Panični napad

Vsebina

• Kakšni so simptomi paničnega napada?
• Kaj povzroča napade panike?
• Kdo tvega panične napade?
• Kako se diagnosticirajo napadi panike?
• Kako se zdravijo napadi panike?
• Zdravila
• Terapija
• Življenjski slog se spreminja
• Kakšni so obeti za panične napade?
• Kako lahko preprečimo napade panike?

Panični napad je intenzivna epizoda nenadnega strahu, ki se pojavi, kadar ni očitne grožnje ali nevarnosti. V nekaterih primerih lahko simptome paničnega napada zmotite s srčnim infarktom.

Morda boste doživeli en napad panike. Lahko pa imate več napadov panike skozi celo življenje. Če se ne zdravite, se lahko ponavljajoči se napadi panike - in strah pred njihovo izkušnjo - izognejo drugim ljudem ali javnim krajem. To je lahko znak, da ste razvili panično motnjo.

Kakšni so simptomi paničnega napada?

Panični napadi sprožijo vaš simpatični živčni sistem. To vodi v odgovor "boj ali beg", ki ga doživite, ko se srečate z nevarnostjo.

Napad panike se lahko pojavi nenadoma in brez opozorila. Njeni simptomi se lahko pojavijo postopoma in vrhunec po približno desetih minutah. Vključujejo lahko eno ali več od naslednjega:

• bolečina v prsnem košu
• težave pri požiranju
• oteženo dihanje
• kratka sapa
• hiperventilacijsko
• hiter srčni utrip
• občutek omedlevice
• vročinski oblivi
• mrzlica
• tresenje
• potenje
• slabost
• bolečine v trebuhu
• mravljinčenje ali otrplost
• občutek, da je smrt skorajšnja

V nekaterih primerih se lahko razvije pretiran strah pred ponovnim napadom panike. To je lahko znak, da ste razvili panično motnjo.

Panični napadi niso smrtno nevarni. Toda njihovi simptomi so lahko podobni simptomom drugih življenjsko nevarnih zdravstvenih stanj, kot je srčni infarkt. Če opazite simptome napada panike, takoj poiščite zdravniško pomoč. Pomembno je izključiti možnost, da imate srčni infarkt.

Kaj povzroča napade panike?

Natančen vzrok paničnih napadov pogosto ni znan. V nekaterih primerih so napadi panike povezani z osnovnim stanjem duševnega zdravja, kot so:

• panična motnja
• agorafobija ali druge fobije
• obsesivno kompulzivna motnja (OCD)
• posttravmatska stresna motnja (PTSP)
• generalizirana anksiozna motnja (GAD)

Stres lahko prispeva tudi k napadom panike.

Kdo tvega panične napade?

Različni dejavniki lahko povečajo vaše možnosti za napad panike. Tej vključujejo:

• imajo družinsko anamnezo napadov panike
• ima zgodovino zlorabe v otroštvu
• delati ali živeti v stresnem položaju
• doživite travmatičen dogodek, kot je huda prometna nesreča
• doživela velike življenjske spremembe, kot je na primer rojstvo otroka
• izgubiti ljubljeno osebo

Življenje z duševnim zdravstvenim stanjem, kot je fobija ali PTSP, lahko tudi poveča tveganje za panične napade.

Kako se diagnosticirajo napadi panike?

Za diagnozo napada panike vas bo zdravnik verjetno vprašal o vaših simptomih in zdravstveni anamnezi. Lahko opravijo tudi fizični izpit.

Morda bodo morali opraviti teste, da izključijo srčni infarkt. Verjetno bo z elektrokardiogramom (EKG) meril električno funkcijo vašega srca. Prav tako lahko priporočijo krvne preiskave, da preverite raven ščitničnih hormonov. Hormonsko neravnovesje lahko vpliva na sposobnost telesa, da uravnava srčni ritem.

Če sumite, da imate panično motnjo ali drugo duševno zdravje, vas lahko zdravnik napoti k specialistu za duševno zdravje. Morda imate panično motnjo, če:

• doživite pogoste panične napade
• razviti vztrajen strah pred izkušnjo drugega napada panike
• spremenite svoj življenjski slog ali vedenje zaradi strahu pred ponovnim napadom panike

Kako se zdravijo napadi panike?

Če zdravnik sumi, da so vaši napadi panike povezani z osnovnim stanjem duševnega zdravja, vas bo morda napotil k specialistu za duševno zdravje. Zdravnik vam lahko za obvladovanje simptomov priporoči kombinacijo zdravil, terapije in sprememb življenjskega sloga.

Zdravila

• Zdravnik ali specialist duševnega zdravja vam lahko priporoči eno ali več od naslednjih zdravil:
• Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI): Ta zdravila vključujejo fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil in Pexeva) in sertralin (Zoloft). Pogosto jih uporabljajo kot prvo vrsto zdravljenja za preprečevanje napadov panike, saj ponavadi povzročajo manjše stranske učinke kot številna druga zdravila.
• Benzodiazepini: Ta zdravila vključujejo alprazolam (Niravam, Xanax), klonazepam (Klonopin) in lorazepam (Ativan). Stisnejo vaš centralni živčni sistem in imajo blag pomirjevalni učinek. Ta zdravila se lahko dajejo v akutni fazi napada panike.
• Zaviralci beta: Ta zdravila vključujejo karvedilol, propranolol in timolol. Lahko zmanjšajo simptome, povezane s paničnim napadom, vključno s potenjem, omotico in utripajočim srčnim utripom.
• Selektivni in zaviralci ponovnega privzema norepinefrina (SNRI): Venlafaksin hidroklorid (Effexor XR) je SNRI, odobren s strani FDA, ki se uporablja za zdravljenje paničnih motenj in lahko pomaga preprečiti prihodnje napade.

Terapija

Če imate panično motnjo ali drugo duševno zdravstveno stanje, vam lahko zdravnik priporoči psihoterapijo za pomoč pri zdravljenju. Lahko na primer priporočijo kognitivno vedenjsko terapijo. Vaš terapevt bo poskušal obravnavati misli, vedenja in reakcije, povezane z vašimi napadi panike. To lahko pomaga zmanjšati vaše strahove in skrbi zaradi njih. Morda vam bodo pomagali tudi »preučiti« možgane za boljšo razlikovanje med resničnimi in zaznanimi grožnjami.

Obiskovanje podporne skupine vam lahko pomaga tudi pri obvladovanju panične motnje. Lahko vam pomaga razviti pozitivne mehanizme za spopadanje s strahom, tesnobo in stresom.

Življenjski slog se spreminja

Ukrepi za zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega zdravja lahko pomagajo zmanjšati pojav napadov panike. Na primer, veliko spanja in telesna aktivnost lahko pomagata znižati raven stresa. Prav tako lahko pomagajo tehnike obvladovanja stresa, kot sta globoko dihanje ali progresivna sprostitev mišic. Prav tako je pomembno, da se izognete ali omejite uživanje alkohola, kofeina in prepovedanih drog.

Kakšni so obeti za panične napade?

Če se ne zdravi, vas lahko ponavljajoči se napadi panike:

• občutite tesnobo, ko razmišljate o možnosti drugega napada panike
• izogibajte se drugih ljudi ali javnih mest zaradi strahu pred napadom panike
• razvijejo agorafobijo, močan strah pred javnim mestom

Da bi se izognili tem zapletom, je treba poiskati zdravljenje za panične napade.

Kako lahko preprečimo napade panike?

Večina napadov panike je nepredvidljivih. Posledično je njihovo preprečevanje lahko izziv.

Lahko pa storite nekaj korakov, da izboljšate splošno počutje in zmanjšate tveganje za panične napade. Na primer, pomembno je voditi celostni zdrav življenjski slog tako, da:

• uživanje dobro uravnotežene prehrane
• redno telovaditi
• dovolj spanja
• sprejemanje ukrepov za zmanjšanje stresa

Pomembno je tudi poiskati pomoč zdravnika, če doživite napad panike. Z zdravljenjem se boste lahko izognili več napadom panike v prihodnosti.