4 zabavni načini za premikanje tega četrtega julija

Vsebina

• Pregled za

Nič ne pravi poletja kot praznovanje četrtega julija. Četrti julij je velik praznik, saj postane družbeno sprejemljivo jesti in piti ves dan. Kljub temu vse prehranjevanje in pitje običajno pomeni, da se ne dogaja veliko. In zakaj ne? Ta počitniški vikend pomeni biti zunaj, uživati ​​v lepem vremenu in se zabavati, ne pa ostati obtičan na tekalni stezi. Če pa ste zaskrbljeni, bi vam ta vikend lahko pokvaril načrte vadbe, ne skrbite! Spodaj imamo štiri ideje, s katerimi boste porabili kalorije in se zabavali. Najboljše od vsega je, da lahko katerega od teh načrtov vadbe dokončate hitro in enostavno, kar pomeni, da boste imeli več časa, da pridete do pravih zabavnih stvari-praznovanja!

Najboljši načrti vadbe za ta vikend četrtega julija

Ostanite fit na poti

Ne glede na to, ali ste na plaži ali čakate na letališču, tukaj poiščite nasvete o tem, kako pravilno jesti in se gibati, ko potujete ta praznični vikend.

Vadba na igrišču: 29 načinov, kako v parku izgubiti funt

Ko bodo naslednjič vaši otroci šli v park, ga izkoristite kot priložnost za kurjenje kalorij! Najboljši del teh vaj je, da so enostavne in dostopne: vse, kar potrebujete, je lep, sončen dan in igrišče!

Spremenite svoje telo-telovadnica ni potrebna

Če vsak dan pokurite 500 kalorij več, kot jih zaužijete, boste izgubili en funt na teden. Tukaj je nekaj zabavnih in enostavnih dejavnosti na prostem, ki vam lahko pomagajo doseči ta cilj. Preverite, ali se je vaša najljubša dejavnost na prostem uvrstila na seznam!

Najboljša domača vadba: 3 rutine vadbe doma v enem

Konec koncev je četrti julij namenjen zabavi s prijatelji in družino. Če torej prihajajo gostje in vam primanjkuje časa, pa si vseeno želite hitro telovaditi, si oglejte ta preprost načrt vadbe 3 v 1. Vsaka rutina vadbe vključuje tri vaje, vendar zahteva le eno orodje (na primer medicinsko žogo, brisačo ali bučke, odvisno od izbrane rutine). Zato zgrabite katero koli orodje, ki vam ustreza, in se prilegajte hitri vadbi, preden se začnejo vse zabave in ognjemeti!

Pregled za