Kako ohraniti dojenje po vrnitvi na delo

Vsebina

• Nasveti za vzdrževanje dojenja po vrnitvi na delo
• Kako hraniti otroka po vrnitvi v službo

Za ohranjanje dojenja po vrnitvi v službo je treba otroka dojiti vsaj dvakrat na dan, kar je lahko zjutraj in zvečer. Poleg tega je treba materino mleko odstranjevati s črpalko za dojenje še dvakrat na dan, da se ohrani proizvodnja mleka.

Po zakonu lahko tudi ženska zapusti službo eno uro prej, da doji, takoj ko pride domov, in lahko čas kosila izkoristi tudi za jedo doma in izkoristi priložnost za dojenje ali iztiskanje mleka v službi.

Oglejte si, kako lahko ustvarite več materinega mleka.

Nasveti za vzdrževanje dojenja po vrnitvi na delo

Nekaj ​​preprostih nasvetov za vzdrževanje dojenja po vrnitvi na delo je lahko:

1. Izberite najudobnejši način za iztis mleka, ki je lahko ročno ali z ročno ali električno črpalko;
2. Iztiskanje mleka teden dni pred začetkom dela, tako da lahko tisti, ki skrbi za otroka, po potrebi da materino mleko v stekleničko;
3. Nosite bluzein nedrček za dojenjes sprednjo odprtino, za lažje iztiskovanje mleka v službi in dojenje;
4. Popijte 3 do 4 litre tekočine na dan kot voda, sokovi in ​​juhe;

5. Jejte hrano, bogato z vodo kot želatina in hrana z energijo in vodo, kot homini.

   
   

Da bi prihranili materino mleko, ga lahko daste v sterilne steklenice in shranite v hladilniku 24 ur ali v zamrzovalniku 15 dni. Oznake z datumom dneva odstranjevanja mleka je treba namestiti na steklenico, da se uporabijo steklenice, ki so bile najdlje shranjene.

Poleg tega je treba mleko, ko ga odstranite pri delu, hraniti v hladilniku, dokler ne pride čas za odhod, in ga nato prevažati v termo vrečki. Če mleka ni mogoče shraniti, ga vrzite, vendar ga še naprej iztisnite, ker je pomembno, da ohranite proizvodnjo mleka. Preberite več o shranjevanju mleka na naslovu: Ohranjanje materinega mleka.

Kako hraniti otroka po vrnitvi v službo

Sledi primer, kako hraniti otroka približno 4 - 6 mesecev, ko se mati vrne na delo:

• 1. obrok (6h-7h) - materino mleko
• 2. obrok (od 9h do 10h) - jabolko, hruška ali banana v pireju
• 3. obrok (12h-13h) - na primer pire iz zelenjave, kot je buča
• 4. obrok (15h-16h) - kaša brez glutena kot riževa kaša
• 5. obrok (18h-19h) - materino mleko
• 6. obrok (21h-22h) - materino mleko

Normalno je, da otrok blizu matere zavrne stekleničko ali druga živila, ker ima raje materino mleko, ko pa ne čuti materine prisotnosti, postane lažje sprejemati druga živila. Več o hranjenju na strani: Hranjenje dojenčkov od 0 do 12 mesecev.