Vadbena rutina Kaley Cuoco bo naravnost poskrbela, da vam bo čeljust padla

Vsebina

• Pregled za

Pojdimo naprej in povejmo: Kaley Cuoco postane ish Končano v telovadnici. Na svojem Instagramu nenehno daje navdih za fitnes, od ravnotežja na žogi za stabilnost, kot da je NBD, ali razkazovanja svoje sposobnosti skakalne vrvi, in najnovejši dodatek k njeni lestvici gramov ni izjema.

V ponedeljek je Cuoco delila vrsto prepotenih posnetkov, na katerih se skupaj z dolgoletnim trenerjem Ryanom Sorensenom loti resno intenzivne vadbe. "Ponedeljek je z @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {hvala za boleče slike @gatlin_didier }," je zapisala objavo.

Nekakšen diaprojekcija se začne z zelo osredotočenim Cuocom, ki ima okrog teleta debele pasove odpornosti in lase navzdol - toda njena rutina od tam hitro narašča. Njeni lasje? Gre navzgor v ponižanega ponija in na koncu prepotenega zgornjega vozla. In njena čustva? Navidezno segajo od naravnost odločenih (in morda celo norih?) Do olajšanih in srečnih, ko potegnete po, po njenih besedah, "bolečih slikah". (Povezano: Kaley Cuoco dokazuje, da za dobro vadbo ne potrebujete modne opreme)

Na fotografijah, Stevardesa zvezdnico lahko opazujemo z različnimi potezami z vsemi vrstami opreme, vključno z odpornimi pasovi, bojnimi vrvmi, boksarsko opremo, tekalno stezo in Versaclimberjem - pri čemer ohranja izjemno intenzivno osredotočenost. Poleg tega, da hkrati dela na odpornosti zgornjega in spodnjega dela telesa, Cuoco igra bojne vloge, kot da ni nič – razen, da je vaditi s temi slabimi fanti zelo veliko nekaj. ICYDK, udarjanje bojnih vrvi je vadba za celo telo, ki vas prisili, da se vključite v svoje jedro in spodnji del telesa, ko se držite v počepu, medtem ko uporabljate zgornji del telesa (ramena, roke, hrbet in prsni koš) za obešanje težkih vrvi.

Cuoco lahko vidite tudi, kako se zvija skozi serijo trebušnjakov z dodatnim uporom, si nadene rokavice in pokaže boksarsko vrečo, kdo je glavni, ter premaga klanec na Versaclimberju, ki je v bistvu navpična kardio naprava, v kateri "plezaš " z rokami in nogami. In ja, čeprav se vse sliši precej intenzivno (ker je, vsi!), Je Teorija velikega poka alum se uspe nasmehniti in deliti smeh s Sorensenom (ki ga, BTW, lahko vidimo, kako stoji ob SoulCycle At-Home Bike, kar je logično, saj je Cuoco dolgoletni privrženec SoulCyclea).

Kot je bilo že omenjeno, Cuoco ni čudno, da si raztrga zadnjico (in noge ... in roke ... in prsni koš) - pravzaprav je premikanje meja v telovadnici le še en dan v (metaforični) pisarni za zvezdo . Torej, če kdaj potrebujete močan odmerek potenja, ne iščite dlje od njene mreže. Konec koncev je mešanje vaših vadb à la Cuoco najboljši način, da premagate dolgčas in ostanete pri svoji igri A-poleg tega pa dekletov dokaz, da se lahko (in bi morali!) Zabavati, ne glede na to, da zanihate bojne vrvi ali delate trebušnjake z upornimi pasovi. (Naslednji: Kako se Kaley Cuoco zbudi pred zoro)

Pregled za