Ali ste vedeli, da lahko kletvice izboljšajo vašo vadbo?

Vsebina

• Pregled za

Ko poskušate komunicirati z javnostmi, lahko vse, kar vam lahko da * malo * dodatne duševne prednosti, naredi razliko. Zato športniki pri doseganju svojih ciljev uporabljajo pametne taktike, kot je vizualizacija. Toda najnovejši trik, ki ga je znanost odkrila za pomoč pri premikanju skozi planoto, je veliko lažji, kot bi si kdajkoli predstavljali. To je tudi nekaj, kar ste verjetno že videli v telovadnici, ne glede na to, ali ste navdušen CrossFitter ali navdušenec nad spinom. (BTW, tukaj je 5 razlogov, da ne tečete hitreje in ne kršite svojega PR -a.)

V novi študiji, predstavljeni na letni konferenci Britanskega psihološkega društva, so raziskovalci pokazali dokaze, da vam lahko psovke med vadbo pomagajo pri boljši uspešnosti. Smo čisto resni. Študija je bila razdeljena na dva dela. V prvem je 29 ljudi šprintalo na kolesu, enkrat med kletvico in enkrat med ponavljanjem »nevtralne« besede, ki ni bila kletvica. V drugem delu eksperimenta je 52 ljudi opravilo izometrični test oprijema za roko pod istimi dvema pogojema – enkrat, ko so naglas preklinjali, drugič, ko so izgovorili nevtralno besedo. Pri obeh testih so se ljudje bistveno bolje odrezali, ko so preklinjali.

Kaj daje? "Iz naših prejšnjih raziskav vemo, da kletvice ljudje lažje prenašajo bolečino," je v sporočilu za javnost pojasnil Richard Stephens, doktor znanosti, glavni avtor študije. "Možni razlog za to je, da stimulira telesni simpatični živčni sistem - to je sistem, zaradi katerega vaše srce utripa, ko ste v nevarnosti." Z drugimi besedami, preklinjanje vam lahko pomaga pri vklopu instinktov "boj ali beg", zaradi česar ste močnejši in hitrejši.

Med raziskavo pa so ugotovili, da srčni utrip pri ljudeh ni bil povišan, kar bi se zgodilo, če bi bil vpleten simpatični živčni sistem. Zdaj so raziskovalci spet pri prvem vprašanju, kako natančno ugotoviti, zakaj psovke pomagajo pri vadbi, vendar nameravajo nadalje raziskati. "Moč prisege še nismo v celoti razumeli," je dejal Stephens. Medtem se zdi, da ne bo škodilo, če naslednjič, ko poskušate prebroditi super naporno potezo, izgovorite svojo najljubšo slabo besedo, dokler se vaš BFF v telovadnici ne bo zameril.

Pregled za