Sonce in luskavica: koristi in tveganja

Vsebina

• Naravna sončna svetloba
• Fototerapija
• Luskavica in vitamin D
• Odvoz

Pregled luskavice

Luskavica je kronično stanje kože, ki je posledica avtoimunske bolezni, pri kateri vaš imunski sistem proizvaja preveč kožnih celic. Celice se kopičijo na površini vaše kože. Ko se celice kože razlivajo, tvorijo rdeče žlebove, ki so debeli in dvignjeni in imajo lahko srebrnkaste luske. Žlebovi so lahko boleči ali srbeči.

Običajna zdravljenja vključujejo lokalna zdravila, ki zmanjšujejo vnetje, in peroralna ali injicirana zdravila, ki zavirajo vaš imunski sistem. Druga oblika zdravljenja luskavice pa vključuje enega najbolj naravnih elementov na zemlji: sonce.

Naravna sončna svetloba

Sončni ultravijolični žarki so sestavljeni iz UVA in UVB žarkov. UVB-žarki so učinkovitejši pri zdravljenju simptomov luskavice, ker upočasnjujejo hitro rast in razpadanje kože.

Čeprav sončna svetloba lahko koristi luskavici, pazite, da se zaščitite pred sončnimi opeklinami. Luskavica prizadene pretežno svetlopolte ljudi. So bolj izpostavljeni sončnim opeklinam in nevarnim oblikam raka, kot je melanom. Naravnega sončenja v medicinskem okolju, kot je fototerapija, ne spremljamo. In zdravila, ki jih morda jemljete, lahko povečajo fotoobčutljivost. To lahko poveča tveganje za sončne opekline in kožni rak.

Zdravljenje se običajno začne z 10-minutno izpostavljenostjo opoldne. Čas osvetlitve lahko postopoma povečate za 30 sekund na dan.

Še vedno bi morali nositi zaščito pred soncem, tudi če želite, da vaša koža vpije sončne žarke. Za najboljše (in najvarnejše) rezultate upoštevajte te nasvete:

• Na vsa področja neokrnjene kože nanesite kremo za zaščito pred soncem s širokim spektrom.
• Nosite sončna očala.
• Naravne sončne terapije izvajajte takrat, ko je sonce najmočnejše.
• Ostanite zunaj le 10 minut naenkrat, da zmanjšate tveganje za poškodbe sonca. Dokler vaša koža prenaša izpostavljenost, lahko sončenje počasi povečate za 30 sekund do 1 minute vsak dan.

Sonce v nekaterih primerih ne pomaga le pri čiščenju simptomov luskavice, temveč tudi povzroči, da vaše telo proizvaja več vitamina D.

Fototerapija

Fototerapija je zdravljenje luskavice, pri katerem se uporabljajo naravne ali sintetične luči. Ultravijolične žarke absorbirate skozi kožo med sončenjem zunaj ali s pomočjo posebne svetlobne škatle.

Zdravljenje z umetnim virom UVB je najuspešnejše, če ga dajemo določen čas po rednem urniku. Zdravljenje lahko opravite v zdravstvenem okolju ali doma.

Zdravnik se bo morda odločil za zdravljenje vaše luskavice z UVA žarki namesto z UVB. UVA žarki so krajši od UVB in globlje prodirajo v kožo. Ker žarki UVA niso tako učinkoviti pri čiščenju znakov luskavice, se svetlobni terapiji za povečanje učinkovitosti doda zdravilo, imenovano psoralen. Pred zdravljenjem z UVA boste na prizadeto kožo vzeli oralno obliko zdravila ali uporabili lokalni recept, da bo vaša koža absorbirala svetlobo. Kratkoročni neželeni učinki vključujejo slabost, srbenje in pordelost kože. To kombinirano zdravljenje je na splošno skrajšano kot PUVA.

PUVA se uporablja za zdravljenje zmerne do hude luskavice v plakih. Uporablja se lahko, kadar lokalno zdravljenje in UVB terapija nista bila uspešna. Debelejši luski luskavice se dobro odzivajo na PUVA, ker se globlje absorbira v koži. Luskavico rok in nog pogosto zdravimo s PUVA terapijo.

Luskavica in vitamin D

Vitamin D lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu. Hranilo, pa tudi UV-žarki zaradi izpostavljenosti svetlobi, lahko pomagajo očistiti ali preprečiti luskavice. Sončna svetloba sproži v vašem telesu hranljivo snov, ki je koristna za močne kosti in imunsko funkcijo. Vitamin D je hranilo, ki ga naravno najdemo v nekaj živilih.

Študija, objavljena v British Journal of Dermatologyugotovili, da imajo ljudje z luskavico običajno nizko raven vitamina D, zlasti v hladnejših sezonah. Ljudje z nizko vsebnostjo vitamina D lahko povečajo raven z uživanjem:

• obogateno mleko in pomarančni sok
• utrjena margarina in jogurt
• losos
• tuna
• rumenjaki
• švicarski sir

Odvoz

Terapija s soncem in prehrana nista edina načina zdravljenja luskavice. Posvetujte se s svojim zdravnikom o uporabi lokalnih mazil ali krem ​​z vitaminom D za obvladovanje simptomov.