4 dokazana domača zdravila za migreno
Vsebina
Domača zdravila so odličen način za dopolnitev zdravljenja migrene, ki pomagajo hitreje lajšati bolečino in pomagajo nadzorovati pojav novih napadov.
Migrena je glavobol, ki ga je težko obvladati in prizadene predvsem ženske, zlasti v dneh pred menstruacijo. Poleg čajev in zdravilnih rastlin so priporočljive tudi druge naravne možnosti, na primer nadzor nad vrsto hrane, ki jo jeste, pa tudi akupunktura ali meditacija.
Oglejte si seznam glavnih zdravil, ki jih bo zdravnik morda priporočil za zdravljenje migrene.
1. Tanacet čaj
Tanacet, znanstveno znan kotTanacetum partenij, je zdravilna rastlina, ki močno vpliva na migreno, pomaga lajšati bolečino, hkrati pa preprečuje pojav novih kriz.
Ta čaj lahko uporabljate med napadom migrene, lahko pa ga tudi redno pijete, da preprečite nadaljnje napade.
Sestavine
- 15 g listov tanaceta;
- 500 m vrele vode.
Način priprave
Liste tanaceta dodajte vreli vodi in pustite stati 5 do 10 minut. Nato precedite, pustite, da se ogreje in pijte do 3-krat na dan.
Te rastline ne smejo uporabljati med nosečnostjo ali osebe, ki uporabljajo antikoagulanse, saj povečuje tveganje za krvavitve.
Drug način uporabe tanaceta je jemanje kapsul, saj je lažje nadzorovati količino aktivnih snovi. V tem primeru je treba zaužiti do 125 mg na dan ali v skladu s smernicami proizvajalca ali zeliščarja.
2. Ingverjev čaj
Ingver je korenina z močnim protivnetnim delovanjem, za katero se zdi, da lahko lajša bolečino, ki jo povzroča migrena. Poleg tega ingver deluje tudi na slabost, kar je še en simptom, ki se lahko pojavi med napadom migrene.
Glede na študijo, narejeno leta 2013 [1], zdi se, da lahko ingver v prahu v dveh urah zmanjša intenzivnost napada migrene, njegov učinek pa primerjajo z učinkom sumatriptana, zdravila, indiciranega za zdravljenje migrene.
Sestavine
- 1 čajna žlička ingverja v prahu;
- 250 ml vode.
Način priprave
Sestavine damo kuhati skupaj v ponev. Nato pustite, da se ogreje, mešanico dobro premešajte in pijte do 3-krat na dan.
Ingver je treba uporabljati pod zdravniškim nadzorom v primeru nosečnic ali ljudi s sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom ali tistih, ki uporabljajo antikoagulanse.
3. Petasites hybridus
Uporaba zdravilne rastline Petasites hybridus povezano je z zmanjšanjem pogostosti migrene, zato lahko njeno zaužitje pomaga preprečiti nastanek novih napadov, zlasti pri ljudeh, ki redno trpijo za migreno.
Kako uporabiti
Petazite je treba jemati 1 mesec v obliki kapsul v odmerku 50 mg, trikrat na dan. Po tem začetnem mesecu jemljete samo 2 kapsuli na dan.
Petaziti so med nosečnostjo kontraindicirani.
4. Valerijanov čaj
Čaj iz baldrijane lahko bolniki z migreno uporabljajo za izboljšanje kakovosti spanja, ki je pogosto prizadeta pri ljudeh, ki trpijo zaradi pogostih napadov. Ker je baldrijan pomirjujoč in anksiolitičen, pomaga tudi pri preprečevanju novih napadov migrene.
Sestavine
- 1 žlica korenine baldrijana;
- 300 ml vode.
Način priprave
Sestavine damo vreti v ponev za 10 do 15 minut. Pustite stati 5 minut, precedite in pijte 2-krat na dan ali 30 minut pred spanjem.
Skupaj z baldrijanovim čajem lahko pripravimo tudi dodatek melatonina, saj poleg tega, da pomaga uravnavati spanec, deluje tudi močno antioksidativno in se zdi, da pomaga preprečevati pojav novih napadov migrene.
Čaj iz baldrijana se ne sme uporabljati več kot 3 mesece, izogibati pa se mu je treba tudi med nosečnostjo.
Kako prilagoditi hranjenje
Poleg uporabe zdravil, ki jih je navedel zdravnik, in domačih zdravil je zelo pomembno tudi prilagajanje prehrane. Oglejte si naslednji video in ugotovite, katera hrana lahko pomaga pri preprečevanju migrene:
Zadnje Objave
Prepoznavanje in zdravljenje simptomov prehlada v prsnem košu
