Bronhokonstrikcija, ki jo povzroča vadba

Včasih vadba sproži simptome astme. To se imenuje bronhokonstrikcija, ki jo povzroča vadba (EIB). V preteklosti je bila to astma, ki jo povzročajo vadbe. Vadba ne povzroča astme, lahko pa povzroči stiskanje dihalnih poti (zožitev). Večina ljudi z astmo ima EIB, vendar vsi z EIB nimajo astme.

Simptomi EIB so kašelj, sopenje, občutek stiskanja v prsih ali zasoplost. Večina teh simptomov se začne kmalu po prenehanju vadbe.Nekateri ljudje imajo lahko simptome po začetku vadbe.

Če imate simptome astme med vadbo, še ne pomeni, da ne morete ali ne smete vaditi. Vendar bodite pozorni na sprožilce EIB.

Hladen ali suh zrak lahko sproži simptome astme. Če vadite na hladnem ali suhem zraku:

• Dihajte skozi nos.
• Na usta nosite šal ali masko.

Ne vadite, kadar je zrak onesnažen. Izogibajte se vadbi v bližini njiv, ki so pravkar pokošene.

Pred vadbo se ogrejte in nato ohladite:

• Če se želite ogreti, počasi hodite ali vadite počasi, preden pospešite.
• Dlje ko se ogrevate, tem bolje.
• Če se želite ohladiti, nekaj minut počasi hodite ali vadite počasi.

Nekatere vadbe so lahko manj verjetno, da bodo sprožile simptome astme kot druge.

• Plavanje je dober šport za ljudi z EIB. Topel, vlažen zrak pomaga oddaljiti simptome astme.
• Nogomet, baseball in drugi športi z obdobji, ko se ne premikate hitro, manj verjetno povzročijo simptome astme.

Dejavnosti, zaradi katerih se ves čas hitro premikate, bolj verjetno sprožijo simptome astme, kot so tek, košarka ali nogomet.

Pred vadbo vzemite zdravila za inhaliranje s kratkim delovanjem ali za hitro sprostitev.

• Vzemite si jih 10 do 15 minut pred vadbo.
• Pomagajo lahko do 4 ure.

Pomagajo lahko tudi dolgotrajna zdravila za inhaliranje.

• Uporabite jih vsaj 30 minut pred vadbo.
• Pomagajo lahko do 12 ur. Otroci lahko jemljejo to zdravilo pred šolo in pomagalo bo ves dan.
• Zavedajte se, da bo uporaba tovrstnih zdravil vsak dan pred vadbo sčasoma postala manj učinkovita.

Upoštevajte nasvet svojega zdravstvenega delavca, katera zdravila uporabljati in kdaj.

Piskanje - zaradi vadbe; Reaktivna bolezen dihalnih poti - vadba; Astma, povzročena z vadbo

• Astma, povzročena z vadbo

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: klinična diagnoza in upravljanje. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. V: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova urgentna medicina: koncepti in klinična praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Bronhokonstrikcija, ki jo povzroča vadba. V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee, Drez in Miller's. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Posodobitev bronhokonstrikcije zaradi vadbe - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Viri za astmo in alergije
• Astma pri otrocih
• Piskanje

• Astma in šola
• Astma - otrok - izcedek
• Zdravila za nadzor astme
• Astma pri odraslih - kaj vprašati zdravnika
• Astma pri otrocih - kaj vprašati svojega zdravnika
• Astma - zdravila za hitro lajšanje
• Vadba in astma v šoli
• Kako uporabljati razpršilec
• Kako uporabljati inhalator - brez distančnika
• Kako uporabljati inhalator - z distančnikom
• Kako uporabljati merilnik največjega pretoka
• Naj vam pretok postane navada
• Znaki napada astme
• Izogibajte se sprožilcem astme

• Astma
• Astma pri otrocih