Usta in zobe morate razstrupiti – evo kako

Vsebina

• 1. Poskusite s čistilno peno
• 2. Dodajte še vode
• 3. Uporabite zaščito med obroki
• Pregled za

Vaši zobje so čisti, vendar niso dovolj čisti, pravijo nekateri strokovnjaki. Zdravje celotnega telesa se lahko opira na ohranjanje neokrnjenih ust, kažejo študije. Na srečo lahko novi inovativni izdelki in pametne strategije izboljšajo vašo standardno rutino. (Povezano: Ali bi morali umiti zobe z zobno pasto z aktivnim ogljem?)

1. Poskusite s čistilno peno

To je močnejša pasta, kot jo verjetno uporabljate zdaj. Zobna pasta Crest Gum Detoxify (7 USD; walmart.com) uporablja debelo penasto formulo, ki omogoča, da kositrov fluorid-protimikrobno super-čistilo, ki se bori proti votlinam-prodre globlje in napade zobne obloge pod črto dlesni, ne da bi pri tem poškodoval sklenino. (Kaj ne storiti, da se znebite skrite obloge? Močneje si očistite. Samo razdražite ali celo poškodujete dlesni.)

2. Dodajte še vode

Flosser za vodo uporablja H2O za odstranjevanje zobnih oblog v teh težko dostopnih razpokah. "Naprave za čiščenje zobne nitke so lahko bolj koristne od običajnih, saj odstranjujejo zobne obloge globlje v žepih dlesni," pravi Michael Glick, zobozdravnik in profesor ustnih diagnostičnih ved na Univerzi v Buffalu. Če želite poenostaviti svojo rutino, poskusite s povsem novo Waterpik Sonic-Fusion (200 USD; waterpik.com), kombinirano zobno ščetko in floscerjem za vodo. Se raje držite tradicionalne nitke? Poskusite Dr. Tung's Smart Floss (12 $ za 3; drtungs.com). Njegova raztegljiva vlakna zlahka zdrsnejo v zapletene vogale, kjer se razširijo in pomagajo odstraniti zobne obloge. (Povezano: Vprašanje prijatelja: Kako bruto je, če ne uporabljam zobne nitke vsak dan?)

3. Uporabite zaščito med obroki

Če zobne ščetke ne morete prinesti povsod, po jedi ohranite čiste zobe tako, da srkate Qii na osnovi čaja (23 USD za 12 pločevink; drinkqii.com). Pijača je narejena s ksilitolom, alternativnim sladilom, ki lahko zmanjša tveganje za karies. (Tukaj je tisto, kar morate vedeti o najnovejših alternativnih sladilih.) Qii ima tudi nevtralen pH in bo preprečil obrabo sklenine, ki jo lahko povzroči kisla hrana in pijača. Dr.Glick predlaga, da pijete tudi vodo, začinjeno z rezino limone ali pomaranče. Sadje ne bo dodalo dovolj kislosti, da bi poškodovalo sklenino, vendar bo povečalo proizvodnjo sline, da prepreči suha usta, stanje, ki lahko povzroči kopičenje zobnih oblog.

Pregled za