Zaradi vadbe zadnjice Rite Ore boste želeli naslednjo sejo znojenja odnesti ven

Vsebina

• Pregled za

Prejšnji mesec je Rita Ora na Instagramu delila selfie po vadbi z napisom "nadaljuj z gibanjem" in zdi se, da živi po lastnem nasvetu. V zadnjem času je pevka ostala aktivna na sprehodih, jogi, pilatesu in treningih Zoom, ki jih vodijo trenerji. Njena zadnja? (Ne-virtualni) trening doma. (Povezano: Kako je Rita Ora popolnoma prenovila svoj načrt vadbe in prehranjevanja)

Orina trenerka, Ciara Madden, je na svoji Instagram zgodbi objavila videoposnetke s seje. Oba sta izkoristila nekaj sončnega vremena z vadbo na prostem, ki je vključevala vaje, osredotočene na zadnjico in stegno.

V enem od videoposnetkov je Ora naredil impulze za dvig nog na štiri noge, kar je cilj, ki cilja na zadnjico. Ora je naredila tudi dve različici počepa: najprej je izvajala impulze v počepu z bučicami, ki delujejo na zadnjične mišice, stegenske mišice, štirikolesnike in jedro. Nato je Ora za dodaten kardio element naredil TRX skoke v vhodu in izstopu. Pliometrična poteza krepi noge in zadnjico ter poveča moč. (Povezano: Kako zvezdniki vzdržujejo treninge med pandemijo koronavirusa)

Za svojo vadbo se je Ora oblekla v eno od svojih priljubljenih blagovnih znamk aktivnih oblačil, Lululemon. Nosila je Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, 48 USD, lululemon.com), lahek, odvajajoč znoj, hladen na otip nedrček, za katerega recenzenti pravijo, da ni le udoben, ampak tudi laskav. Ora je nedrček združila z modro-sivimi pajkicami Lululemon Align Pant (Buy It, 98 $, lululemon.com), masleno mehkim izborom, ki so ga kupci Lululemon poimenovali "popolne pajkice za vsako priložnost".

Za dokončanje svojega udobnega in hladnega videza v prostem času je Ora nosila bejzbolsko kapo Cher in bele Adidas znamke Stella McCartney UltraBoost x Parley, tekaške copate, pletene superge iz preje iz reciklirane oceanske plastike. Njen natančen par je razprodan, vendar so še vedno na voljo v črni barvi (Buy It, 275 $, farfetch.com). (Sorodno: Ti izdelki Lululemon imajo najboljše ocene strank)

Orina objava je opomnik, da vadba doma ni nujno, da je v-domača vadba. Če iščete načine, kako vadbe ohraniti zanimive, ko niste v telovadnici, lahko poskusite nekaj njenih vaj in si privoščite malo svežega zraka.

Pregled za