Domača zdravila za suha usta (suha usta)

Vsebina

• 1. Uživanje kisle hrane
• 2. Zaužijte čaj iz kamilice ali ingverja
• 3. Spanje z vlažilcem
• 4. Pijte veliko vode
• 5. Žvečilni gumi

Zdravljenje suhih ust lahko izvajamo z domačimi ukrepi, kot je zaužitje čajev ali drugih tekočin ali zaužitje nekaterih živil, ki pomagajo hidrirati ustno sluznico in delujejo tako, da spodbujajo nastajanje sline in preprečujejo dehidracijo.

Če ti ukrepi ne zadoščajo za zdravljenje težave, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom in preverite, ali obstaja katera bolezen, ki povzroča ta simptom, tako da je mogoče izvesti specifično in ustreznejše zdravljenje. V teh primerih so lahko ta naravna zdravila v dobro pomoč kot dopolnilo k zdravljenju:

1. Uživanje kisle hrane

Uživanje hrane, bogate z askorbinsko kislino, jabolčno kislino ali citronsko kislino, spodbuja nastajanje sline in zmanjšuje občutek suhosti v ustih. Nekatera živila s temi lastnostmi so na primer limona, pomaranča, jabolko in hruška.

Poleg teh živil tudi dnevno grizenje surovega korenja pomaga zmanjšati suhost ust.

2. Zaužijte čaj iz kamilice ali ingverja

Odlične možnosti čaja za suha usta so ingverjev ali kamilični čaj, ki ga jemljemo v majhnih požirkih večkrat na dan. Te rastline spodbujajo proizvodnjo sline in blagodejno vplivajo tudi na težave s prebavo, kar je lahko težava, povezana s suhimi usti.

Za pripravo kamiličnega čaja samo dodajte 2 žlički posušenih cvetov kamilice, dodajte skodelici vrele vode in precedite. Za pripravo ingverjevega čaja v ponev damo približno 2 cm ingverjeve korenine in 1 L vode ter vremo približno 10 minut. Ko je toplo, čez dan precedite in pijte.

3. Spanje z vlažilcem

Domači vlažilec zraka, po možnosti vklopljen ponoči, zmanjša občutek suhosti v ustih, saj je okolje bolj vlažno. Poleg tega lahko še ena stvar, ki vam lahko pomaga, je spati z zaprtimi usti in dihati skozi nos.

4. Pijte veliko vode

Pitje vode ali pijač brez sladkorja pogosto pomaga ohranjati ustno votlino hidrirano in povečati tvorbo sline. Vendar se je treba izogibati nekaterim pijačam, kot so gazirane pijače, alkoholne pijače ali pijače s kofeinom, na primer črni čaj ali kava, ki povečajo dehidracijo.

Poleg tega je dobra izbira tudi sesanje kosov ledu, saj pomaga ohranjati hidracijo ustne sluznice.

5. Žvečilni gumi

Žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja, po možnosti s kislimi okusi, pomaga spodbuditi tvorbo sline. V sestavi morate izbrati tudi žvečilni gumi s ksilitolom, ker ta snov prispeva k hidraciji ust.

Če te naravne metode niso dovolj za izboljšanje simptomov, mora oseba obiskati zdravnika, da bi razumela, kaj je lahko vzrok v izvoru težave. Poznajte glavne vzroke za suha usta.

Poleg sprejetja teh ukrepov je pomembno tudi, da se izogibate zelo slani hrani, izpiranju, ki vsebuje alkohol, cigaretam in zdravilom, kot so antihistaminiki ali dekongestivi, zaradi katerih se usta še bolj sušijo.