Razbijanje mitov za vaginalno tesnostjo

Vsebina

• Kako se spremeni nožnica?
• Spremembe med seksom
• Spremembe med porodom
• Če se bojite, da ste pretesni
• Če se bojite, da ste preveč ohlapni
• Kako narediti Kegels
• "Ohlapnost" med menopavzo
• Odvoz

Ali obstaja kaj takega kot pretesno?

Če ste med penetracijo občutili bolečino ali nelagodje, vas morda skrbi, da je vaša nožnica premajhna ali pretesna za seks. Resnica je, da ni. Z redkimi izjemami skoraj nobena nožnica ni pretesna za spolne odnose. Včasih pa morate pomagati, da se malo bolj pripravite na prodor.

V neuzbujenem stanju je nožnica dolga od tri do štiri centimetre. To se morda ne zdi dovolj dolgo za nekatere penise ali seks igrače. Ko pa se vznemirite, se vaša nožnica podaljša in širi. Sprosti tudi naravno mazivo. Če imate bolečino ali težave s penetracijo, je to morda znak, da niste bili dovolj vznemirjeni, ne pa, da ste pretesni.

Poleg tega je bolečina med penetracijo lahko znak stanja, kot so okužba, poškodba ali prirojena nepravilnost.

Kako se spremeni nožnica?

Nožnica se skozi življenje človeka zelo spremeni. Zasnovan je za spolne odnose in rojstvo otroka. Oba dogodka spremenita obliko in tesnost nožnice. Razumevanje teh sprememb vam lahko pomaga vedeti, kdaj imate težave.

Spremembe med seksom

Nožnica je zasnovana tako, da se med vzburjenjem razširi in podaljša. Ko ste vklopljeni, se zgornji del nožnice podaljša in bolj potisne maternični vrat in maternico v telo. Tako penis ali spolna igrača med prodiranjem ne zadene materničnega vratu in povzroča nelagodje. (Čeprav je stimulacija materničnega vratu včasih prijetna.)

Nožnica sprosti tudi naravno mazivo, tako da je ob prodoru manj boleče ali težko. Če se prodor začne prezgodaj in niste mazani, boste morda občutili bolečino.Ustrezna predigra vam lahko pomaga zagotoviti dovolj naravnega maziva. Če to še vedno ni dovolj, lahko uporabite mazivo na vodni osnovi, kupljeno v trgovini.

Toda ti naravni procesi ne pomenijo vedno, da je seks prijeten. Ena študija je pokazala, da ženske med vaginalnim seksom občutijo bolečino. Če je bolečina ali tesnost stalna, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.

Spremembe med porodom

Vaša nožnica lahko raste in se širi, da se prilagodi rojstvu otroka. Tudi takrat se bo vrnil v normalno velikost.

Po porodu z nožnico pa se vam zdi, da nožnica ni povsem enaka. Resnica je, da verjetno ni. To ne pomeni, da še vedno ni tesno.

Naravna oblika in elastičnost nožnice se skozi življenje spreminjata, kar pomeni, da se morate tem spremembam prilagoditi. To lahko pomeni preizkušanje novih spolnih položajev ali krepitev mišic medeničnega dna, da si povrnete moč in napetost.

Če se bojite, da ste pretesni

Na to, kako tesna je nožnica, lahko vpliva več pogojev. Večina teh težav je majhnih in jih je enostavno zdraviti. Ti pogoji vključujejo:

Nezadostno vzburjenje ali mazanje

Vzburjenje zagotavlja telesu naravno mazanje. Poskusite zunanji tečaj, da se boste bolj vznemirili. Ne pozabite, da je vaš klitoris večji, kot si mislite. A če je prodiranje kljub predigri še vedno težko, si v pomoč uporabite mazivo, kupljeno v trgovini.

Okužba ali motnja

Okužbe, vključno s spolno prenosljivimi okužbami, ne spremenijo oblike ali tesnosti nožnice. Vendar lahko seks postanejo bolj boleči.

Poškodba ali travma

Poškodba medenice ali genitalij lahko spolne odnose postane boleča. Počakajte, da se popolnoma zacelite, preden se vključite v spolno aktivnost.

Če ste bili kdaj spolno zlorabljeni, je lahko kakršno koli spolno srečanje težko brez ustrezne terapije.

Prirojene nenormalnosti

Nekatere ženske se rodijo s himeni, ki so debeli ali neprilagodljivi. Med seksom se lahko penis ali igrača, ki se potiska proti himenu, počuti boleče. Tudi po raztrganju tkiva je lahko boleče, če ga med seksom udarite.

Vaginizem

Vaginizem povzroča nehoteno krčenje mišic medeničnega dna. Pred penetracijo stanje povzroči, da se mišice medeničnega dna zategnejo toliko, da penis ali spolna igrača ne more vstopiti. Vzrok za to je lahko tesnoba ali strah. Nekateri ljudje s tem stanjem imajo težave tudi z uporabo tamponov ali medeničnim pregledom.

Zdravljenje vključuje kombinacijo terapij. Poleg spolne terapije ali govorne terapije bo zdravnik skupaj z vami uporabljal vaginalne dilatatorje ali trenažerje. Te naprave v obliki stožca vam pomagajo pridobiti nadzor nad medeničnim dnom in se naučiti sproščati nehoteno mišično reakcijo, ki jo doživite pred penetracijo.

Če se bojite, da ste preveč ohlapni

Ogovarjanje med prijatelji vas lahko pripelje do prepričanja, da se nožnica lahko preveč obrabi ali razširi. Vendar to preprosto ni res.

Nožnica se v življenju zelo spremeni. Poroda in porod dojenčka so eden najpomembnejših dogodkov, ki lahko spremenijo naravno stisnjenost vagine. Pomembno pa je, da si zapomnite, da se bo vaša nožnica vrnila v svojo obliko pred porodom. Morda se počuti drugače in to je pričakovati. To ne pomeni, da ni tako tesno, kot je bilo nekoč.

Če ste pred kratkim imeli otroka, si lahko pomagate povrniti mišično moč in tonizirati medenično dno. Bolj napeta medenična dna ne bodo spremenila oblike nožnice, lahko pa vam pomagajo bolj nadzorovati nožnico in bolj uživati ​​v seksu. (Lahko tudi izboljša ton mehurja, kar lahko prepreči uhajanje urina, kar je pogosta težava po porodu.)

Keglove vaje so ključne za krepitev mišic medeničnega dna. Obstaja več vaj, toda najosnovnejša je še vedno dokaj učinkovita.

Kako narediti Kegels

Najprimernejši čas za vajo je sprva med uriniranjem. To je zato, ker lahko ugotovite, ali lažje stisnete prave mišice. Če se vam pretok urina spremeni, uporabljate prave mišice. Če se ne, niste.

Med uriniranjem pridržite mišice medeničnega dna, da poskušate ustaviti pretok urina. V redu je, če tega sprva ne morete storiti. Zadržite stiskanje štiri sekunde, nato spustite. Ne delajte tega vsakič, ko se pokakate. Naredite to le, dokler se ne naučite, katere mišice morate zategniti.

Če tega ne želite poskusiti med uriniranjem, lahko v nožnico vstavite en ali dva prsta in stisnete. Če začutite, kako se vagina stisne okoli prstov, tudi komaj komaj, veste, da uporabljate prave mišice.

Izvedite 5 do 10 teh stiskov zapored in poskusite narediti 5 do 10 serij vsak dan.

Tako kot pri drugih vajah se tudi vaja in potrpljenje obrestujeta. V dveh do treh mesecih bi lahko začutili izboljšanje. Med seksom bi morali čutiti tudi večji občutek.

"Ohlapnost" med menopavzo

Menopavza lahko povzroči tudi nekatere spremembe na nožnici. Ko se ravni estrogena znižujejo, vaše naravno mazivo morda ne bo zadoščalo za lažje prodiranje. Poiščite maziva, ki jih kupite v trgovini in jih dopolnite.

V tej fazi vašega življenja se tkiva nožnice tudi tanjšajo. To ne pomeni, da je vaša nožnica bolj ohlapna, vendar se občutki zaradi prodiranja lahko spremenijo.

Odvoz

Vsaka nožnica je drugačna. To pomeni, da se ne morete zanesti na izkušnjo nekoga drugega, ki vam bo povedal, ali je vaša nožnica "normalna" ali ne. Najbolje poznate svoje telo, zato, če se med seksom nekaj ne počuti, nehajte. Poiščite rešitev, ki vam ustreza, in poskusite znova.

Seksa ne sme biti neprijetno in ne smete zdržati preveč napetega ali neelastičnega. Mnogo pogojev, ki lahko vodijo do tega občutka, je enostavno zdraviti. Če vas med seksom skrbi bolečina, nelagodje ali krvavitev, obiščite svojega zdravnika. Skupaj najdemo razlog in rešitev.