9 domačih zdravil za jetrno maščobo

Vsebina

• 1. Zeleni čaj
• 2. Artičokov čaj
• 3. Čaj iz badelj
• 4. Česen čaj z limono
• 5. Ingverjev, kakav in cimetov čaj
• 6. Čaj iz bazilike z rožmarinom
• 7. Sončnični čaj
• 8. Ispagula čaj
• 9. Melonin in metin sok
• Preverjanje znanja
• Maščobna jetra: preizkusite svoje znanje!

Nekatera domača zdravila, kot so zeleni čaj, artičokin čaj ali melonin sok z meto, lahko pomagajo pri zdravljenju maščob v jetrih, ker pomagajo znižati raven slabega holesterola in trigliceridov v krvi ali ker ščitijo in obnavljajo celice jeter. ohranjanje zdravega organa.

Poleg tega ta domača zdravila ob redni uporabi pomagajo lajšati značilne simptome jetrne maščobe, kot so slabost, bruhanje ali napihnjen želodec. Oglejte si druge simptome zamaščenosti jeter.

Pomembno je vedeti, da je treba domača zdravila uporabljati le kot dopolnitev zdravnikovega zdravljenja, ki običajno vključuje uporabo zdravil, uravnoteženo prehrano z malo ali nič maščobe in redno gibanje.

1. Zeleni čaj

Nekatere študije kažejo, da zeleni čaj, znanstveno znan kot Camellia sinensis, ima v svoji sestavi fenolne spojine, kot je epigalokatehin, ki ima antioksidativne lastnosti in pomaga zmanjšati slab holesterol in trigliceride, ki se lahko kopičijo v jetrih, kar povzroči ali poslabša stopnjo zamaščenosti jeter.

Poleg tega lahko uživanje zelenega čaja pomaga zmanjšati jetrne encime, ALT in AST, ki se običajno povečajo, če je v jetrih maščoba.

Zeleni čaj se lahko uporablja v obliki čajev, poparkov ali naravnega izvlečka, uporabljati pa ga je treba z zdravniškim nasvetom, ker lahko prekomerna uporaba povzroči nasprotni učinek in škoduje jetri.

Sestavine

• 1 čajna žlička listov zelenega čaja ali 1 vrečka zelenega čaja;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

V skodelico z vrelo vodo dodajte liste ali vrečko zelenega čaja in pustite stati 10 minut. Precedite ali odstranite vrečko in nato popijte. Ta čaj lahko uživate 3 do 4-krat na dan ali po zdravniškem nasvetu.

Zelenega čaja ne smejo uživati ​​otroci, nosečnice ali doječe matere, ljudje z nespečnostjo, hipertiroidizmom, gastritisom ali visokim krvnim tlakom. Poleg tega, ker vsebuje kofein v svoji sestavi, se je treba izogibati pitju tega čaja ob koncu dneva ali v količini, večji od priporočene, saj lahko povzroči neželene učinke, kot so nespečnost, draženje, pekoč občutek v želodcu, utrujenost ali palpitacija srca.

2. Artičokov čaj

Artičokov čaj je bogat z antioksidanti, kot sta cimet in silimarin, ki pomagajo zaščititi jetra pred poškodbami prostih radikalov in spodbujajo rast novih zdravih celic v jetrih, kar lahko pomaga v boju proti kopičenju maščob v jetrih.

Sestavine

• 15 g posušenih listov artičoke;
• 500 ml vrele vode.

Način priprave

V vrelo vodo dodajte liste artičoke in pustite počivati ​​10 minut. Precedite in pijte do 3 skodelice čaja na dan, 15 do 20 minut pred obroki.

3. Čaj iz badelj

Čaj iz badlja, znanstveno znan kot Silybum marianum, ima zdravilno učinkovino silimarin, ki ima močan antioksidativni učinek in lahko pomaga pospešiti regeneracijo jetrnih celic, zmanjša vnetje in koristi tistim z jetrnimi boleznimi ter se lahko uporablja za zdravljenje jetrne maščobe.

Poleg tega čaj vsebuje adstrigentne lastnosti, ki olajšajo prebavo in spodbujajo apetit, ki lajšajo nekatere simptome maščob v jetrih, kot so izguba apetita, slabost in bruhanje.

Sestavine

• 1 čajna žlička sadeža osatov;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

V skodelico vrele vode dodajte plodove badelj. Pustimo stati 15 minut, precedimo in pijemo 3 do 4 skodelice na dan, 30 minut pred obroki.

4. Česen čaj z limono

Česen ima v svoji sestavi alicin, ki deluje antioksidativno in pomaga zniževati raven slabega holesterola in trigliceridov, s čimer zmanjšuje tveganje kopičenja maščob v jetrih.

Sestavine

• 3 stroki česna, olupljeni in prerezani na polovice;
• 1/2 skodelice limoninega soka;
• 3 skodelice vode;
• Med za sladkanje (neobvezno).

Način priprave

Zavremo vodo s česnom. Odstavite z ognja in dodajte limonin sok in med. Odstranite česen in postrezite zraven. Česen ima močan okus, zato lahko pripravi čaja dodate pol žličke ingverja v prahu ali 1 cm ingverjeve korenine. Ingver lahko okrepi učinek česnovega čaja, saj pomaga tudi pri zmanjševanju slabega holesterola. Vendar ga ne smejo uživati ​​ljudje, ki uporabljajo antikoagulante.

5. Ingverjev, kakav in cimetov čaj

Ta čaj ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati škodo, ki jo povzročajo prosti radikali v jetrnih celicah, poleg tega pa izboljšuje raven jetrnih encimov ALT in AST, odpornost proti insulinu in zmanjšuje kopičenje maščob v jetrih.

Sestavine

• 1 cm narezanega ali naribanega korena ingverja;
• 1 ščepec cimeta v prahu;
• 1 ščepec kakava v prahu;
• 1 liter vrele vode.

Način priprave

Vodo zavrite in dodajte ingver. Vremo 5 do 10 minut. Ingver vzemite iz skodelice in čaj pijte v 3 do 4 razdeljenih odmerkih čez dan. Druga možnost za pripravo čaja je zamenjava korenine z 1 čajno žličko ingverja v prahu.

Tega čaja ne smejo uporabljati ljudje, ki uporabljajo antihipertenzivna zdravila, antikoagulante ali antidiabetike, saj lahko poveča tveganje za neželene učinke teh zdravil ali krvavitve.

6. Čaj iz bazilike z rožmarinom

Basilin čaj z rožmarinom je bogat z ursolično kislino in karnozno kislino, ki imata antioksidativne, protivnetne in antiadipogene lastnosti, kar zmanjšuje kopičenje maščobe v jetrih.

Poleg tega ta čaj izboljša prebavo in pomaga zmanjšati slabost, kar je simptom, ki se lahko pojavi pri tistih, ki imajo jetrno maščobo.

Sestavine

• 10 listov bazilike;
• 1 čajna žlička rožmarina;
• 1 liter vrele vode.

Način priprave

V vrelo vodo dodajte liste bazilike in rožmarin. Pokrijemo in pustimo stati 10 minut. Precedite in pijte do 3 skodelice na dan.

Tega čaja ne smejo jemati nosečnice, ženske v fazi dojenja in otroci, mlajši od 12 let.

7. Sončnični čaj

Sončnični čaj, znan tudi kot piskavica, vsebuje aminokislino, znano kot 4-hidroksi-izolevcin, ki omogoča znižanje vrednosti glukoze, slabega holesterola in trigliceridov, kar omogoča preprečevanje kopičenja več maščob v jetrih.

Sestavine

• 25 g sončničnih semen.

Način priprave

V mešalniku stepite semena, dokler se ne spremenijo v prah ali kupite seme v prahu. Nato dodajte ves dan sokove, juhe ali solate.

Te rastline ne smejo uporabljati nosečnice ali doječe matere.

8. Ispagula čaj

Čaj Ispagula ima lastnosti, ki znižujejo raven holesterola v krvi in ​​nadzorujejo količino maščob v telesu. Tako se izogne ​​povečanju maščob v jetrih, zlasti če je povezano z uravnoteženo prehrano in telesno vadbo.

Sestavine

• 10 g lubja ispagule;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Dodajte lupino ispagule v skodelico vrele vode in pustite stati približno 10 minut. Precedite in pijte do 2-krat na dan. Temu čaju se morajo izogibati tisti, ki trpijo zaradi zaprtja ali imajo vnetne težave s črevesjem, na primer divertikulitis ali Crohnovo bolezen.

9. Melonin in metin sok

Meta je zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja pri različnih težavah, vendar je odlična za zdravljenje prebavnih težav. Ima grenke snovi, ki pomagajo oživiti zdravje jeter in žolčnika, lajšajo simptome, kot so slabost in otekel trebuh.

Poleg tega, če ga dodamo meloni, dobimo zelo osvežujoč in okusen sok.

Sestavine

• Lon melona;
• 1 pest mete.

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku, dokler ne dobimo homogene zmesi. Po potrebi dodajte malo vode, da bo sok bolj tekoč. Sok popijte takoj, ko ga pripravite.

Preverjanje znanja

Ocenite svoje znanje o tem, kako pravilno skrbeti za zamaščeno jetra, tako da odgovorite na ta hitra vprašanja:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Maščobna jetra: preizkusite svoje znanje!

Začnite test Bolj zdrava prehrana za jetra pomeni:

• Jejte veliko riža ali belega kruha in polnjene krekerje.
• Jejte predvsem svežo zelenjavo in sadje, ker vsebuje veliko vlaknin in malo maščob, kar zmanjša porabo predelane hrane.

Lahko ugotovite, da se jetra izboljšujejo, kadar:

• Znižajo se holesterol, trigliceridi, krvni tlak in teža;
• Anemije ni.
• Koža postane lepša.

Uživanje piva, vina ali katere koli alkoholne pijače je:

• Dovoljeno, vendar le ob dnevih zabave.
• Prepovedano. Pri maščobnih jetrih se je treba popolnoma izogibati uživanju alkohola.

Eden najboljših načinov za pomoč pri okrevanju jeter je:

• Uživanje diete z nizko vsebnostjo maščob za hujšanje bo znižalo tudi holesterol, trigliceride in odpornost na inzulin.
• Redno opravljajte preiskave krvi in ​​ultrazvoka.
• Pijte veliko peneče vode.

Hrana, ki je ne bi smeli jesti, da bi si jetra opomogla, so:

• Živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so klobase, klobase, omake, maslo, mastne mesnine, zelo rumeni siri in predelana hrana.
• Citrusi ali rdeča lupina.
• Solate in juhe.

Prejšnja Naslednja