povzroči, da se vam črevesje krči in premakne več blata. Primeri vključujejo sennozide (Senokot).

Ta zdravila niso namenjena rednemu jemanju, ampak kadar imate zaprtje. Če imate kronično zaprtje, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko ugotovijo vzrok in predpišejo pravilno zdravljenje.

Nekateri ljudje lahko uporabljajo probiotike, kot so Bifidobacterium ali Lactobacillus. Na voljo so omejene raziskave, ki podpirajo probiotike kot učinkovito zdravljenje zaprtja.

Alternative zdravljenju PPI

Poleg nekaterih sprememb življenjskega sloga in zdravil, ki se prodajajo brez recepta (OTC), lahko naredite še nekaj dodatnih sprememb.

• Izogibajte se tesno prilegajočim se oblačilom. Nošenje tesnih oblačil lahko dejansko stisne kislino navzgor in prispeva k refluksu. Nošenje udobnih, ohlapnih oblačil lahko pomaga pri preprečevanju tega.
• Po končanem jedi se usedite vsaj tri ure. To lahko pomaga pri preprečevanju povratka kisline.
• Spite pod rahlim kotom. Zgornji del telesa naj bo približno 6 do 8 centimetrov višje. Dvig postelje z bloki lahko pomaga.
• Nehaj kaditi. To vam bo pomagalo zmanjšati simptome. Tako se lahko izognemo pasivnemu kajenju.
• Izogibajte se določeni hrani in pijači. Sem spadajo začinjena ali mastna hrana, čokolada, alkohol in pijače, ki vsebujejo kofein. Vse to lahko poslabša vaš refluks kisline.

OTC zdravila za zdravljenje refluksa kisline vključujejo antacide, ki pomagajo nevtralizirati odvečno želodčno kislino. Primeri vključujejo:

• aluminijev hidroksid-magnezijev-hidroksid-simetikon (Maalox)
• kalcijev karbonat (gumi)
• natrijev dihidroksialumin (Rolaidi)

Druga vrsta zdravil, imenovana zaviralci H2, zmanjša količino kisline, ki nastane v želodcu. Primeri teh zdravil vključujejo:

• cimetidin (Tagamet)
• famotidin (Pepcid)
• nizatidin (oksid)

Outlook

Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila za GERB, ki povzročajo prebavne težave, vključno z zaprtjem. Izvajanje nekaj sprememb življenjskega sloga in zdravil brez recepta lahko pomaga pri lajšanju tega stanja.

Zaprtje si lahko olajšate tako, da jeste več vlaknin, ostanete hidrirani in telovadite. Razmislite lahko tudi o tem, da bi vsaj tri ure po jedi sedeli, spali pod kotom in se izogibali oprijetim oblačilom. Opustitev kajenja je prav tako učinkovita, tako kot jemanje odvajal in mehčalcev za blato.

Če spremembe življenjskega sloga in zdravila brez recepta niso učinkovita pri zdravljenju zaprtja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko bi bil še en razlog za kronično zaprtje. Vaš zdravnik bo ugotovil osnovni vzrok in predpisal ustrezno zdravljenje.