Kopalni ritual samooskrbe, ki ga je Hannah Bronfman sprejela med karanteno

Vsebina

• Pregled za

Med nosečnostjo in pandemijo je imela Hannah Bronfman priložnost znova ovrednotiti svoje prednostne naloge. "V svojem življenju sem naredil veliko več prostora za dobro počutje, samooskrbo in dejanja, zaradi katerih se počutim lepo," pravi podjetnica in vplivna oseba na zdravje.

To vključuje obsežno kopel ali prho. »Moj mož se šali, da še nikoli nisem slišala za kratko prho. Iskreno, 20 minut mi je na kratki strani, «se smeje. Bronfman uporablja tisto, kar opisuje kot "sveti čas", za namakanje v kopalni vodi, napolnjeno z lastno kopalno bombo Highline Wellness x HBFit CBD (Buy It, 15 USD, highlinewellness.com), za umivanje in vlaženje kodrastih las - "Bil sem na potovanje z naravnimi lasmi, «pravi-očistiti in očistiti svoje telo ter nato nanesti olje.

Za nego las in okrepitev naravnih kodrov se Bronfman obrne na gladek šampon za nego las Avokado in arganovo olje (Buy It, 12 USD, amazon.com) in balzam (Buy It, 12 USD, amazon.com).

Za svoje telo gre z Nécessaire Body Wash v sandalovini (Buy It, 25 USD, nordstrom.com) in sistemom Pai za nego kože za granatno jabolko in bučne seme (Buy It, 84 USD, skinstore.com).

33-letnica si vsak dan tudi vzame nekaj minut, da si zmasira obraz s svojim orodjem Lanshin Pro Gua Sha v Jade (Buy It, 125 $, net-a-porter.com) ali z masažnim aparatom za obraz Joanne Czech (Buy It, 189 $ , net-a-porter.com). "To zelo lajša stres. Osredotočim se na točke pritiska pod obrvmi in okoli čeljusti, «pravi Bronfman.

Poleg lepotnih ritualov je vadba nujna. Obožuje aplikacije Kire Stokes in razreda pilatesa Jacqui Kingswell. "Tudi 10-minutna seja mi pomaga fizično, psihično in duhovno," pravi.

To počne tudi vizualizacija. »Vsak drugi dan si vzamem čas, da sedim s svojimi tesnobami in strahovi ter jih prepišem v pozitivne pripovedi. Prepoznam stvar, ki me skrbi, in pomislim, kako to ne bo moja resnica, "pravi Bronfman. "Moram reči, da se s tem, ko sem poslušal svoje misli in svoje telo, se znebil pričakovanj in krivde ter ostal aktiven, nisem mogel počutiti bolj samozavestnega v svoji koži kot zdaj."

Pregled za