Bob Harper nas spominja, da se srčni napad lahko zgodi vsakomur

Vsebina

• Pregled za

Če ste že kdaj videli Največji poraženec, veste, da trener Bob Harper pomeni posel. Je ljubitelj vadb v slogu CrossFit in se prehranjuje čisto. Zato je bilo hudo šokantno, ko je TMZ poročal, da je Harper pred dvema tednoma med vadbo v telovadnici v New Yorku doživel srčni napad. Ker je večina nasvetov o preprečevanju bolezni srca povezanih s prehrano in telesno pripravljenostjo, je bilo precej zmedeno slišati, da bi lahko nekdo, ki je svoje življenje posvetil zdravemu in aktivnemu, doživel srčni napad v starosti 51 let. Kaj se dogaja? tukaj? Pogovarjali smo se z vrhunskimi kardiologi, da bi natančno ugotovili, kako bi se lahko nekdo, ki je tako primeren, znašel v tej nevarni situaciji.

Obstaja nekaj dejavnikov tveganja, na katere ne morete vplivati.

Ne glede na to, koliko se osredotočate na ohranjanje zdravja, se lahko zgodijo nepričakovane stvari. "Vedno se je treba spomniti, da se dobrim ljudem ves čas dogajajo slabe stvari," pravi Deirdre J. Mattina, direktorica Centra za žensko srce v bolnišnici Henry Ford. Morda se to sliši nekoliko morbidno, resnica pa je, da včasih ni dobre razlage, zakaj ena oseba zboli, druga pa ne. Poleg splošne nepredvidljivosti življenja (vzdih) je še en velik dejavnik genetika. "Nekatera genetska in vaskularna stanja lahko posameznike nagnijo k srčnim napadom v mladih letih," pravi dr.Malissa J. Wood, sourednica programa za zdravje žensk Corrigan v Splošni bolnišnici Massachusetts. V Harperjevem primeru je trener razkril, da je njegova mati umrla zaradi srčnega infarkta, zato je zelo možno, da je v njegovem primeru igrala genetika.

Toda preden prekličete članstvo v telovadnici, vedite, da vse to trdo delo naredi razliko. Čeprav ima družinska anamneza pomembno vlogo, "je dokazano, da zdrave življenjske navade za polovico zmanjšajo tveganje za bolezni srca pri ljudeh z močno družinsko anamnezo srčnih bolezni," pravi dr.Nisha B. Jhalani, direktorica kliničnih in izobraževalnih storitve v Centru za intervencijsko žilno terapijo v New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. To ne pomeni srčnih napadov ne morem se zgodi ljudem, ki se trudijo biti zdravi, na žalost, kot je to veljalo za Harper. Kot rečeno, še vedno se * absolutno * splača voditi zdrav način življenja. "Bolezen koronarnih arterij (kopičenje holesterola v srčnih arterijah) je večinoma mogoče preprečiti z izogibanjem" strupenim "snovem v vaši prehrani, kot so sladkor, predelana hrana in velike količine živalskih beljakovin, ter" strupenim "navadam, kot so neaktivnost in kajenje, «pravi dr. Mattina. "Popolna rastlinska prehrana je najboljša oblika preventivne medicine."

Srčni napadi se *lahko* zgodijo med vadbo, tudi če ste fit.

Čeprav večina ljudi verjame, da se srčni napad običajno zgodi po telovadbe, je vsekakor možno, da jo imate med vadbo zaradi stresa, ki ga postavljate na svoje telo. "To se lahko zgodi in videli smo, da se pri ljudeh med vadbo razvijejo srčni napadi ali aritmije (nenormalni srčni ritmi)," pojasnjuje dr. Jhalani. "Če ste na robu srčnega infarkta in še niste imeli nobenih opozorilnih znakov - ali se niste zavedali, da so bili opozorilni znaki-vadba lahko zagotovo sproži enega. "Ampak ne prestrašite se, dodaja, da to" ljudi ne bi smelo odvračati od vadbe zaradi strahu, ker je to še vedno zelo redko ".

Vedeti, na kaj morate biti pozorni, lahko pomaga.

Če se ukvarjate z visokointenzivno vadbo, kot je Harper, veste, da je težko razlikovati med utrujenostjo med tekom in nekaj resnejšim. Ni nenavadno, da se med ali po eni od teh vadb počutite izčrpani ali utrujeni, vendar obstaja nekaj različnih in specifičnih znakov, na katere morate biti pozorni, kar lahko pomeni, da se dogaja več. "Simptomi, ki bi morali vzbuditi zaskrbljenost, vključujejo nov pritisk v prsnem košu, nelagodje ali mravljinčenje v roki, bolečine v vratu ali čeljusti, hudo slabost in potenje," pravi dr. Wood. Če imate katerega od teh simptomov, je dobro, da prenehate s tem, kar počnete (ja, tudi sredi vadbe) in se ne bojite prositi za pomoč, če se simptomi ne izboljšajo hitro. Tudi če niste prepričani, kaj povzroča neprijetne občutke, "je vedno bolje biti na varnem kot žal!" spominja dr. Wood.

Pregled za