8 Domača zdravila za luskavico: Ali delujejo?

Vsebina

• 1. Slane kopeli
• 2. Aloe vera
• 3. Omega-3 maščobne kisline
• 4. Kurkuma
• 5. Oregonsko grozdje
• 6. Vzdrževanje zdrave teže
• 7. Uporaba vlažilca
• 8. Dejavnosti lajšanja stresa
• Spodnja črta

Vsak primer luskavice je edinstven, zato ne obstaja enotna metoda za učinkovito zdravljenje bolezni. Poleg tega, da se z zdravnikom ali dermatologom pogovorite o možnostih zdravljenja, obstajajo tudi domača zdravila, za katera se vam bo morda zdelo dobro.

Tukaj je osem domačih zdravil, ki so pokazala nekaj obetavnih rezultatov pri zagotavljanju olajšanja simptomov luskavice.

1. Slane kopeli

Topla (ne vroča) kopel je lahko pomirjujoča za kožo, še posebej za ljudi z luskavico. Lahko poskusite dodati Epsom sol, mineralno olje, koloidno ovseno kašo ali olivno olje, da pomagate pri srbenju in draženju.

Zlasti kopanje s solmi mrtvega morja je pokazalo blagodejen učinek za zdravljenje luskavice. Mrtvo morje vsebuje bogastvo mineralov in je veliko bolj zasoljeno kot ocean.

V enem majhnem kliničnem preskušanju so udeleženci, ki so se tri tedne kopali v kopeli z mrtvim morjem ali kopeli s navadno soljo 20 minut na dan, opazili bistveno izboljšanje simptomov psoriaze. Tisti, ki so jemali solne kopeli Mrtvega morja, so simptome še izboljšali v primerjavi z ljudmi, ki so jemali običajne solne kopeli.

2. Aloe vera

Kreme, izdelane iz izvlečkov rastline aloe vere, se lahko nanesejo na kožo, da pomagajo zmanjšati pordelost, luskanje, srbenje in vnetja. Rezultati kliničnih študij, ki testirajo, ali kreme aloe vere pomagajo pri luskavici, so pokazale mešane rezultate.

Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija komercialnega gela z aloe vero ni pokazala, da bi aloe gel koristil nad placebom. Po drugi strani pa je raziskava, ki je testirala aktualni ekstrakt aloe vere (0,5 odstotka) na ljudeh z luskavico, ugotovila, da je aloe krema povzročila znatno čiščenje psoriatičnih oblog v primerjavi s kremo s placebom. Potrebnih je več raziskav.

Po navedbah klinike Mayo bo morda treba uporabiti kremo z alojo večkrat na dan mesec ali več, da se lahko izboljšajo.

Nacionalna fundacija za luskavico ne priporoča jemanja aloe vere v obliki peroralnih tablet.

3. Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline so znane, da pomagajo zmanjšati vnetje v telesu. To je lahko koristno za simptome luskavice. Vnetje je tisto, kar povzroča srbeče, rdeče luske.

Omega-3 lahko najdemo v različnih živilih, vključno z:

• laneno olje
• oreščki
• semena
• soja
• mastne ribe

Ribje olje je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo.

Raziskave o dodatkih omega-3 maščobnih kislin in luskavici so mešane. Med 15 preskušanji, ki so ocenjevale ribje olje za zdravljenje luskavice, je 12 preskusov pokazalo korist pri luskavici, 3 pa niso pokazale koristi.

Več kot polovica ljudi v raziskavi iz leta 1989 je opazila zmerno do odlično izboljšanje simptomov luskavice, potem ko je štiri mesece jela dieto z nizko vsebnostjo maščob, dopolnjeno z ribjim oljem.

V nedavni raziskavi 1.206 ljudi z luskavico je približno 45 odstotkov tistih, ki so v prehrano dodali omega-3 maščobne kisline, izboljšalo svojo kožo.

Če se odločite za jemanje ribjega olja, natančno preberite etiketo. Zaužitje več kot 3 gramov na dan vam lahko redči kri. To je še posebej pomembno, če jemljete zdravila za redčenje krvi, na primer varfarin (Coumadin).

4. Kurkuma

Ni bilo nobenih velikih kliničnih preskušanj o uporabi kurkume pri zdravljenju luskavice. Vendar so bili rezultati manjših raziskav z uporabo lokalnega gela za kurkumo spodbudni.

Majhna raziskava pri 34 osebah z blago do zmerno luskavico je ugotovila, da je kurkumski gel, ki se je devet tednov nanašal dvakrat na dan, pomagal izboljšati velikost, rdečino, debelino in luskacijo lezij na luskavici.

Drugo nedavno dvojno slepo, s placebom nadzorovano klinično preskušanje je ugotovilo, da bi lahko kurkumov ekstrakt, ki ga jemljemo peroralno in kombiniran s fototerapijo z vidno svetlobo, koristen za ljudi z luskavico.

Vendar pa v drugi študiji niso ugotovili, da jemanje kurkuminih kapsul skozi usta pri ljudeh z zmerno do hudo psoriazo.

5. Oregonsko grozdje

Oregonsko grozdje oz Mahonia aquifolium je protimikrobno zelišče v družini barberry.

Raziskave so pokazale, da lahko krema, ki vsebuje izvleček zelišča, pomaga pri luskavici. V enem odprtem kliničnem preskušanju je bilo skupno 433 ljudi z luskavico zdravljenih z a Mahonia aquifolium mazilo. Po 12 tednih so se simptomi luskavice izboljšali ali izginili pri več kot 80 odstotkih udeležencev študije. Pokazalo se je tudi, da je ekstrakt varen in dobro prenaša.

Druga dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija z 200 udeleženci je pokazala podobne rezultate.

6. Vzdrževanje zdrave teže

Debelost ne samo, da človek poveča tveganje za luskavico, ampak je povezan tudi s težjimi simptomi. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, raziskave kažejo, da lahko hujšanje pomaga izboljšati simptome luskavice. Izlivanje nekaj kilogramov lahko tudi zdravljenje psoriaze postane bolj učinkovito.

Preprosti načini za hujšanje vključujejo:

• jedo več polnovredne hrane, na primer sadja in zelenjave
• jedo pusto meso in druge zdrave beljakovine
• jedo manj sladkorja
• izrezovanje visoko predelane hrane
• izvajajo dosledno

7. Uporaba vlažilca

Poskusite z vlažilcem, da zrak v vašem domu ne bo preveč suh. Vlažilci zraku dodajo vlago in tako preprečijo suhost, ki lahko draži vašo že občutljivo kožo. Klinika Mayo priporoča raven vlažnosti med 30 in 50 odstotki.

8. Dejavnosti lajšanja stresa

Stres je znan sprožilec vnetja luskavice. Iskanje načinov za zmanjšanje in obvladovanje stresa lahko potencialno prepreči izbruh ali zmanjša njihovo resnost.

Medtem ko še niso bile narejene nobene študije, s katerimi bi ugotovili, ali naslednje dejavnosti neposredno vplivajo na simptome luskavice, je dokazano, da na splošno zmanjšujejo stres:

• meditacija
• joga
• vaje za globoko dihanje
• aromaterapija
• pisanje v dnevniku

Spodnja črta

Domača zdravila niso nadomestilo zdravnikovih receptov za zdravljenje luskavice. Sredstva, kot so dodatki k ribjemu olju, kopeli iz grozdja Oregon in solne kopeli Mrtvega morja, kažejo, da so vedno močni dokazi, da pomagajo pri simptomih luskavice. Vendar pa ni dovolj velikih, dobro nadzorovanih kliničnih preskušanj, ki bi lahko dokazale, da ta zdravila delujejo dobro za vse.

Nenavadne dokaze ali rezultate študij, ki vključujejo le majhno število ljudi, je treba jemati previdno in z nekaj skepse. Kar deluje za eno osebo, morda ne bo delovalo za vas.

Pred začetkom novega zdravljenja ali domačega zdravila za luskavico vedno obvestite zdravnika. Nehajte uporabljati kakršno koli zdravljenje, ki povzroča draženje, bolečino ali poslabšanje simptomov.