Je sok rdeče pese naslednja vaja?

Vsebina

• Pregled za

Na trgu je veliko pijač, ki obljubljajo, da bodo pomagale pri uspešnosti vadbe in okrevanju. Od čokoladnega mleka do soka aloe vere do kokosove vode in češnjevega soka se zdi, da se vsakih nekaj mesecev pojavi nova »super« pijača za vadbo. Ampak ste že slišali za sok rdeče pese? Glede na študijo v reviji Medicina in znanost v športu in vadbi, pitje soka pese pomaga kolesarjem na konkurenčni ravni, da skrajšajo čas, ki ga potrebujejo za vožnjo na določeni razdalji. Pravočasno tudi za Tour de France ...

Raziskovalci so preučevali devet tekmovalcev na klubski ravni, ki so tekmovali v dveh kronometrih. Pred vsako preizkušnjo so kolesarji popili pol litra soka rdeče pese. V enem poskusu so vsi moški imeli običajen sok rdeče pese. V drugem poskusu, za katerega kolesarji niso vedeli-sok rdeče pese je odstranil ključno sestavino nitrat. In rezultati? Ko so kolesarji pili običajen sok rdeče pese, so imeli za enako raven napora večjo moč kot pri pitju modificiranega soka pese.

Dejansko so bili kolesarji v povprečju 11 sekund hitrejši na štirih kilometrih in 45 sekund hitrejši na 16,1 kilometra, ko so pili navaden sok rdeče pese. To se morda ne zdi tako hitrejše, vendar ne pozabite, da je na lanskem Tour de Franceu le 39 sekund ločilo prva dva kolesarja po več kot 90 urah pedaliranja.

Ker je Tour de France v polnem teku in sok rdeče pese popolnoma naravna in zakonita snov, se sprašujemo, ali bo to nova vroča super vadbena pijača!

Pregled za