Kako je tek s fantom spremenil moj način razmišljanja o vadbi

Vsebina

• Pregled za

Ko sem bil star 7 let, je oče začel pripravljati naju z bratom na letni 5K v naši osnovni šoli. Peljal nas je do srednješolske proge in nam meril čas, ko smo ga obkrožali, do konca pa kritiziral naše korake, premike rok in vse manjše korake.

Ko sem v svoji prvi vožnji osvojil drugo mesto, sem jokal. Gledal sem svojega brata, ki je bruhal, ko je prečkal ciljno črto, in se menil, da sem len, ker nisem dosegel te točke popolne izčrpanosti.

Leta kasneje je moj brat z veslanjem zmagal na kolidžskih tekmovanjih, dokler ni bruhal, jaz pa bi se zrušil na teniškem igrišču, potem ko sem očetov nasvet »naj bo trd«, sklenil, da bi bilo slabo, če bi se ustavil. Prav tako sem končal fakulteto z oceno 4,0 in postal uspešen pisatelj.

Tek se je odmaknil do poznih dvajsetih let, ko sem se preselila k fantu in po naši soseski smo vzpostavili tek po službi. Ampak, tukaj je stvar: obnorel me je, ker se je vedno ustavil, ko bi bil utrujen. Ali ni bila celotna smisel vadbe premik meja vašega telesa? Tekel sem naprej, nato pa zaokrožil nazaj, da bi ga srečal - Bog ne daj, da bi se moja stopala dejansko nehala premikati. (Tudi tovrstna miselnost vse ali nič pravzaprav ni najboljša tekaška tehnika. Več o tem, zakaj bi morali trenirati za celoten čas vadbe, ne za hitrost ali razdaljo.)

Te mentalitetne razlike sem začel opažati tudi v naših življenjskih navadah. Ko sva skupaj delala od doma, se je umaknil na kavč, ko je potreboval počitek, in jaz sem postala besna. Kaj je mislil? Ali ni vedel, da mu bodo ti nepotrebni odmori samo podaljšali delovnik?

Nekega dne me je med svojim kavčem poskušal stisniti v objem. "Poskušam si ne delati odmorov, ker potem hitreje opravim delo," sem rekel.

»Poskušam si vzeti odmore, ker potem bolj uživam v življenju,« je odvrnil.

Priznam, moja prva misel je bila kaj ti bo to prineslo? Potem pa sem si rekel: uživanje v življenju-kakšen koncept.

Moja različica uživanja v življenju se je vedno močno trudila, da bi hitreje opravila delo (ali vadbo), da bi imela potem več prostega časa, kot me je naučil moj oče. Ampak, če sem iskren, bi ta "prosti" čas izkoristil za več dela. Figurativno (in včasih dobesedno), medtem ko je moj fant delal šprinterske intervale, sem tam tekla maraton odloženega zadovoljstva, ki nikoli ni prišel.

Med tekom nekega vikenda popoldne sem postal tako razočaran zaradi njegovega ustavljanja in odhajanja, da sem vprašal: "Kaj upaš, da boš pridobil z odmori?"

"Ne vem," je skomignil z rameni. "Kaj pričakujete od neprekinjenega teka?"

»Telovadi,« sem rekel. Bolj pošten odgovor bi bil: Potreba po bruhanju ali propadu. Občutek dosežka, ki pride zraven.

Moje ne tako subtilno treniranje je bilo nesmiselno in to sem videl. Ničesar ni treniral. Samo poskušal je uživati ​​v spomladanskem soncu-in jaz sem mu uničil užitek. (Sorodno: Tek mi je končno pomagal premagati poporodno depresijo)

Mogoče je moj notranji kritik, ki ga je usmeril sam, postal tako hiperaktiven, da ga nisem mogel izklopiti pri drugih. Ali pa je bilo to, da sem partnerju rekel, naj pristopi k delu, vadbi in življenju na enak način kot jaz, poskus, da bi se prepričal, da je moj pristop veljaven. Ali sem se res potrdil ali pa sem potrdil svojega očeta?

Takrat me je zadelo: disciplina, trdo delo in sposobnost, da se premaknem čez točko, ko se želiš ustaviti, kar mi je vlil oče, me je pripeljalo daleč v karieri, vendar mi te vrline niso služile pri teku. Delali so me napetega in obsesivnega v času, kar naj bi bilo zlomiti od pritiskov mojega delovnika; čas, da se sprostim in razbistrim glavo.

Čeprav sem vesel, da me je oče naučil, da se potiskanje splača, sem od takrat izvedel, da obstaja veliko različnih definicij nagrade. Vadba ni uspešna, če zaradi nje telesno zbolite brez razloga. Zrušitev ne pomeni, da ste dali več kot osebi poleg vas. In takšna stroga miselnost ti v resnici ne omogoča uživanja v življenju in uživanja v gibanju.

Zato sem se odločil, da naše tekaške termine ne bom spreminjal v drugo dirko. Prevzela bi stil svojega fanta: ustavila bi se na bolšjem trgu za sveže stisnjen sok granatnega jabolka, se zadržala pod drevesom v senci in na poti domov pobrala sladoledne kornete. (Povezano: Kaj sem se naučil o postavljanju ciljev v fitnesu po teku svojih prvih 5K)

Ko smo se vrnili s prvega lagodnega teka, sem se mu opravičil za svoj držalsko-vodniški odnos in pripovedoval zgodbe o svoji kratkotrajni tekaški karieri iz otroštva. "Mislim, da postajam oče," sem rekel.

"Torej dobim brezplačnega trenerja," se je pošalil. "To je lepo."

"Ja." Razmišljal sem o tem. "Mislim, da sem tudi jaz."

Pregled za