12 Vzroki mravljinčenja v telesu in kaj storiti

Vsebina

• 1. Slaba lega telesa
• 2. Hernija diska
• 3. Diabetes
• 4. Sindrom karpalnega kanala
• 5. Kap in kap
• 6. Pomanjkanje vitamina B12, kalcija, kalija ali natrija
• 7. Bolezni živčevja
• 8. Tesnoba in stres
• 9. Guillain-Barréjev sindrom
• 10. Uporaba nekaterih zdravil
• 11. Prekomerne alkoholne pijače
• 12. Ugrizi živali

Mravljinčenje v telesu se običajno pojavi zaradi stiskanja živca v regiji, zaradi pomanjkanja kisika ali zaradi težav v živcu ali centralnem živčnem sistemu.

Ta simptom je običajno začasen in se izboljša z gibanjem okončin ali lokalnimi masažami, ki izboljšajo cirkulacijo. Lahko pa tudi kaže na prisotnost težav, kot so slaba cirkulacija, možganska kap, hernija diska in diabetes, zato, če v nekaj minutah ne mine, obiščite zdravnika splošne medicine ali pojdite v bolnišnico, da ugotovite pravilno vzrok in začeti najprimernejše zdravljenje.

Oglejte si naravne možnosti za zdravljenje mravljinčenja.

1. Slaba lega telesa

Če sedite, ležite ali dlje časa stojite v istem položaju, zlasti s prekrižanimi nogami ali z utežjo na okončini, pride do slabe cirkulacije in stiskanja lokalnega živca, kar povzroči mravljinčenje. Oglejte si simptome slabe cirkulacije.

Kaj storiti: Vedno poskušajte premikati telo in se vsaj enkrat na uro raztegniti, da spodbudite krvni obtok. Med službo ali dolgimi potovanji z letalom je pomembno, da se vsaj na vsaki 2 uri na kratko sprehodite, vstanete, na primer na stranišče, popijete vodo ali si privoščite skodelico kave.

2. Hernija diska

Zaradi obrabe hrbteničnega sklepa pride do stiskanja živca, ki poteka od hrbtenice do zadnjice in nog, kar povzroči bolečino in otrplost hrbtenice, ki lahko izžareva noge in prste.

Kaj storiti: Hernijo je treba zdraviti, da se izognemo pojavu simptomov te bolezni, uporabljamo pa lahko zdravila, kot so protivnetna zdravila, mišični relaksanti in analgetiki. Oglejte si vse o zdravljenju hernije diska.

3. Diabetes

Sladkorna bolezen povzroča slabo prekrvavitev, zlasti v okončinah telesa, na primer v rokah in nogah, otrplost pa je v tem primeru lahko tudi znak začetka razvoja ran ali razjed v prizadeti regiji. Preverite, kako prepoznati prve simptome diabetesa.

Kaj storiti: Nadzorovanje glukoze v krvi je najboljši način za dobro pretok krvi in ​​pravilno hranjenje vseh delov telesa. Poleg tega hoja vsaj 30 minut na dan pomaga izboljšati pretok krvi in ​​znižati glukozo v krvi.

4. Sindrom karpalnega kanala

To je bolezen, ki povzroči stiskanje živca, ki gre skozi zapestje, kar povzroči otrplost in zatiče v rokah in prstih, zlasti ponoči.

Kaj storiti: Zapestnice uporabite za imobilizacijo zapestja, še posebej, ko greste spat, iztegnete roke ali jemljete protivnetna zdravila ali kortikosteroide. V hujših primerih pa bo morda treba opraviti tudi fizikalno terapijo ali celo operacijo. Glejte več podrobnosti o zdravljenju sindroma karpalnega kanala.

5. Kap in kap

Možganska kap povzroča znake mišične oslabelosti na eni strani telesa, kar običajno spremljajo mravljinčenje, težave z govorom in omotica, medtem ko so pri infarktu drugi simptomi bolečina v prsih, roki ali hrbtu, slabo počutje in slabost.

Kaj storiti: Ob prisotnosti teh simptomov je treba poiskati urgenco, da bo bolnik čim hitreje viden in se izognil resnim posledicam, ki jih povzročajo te težave.

6. Pomanjkanje vitamina B12, kalcija, kalija ali natrija

Pomanjkanje katerega koli od teh hranil v telesu lahko povzroči težave s cirkulacijo, anemijo in težave pri prenosu živčnih impulzov, kar lahko povzroči občutek otrplosti. Oglejte si znake, ki kažejo na pomanjkanje vitamina B12 v telesu.

Kaj storiti: Morali bi imeti raznoliko prehrano, na dan pojesti vsaj 2 kozarca mleka ali jogurta, 3 kose sadja in uživanje zelenjave in zelenjave v glavnih obrokih.

7. Bolezni živčevja

Bolezni, ki prizadenejo živčni sistem, na primer multipla skleroza, povzročajo simptome ponavljajočega se mravljinčenja, ki prizadene po en ud, z bolečino v očeh, izgubo vida, omotico in tresenje.

Kaj storiti: Poiskati je treba zdravnika, ki bo ugotovil vzrok težave in začel ustrezno zdravljenje. V primeru multiple skleroze je treba poleg fizikalne terapije jemati kortikosteroide, mišične relaksante in druga zdravila v skladu z zdravniškim nasvetom. Več podrobnosti si oglejte tukaj.

8. Tesnoba in stres

Mravljinčenje zaradi prekomerne tesnobe ali stresa lahko prizadene roke, roke in jezik, pri paničnem sindromu pa ta simptom običajno spremlja hladen znoj, palpitacije srca in bolečine v prsih ali trebuhu.

Kaj storiti: V teh primerih je treba iskati umirjen prostor, večkrat globoko vdihniti in se osredotočiti na uravnavanje dihanja in izboljšanje krvnega obtoka. Poleg tega izvajanje dejavnosti, kot so joga in pilates, pomaga razbremeniti stres in tesnobo. Glejte 7 drugih nasvetov za nadzor tesnobe.

9. Guillain-Barréjev sindrom

Pri Guillain-barréjevem sindromu, ki se običajno zgodi po gripi, dengi ali zici, se občutek otrplosti običajno začne v stopalih in narašča, dokler ne doseže trupa in rok, poleg tega pa ga spremljajo še šibkost in bolečine v nogah, ki se razvija, dokler ne doseže celotnega telesa in bolnika pusti paraliziranega. Oglejte si, kdo je najbolj ogrožen za ta sindrom.

Kaj storiti: Če obstaja sum na Guillain-barréja, je treba poiskati urgenco, saj lahko bolezen pride do pljuč in prepreči dihanje, zato je treba zdravljenje v bolnišnici.

10. Uporaba nekaterih zdravil

Nekatera zdravila lahko povzročijo mravljinčenje kot enega od neželenih učinkov, na primer kemoterapevtsko zdravilo za aids ali antibiotik metronidazol.

Kaj storiti: Pogovorite se z zdravnikom, da ocenite možnost zamenjave zdravila ali dobite navodila, kako ukrepati, da zmanjšate neželene učinke zdravila.

11. Prekomerne alkoholne pijače

Nenehno zaužitje in v velikih količinah alkohola lahko poškoduje živce, ki se nahajajo na okončinah telesa, kar povzroči mravljinčenje in krče predvsem v rokah in nogah.

Kaj storiti: Za lajšanje simptomov prenehajte piti alkohol in poiščite zdravniško pomoč, da ocenite prisotnost drugih bolezni, ki jih povzroča prekomerna količina alkohola v telesu, kot so težave z jetri in kamni v žolčniku.

12. Ugrizi živali

Ugriz ali pik nekaterih živali, kot so psi, mačke, kače ali pajki, lahko na tem območju povzroči mravljinčenje. Vendar se je treba zavedati pojava drugih simptomov, kot so zvišana telesna temperatura, pekoč občutek, oteklina, tresenje in gnoj na tem območju, saj lahko kažejo na prisotnost okužbe ali bolezni, kot je steklina.

Kaj storiti: Poskusite prepoznati žival, ki je povzročila poškodbo, dobro operite območje in poiščite zdravniško pomoč v primeru strupene živali, psa s simptomi stekline ali pojava katerega od zgoraj omenjenih simptomov.

Za lajšanje mravljinčenja glejte: Naravna obdelava za slabo cirkulacijo