Normalna rast in razvoj

Otrokovo rast in razvoj lahko razdelimo na štiri obdobja:

• Otroštvo
• Predšolska leta
• Srednje otroška leta
• Mladostništvo

Kmalu po rojstvu dojenček običajno izgubi približno 5% do 10% svoje porodne teže. Približno v starosti 2 tednov mora dojenček začeti pridobivati ​​težo in hitro rasti.

Do starosti 4 do 6 mesecev mora biti teža dojenčka dvakrat večja od njegove rojstne teže. V drugi polovici prvega leta življenja rast ni tako hitra. Med 1. in 2. letom bo malček pridobil le približno 2 kilograma. Povečanje telesne mase bo med 2 in 5 leti ostalo približno 5 kilogramov na leto.

Med starostjo od 2 do 10 let bo otrok enakomerno rasel. Končna rast se začne na začetku pubertete, nekje med 9. in 15. letom starosti.

Otrokove potrebe po hranilih ustrezajo tem spremembam v stopnjah rasti. Dojenček potrebuje več kalorij glede na velikost, kot ga potrebuje predšolski ali šolski otrok. Potrebe po hranilih se spet povečajo, ko se otrok približa mladosti.

Zdrav otrok bo sledil individualni krivulji rasti. Vnos hranil pa se lahko pri vsakem otroku razlikuje. Poskrbite za prehrano z najrazličnejšimi živili, ki ustrezajo otrokovi starosti.

Zdrave prehranjevalne navade se morajo začeti že v otroštvu. To lahko pomaga pri preprečevanju bolezni, kot sta visok krvni tlak in debelost.

INTELEKTUALNI RAZVOJ IN PREHRANA

Slaba prehrana lahko povzroči težave z otrokovim intelektualnim razvojem. Otrok s slabo prehrano je lahko utrujen in se v šoli ne more učiti. Poleg tega lahko zaradi slabe prehrane otrok pogosteje zboli in zamudi šolanje. Zajtrk je zelo pomemben. Otroci se lahko počutijo utrujeni in nemotivirani, če ne zaužijejo dobrega zajtrka.

Povezava med zajtrkom in izboljšanim učenjem je bila jasno prikazana. Vzpostavljeni so vladni programi, ki zagotavljajo, da ima vsak otrok vsaj en zdrav in uravnotežen obrok na dan. Ta obrok je običajno zajtrk. Programi so na voljo na revnih in premalo oskrbovanih območjih ZDA.

Če imate pomisleke glede otrokove rasti in razvoja, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Sorodne teme vključujejo:

• Evidenčni razvojni mejniki - 4 meseci
• Evidenčni razvojni mejniki - 9 mesecev
• Evidenčni razvojni mejniki - 12 mesecev
• Evidenčni razvojni mejniki - 18 mesecev
• Evidenčni razvojni mejniki - 2 leti
• Evidenčni razvojni mejniki - 3 leta
• Evidenčni razvojni mejniki - 4 leta
• Evidenčni razvojni mejniki - 5 let
• Razvoj predšolskih otrok
• Razvoj šolskih otrok
• Puberteta in mladost

Prehrana - intelektualni razvoj

Onigbanjo MT, Feigelman S. Prvo leto. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 22.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Hranjenje zdravih dojenčkov, otrok in mladostnikov. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 56.