7 načinov, kako hitro prenehati kihati

Vsebina

• 1. Poglejte luč
• 2. Grizite jezik
• 3. Okolje naj bo čisto
• 4. Umijte si nos
• 5. Pijte vodo
• 6. Prhanje
• 7. Uporabljajte zdravila proti alergijam
• Kaj povzroča nenehno kihanje
• Zakaj ne bi kihal
• Kdaj iti k zdravniku

Če želite takoj ustaviti kihanje, si umijte obraz in nos očistite s fiziološko raztopino, ki kaplja nekaj kapljic. Tako boste odstranili prah, ki je lahko v nosu, in to nelagodje lajšali v nekaj minutah.

Običajno kihanje in kihanje ob prebujanju povzročajo alergijski dejavniki, zato je večja verjetnost, da bo oseba pogosto kihala, če ima oseba astmo ali rinitis.

Nekatere druge strategije za ustavitev kihanja so:

1. Poglejte luč

Pogled v svetlobo ali neposredno v sonce lahko takoj prepreči kihanje, zaradi česar se oseba v kratkem času počuti bolje.

2. Grizite jezik

Druga zelo učinkovita strategija je, da svojo pozornost osredotočite na grizenje jezika, kadar se vam kiha. To je odlična strategija za neprijetne trenutke, na primer na poroki ali pomembnem sestanku.

3. Okolje naj bo čisto

Ljudje, ki trpijo za katero koli vrsto alergije, imajo večjo verjetnost alergij na dihala, zato naj spijo, delajo in se učijo na primerno očiščenih mestih, brez prahu, pršic in ostankov hrane. Vsakodnevno čiščenje prostora in tedenska menjava posteljnine sta odlični strategiji, da prostor ostane čist, poleg tega pa je priporočljivo tudi pohištvo očistiti z vlažno krpo, da odstranite čim več prahu.

4. Umijte si nos

V krizi kihanja pomaga umivanje obraza, vendar je bolje, da v nosnice kapnete nekaj kapljic fiziološke raztopine, morske vode ali fiziološke raztopine, da resnično odstranite kakršen koli mikroorganizem, ki povzroča to alergijsko reakcijo. Zelo pomaga tudi izpiranje nosu, ki ga tukaj navajamo.

5. Pijte vodo

Uživanje 1 kozarca vode je tudi dober način za nadzor kihanja, saj stimulira druge dele možganov in navlaži grlo, kar pomaga tudi pri prečiščevanju dihalnih poti.

6. Prhanje

Topla kopel s paro okrog sebe je tudi dobra strategija za hitro prenehanje kihanja, če pa to ni mogoče, prekuhavanje malo vode in vdihavanje malo vodne pare pomagata tudi pri prečiščevanju nosnic in prenehanju kihanja.

7. Uporabljajte zdravila proti alergijam

V primeru astme ali alergijskega rinitisa lahko pulmolog ali alergolog za nadzor simptomov in izboljšanje kakovosti življenja osebe priporoči uporabo zdravil za nadzor alergije, kot so bronhodilatatorji, kortikosteroidi ali ksantini, kot so Salbutamol, Budezonid, Teofilin in Mometazon. V teh primerih je treba zdravila uporabljati vsak dan v življenju, saj zmanjšujejo izločke, olajšajo vstop zraka in zmanjšajo kronično vnetje, ki je vedno prisotno v dihalnih poteh.

Kaj povzroča nenehno kihanje

Glavni vzrok za nenehno kihanje so alergijske reakcije, ki lahko prizadenejo vsakogar, predvsem pa prizadenejo ljudi z astmo ali rinitisom. Nekateri dejavniki, ki lahko sprožijo kihanje, so:

• Prah na mestu, čeprav je videti čisto;
• Vonj parfuma v zraku;
• Poper v zraku;
• Dišeče cvetje;
• Gripa ali prehlad;
• Biti v zaprtem okolju, z malo prenove zraka;

V primeru smrdečega kihanja to lahko na primer kaže na okužbo nosu ali vnetje sinusov, ko se mikroorganizmi razvijejo v dihalnih poteh in na koncu poleg zadaha povzročajo glavobol in težo v obrazu. Spoznajte vse simptome sinusitisa in kako jih zdraviti.

Zakaj ne bi kihal

Kihanje je nehotena reakcija telesa, ki služi za čiščenje dihalnih poti od mikroorganizmov, ki na tem mestu povzročajo draženje. Pri poskusu zadrževanja kihanja lahko izvedena sila povzroči celo razpoko majhnih krvnih žil v očeh, perforiran bobnič, težave z diafragmo in rupturo mišic grla, kar je resna situacija, ki zahteva operacijo takoj, ko mogoče.

Najpogosteje je, da oseba kihne samo enkrat, v nekaterih primerih pa lahko kihnete 2 ali 3 krat zapored. Če želite kihati več kot to, lahko sumite na alergijski napad.

Kdaj iti k zdravniku

Posvetovanje z alergologom ali pulmologom je priporočljivo, če imate:

• Stalno kihanje in brez gripe ali prehlada;
• Zbujanje in kihanje več kot enkrat na teden.

In tudi v primeru kihanja krvi, čeprav je najpogostejše, da je to posledica pretrganja majhnih krvnih žil iz nosu, če je kri prisotna tudi v sluzi ali kašlju, jo mora oceniti zdravnik zdravstveni delavec.