3 jajčni odlični načini za pripravo jajčnih mafinov

Vsebina

• Pregled za

Če kuhanje zajtrka preprosto ne spada v vašo jutranjo rutino, poskusite raje pripraviti jajčne mafine ob koncu tedna. V ponedeljek skuhajte ponev in imeli boste teden dni pripravljene jedi, pakirane z beljakovinami, pripravljene, da jih vzamete iz zamrzovalnika ali hladilnika. Lahko jih shranite v nepredušnem vsebniku do enega tedna in po potrebi v mikrovalovni pečici, da se ogrejejo. (Tudi mrzli so odličnega okusa.) Evo, kako narediti tri ustvarjalne kombinacije. (Vsak prinese 12 mafinov, z 2 mafinoma na porcijo.) Lahko jih jeste tudi za kosilo ali večerjo, kot so ti recepti za zdrav zajtrk za večerjo!

Jajčni mafini iz brokolija, limone in kozjega sira

Hrustljavi brokoli in kremast kozji sir naredijo slastno kombinacijo za ta zajtrk z zamrzovalnikom, medtem ko limonina lupina doda ravno pravi izbruh svetlega okusa.

Mafini s slanino, rukolo in dimljenimi jajčnimi mafini z mozarello

Dimljena slanina in mocarela se pomešata z ostro, poprano rukolo za hiter zajtrk, ki je nikjer manj okusen. Naredite jih v nedeljo pred naporenim tednom in jih položite v zamrzovalnik, da jih preprosto jeste na poti.

Mafini iz koruze, sladke paprike, koriandra in poper Jack sira

Pregled za