Kaj točno je Doula in ali bi jo morali najeti?

Vsebina

• Kaj je doula?
• Pri čem Doula pomaga - in česa ne
• Koliko stane Doula?
• Kako se odločiti, ali je Doula prava za vas
• Pregled za

Ko gre za nosečnost, porod in podporo po porodu, obstajajo veliko usposobljenih strokovnjakov in strokovnjakov, ki vam lahko pomagajo pri prehodu v materinstvo. Imate svoje ginekologe, babice, perinatalne terapevte, terapevte medeničnega dna, zdravstvene trenerje in ... doule.

Dou kaj zdaj? Doule so v bistvu usposobljeni spremljevalci, ki nudijo podporo med * vse * različnimi stopnjami reproduktivnega procesa, vključno z nosečnostjo, po porodu, porodom, spontanim splavom in izgubo, pojasnjuje Richelle Whittaker, LPC-S., Izobraževalna psihologinja s perinatalnim duševnim zdravjem. zdravje. In danes, ko je zaradi pandemije COVID-19 novi starši resno potrebovali podporo, se številne nove mame in očetje obračajo na doule, da zapolnijo vrzeli v oskrbi. (Preberite: 6 žensk deli, kakšno je bilo virtualno predporodno in poporodno varstvo)

"Še posebej med porodom v času pandemije, ko ste osamljeni, ste spali in mislite, da je vsem bolj jasno kot vam, novi starši potrebujejo čim več prvakov v svojem kotu," pravi Mandy Major, certificirana poporodna doula ter izvršna direktorica in soustanoviteljica Major Care.

V ZDA velja, da so doule zelo neobvezne, vendar to ni povsod tako. "V drugih državah je ta vrsta oskrbe povsem običajna in del poporodnega procesa. Pri nas tega nimamo in je v našem sistemu velika vrzel," pravi Major.

Čeprav doule niso zdravstveni delavci, pač so usposobljeno v perinatalnem obdobju nosečnosti in po porodu in je lahko resna korist za bodoče mamice in novopečene starše. Usposabljanje se bo razlikovalo glede na vrsto doule, ki jo izberete (rojstne doule, na primer, imajo drugačno usposabljanje kot doule po porodu), vendar tradicionalno usposabljanje vključuje intenzivno delavnico, na kateri bodoče doule naučijo, kako učinkovito podpirati nove družine in postati certificiran. DONA International je vodilna pri usposabljanju in certificiranju doule, ki temelji na dokazih, in številne skupine po vsej državi ponujajo usposabljanje doula, ki ga je odobrila DONA.

In izobrazba, ki jo prejmejo doule – in jo nato delijo s strankami – se izplača: raziskave kažejo, da lahko uporaba doul pomaga skrajšati čas poroda, zmanjšati negativne občutke pri porodu in zmanjšati število carskih rezov.

Poleg tega Doula v času, ki je lahko pogosto nemiren v vašem življenju, prisluhne, pomaga v roki in nudi veliko podporo. Ampak kaj točno je doula - in ali bi jo razmislili o zaposlitvi? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o pomembnem poklicu in kako se odločiti za najem doule, če menite, da vam ustreza.

Kaj je doula?

Osnovna opredelitev doule je nekdo, ki podpira družine na njihovi reproduktivni poti, zagotavlja čustveno, fizično, informacijsko in zagovorniško podporo, pojasnjuje Quanisha McGruder, doula s celotnim spektrom (beri: naslovnice vsell faze reproduktivnega procesa).

Pomislite na doulo kot na svojega najboljšega prijatelja, ko gre za nosečnost, porod in/ali po porodu: "Lahko zaupate svoji douli, da bo prisluhnila vašim najglobljim strahovom in zagotovila koristne informacije za soočanje s tem strahom," pravi Marnellie Bishop, potrjena porodna in poporodna doula. Pogosto so dodatek k negi, ki jo že imate, jo krepijo in krepijo vaše zaupanje med nosečnostjo, porodom in po porodu. (Povezano: Amy Schumer razkriva, kako ji je Doula pomagala skozi zapleteno nosečnost)

Doule so tudi ponavadi v edinstvenem in intimnem položaju, saj pogosto vidijo nove starše v svojih domovih, pojasnjuje Bethany Warren, L.C.S.W., terapevtka, certificirana za perinatalno duševno zdravje. "Zdi se, da zagotavljanje storitev na domu in prilagojenih storitev ustvarja lep odnos med novopečenima staršema in doulo," pravi. "Ugotavljam, da se starši, ki se dobro ujemajo s svojo doulo, čutijo podprto v tem pomembnem času."

Konec koncev, čeprav pogosto govorimo o pomenu "vasi" pri vzgoji otroka, je za zaščito in vzgojo novih staršev potrebna tudi vas, pravi Warren. Največja razlika med, recimo, nego, ki jo opravlja nočna medicinska sestra, in nego, ki jo zagotavlja poporodna doula? Center za nego nočne medicinske sestre okoli dojenček, medtem ko je središče doule družina in gospodinjstvo, pojasnjuje McGruder.

Doulas vam lahko pomaga postaviti realna pričakovanja (tj tvoj izkušnje v nosečnosti in po porodu glede na tisto, kar mediji pravijo*, pravi, da bi moralo izgledati), se odločajo, ko se načrti spremenijo (preberite: nenadoma potrebujete carski rez ali nepričakovano diagnozo), in razumejte svoje izkušnje z vzponi in padci.

Pri čem Doula pomaga - in česa ne

Obstajajo štiri glavna področja, na katerih doule ponavadi najbolj podpirajo nove starše: informacijska podpora, telesna oskrba, čustvena pomoč in zagovorništvo, pravi Bishop.

Ker se je COVID-19 premaknil, precej vse kot ga poznamo, so mnoge doule svoje storitve osredotočile na zagotavljanje virtualne oskrbe, izobraževanja in virov s pomočjo telefona, besedila, videoklepeta ali spletnih storitev. (Na primer, med nosečnostjo bi lahko po telefonu klepetali s svojim pripravljalnim načrtom za poroko z doulo in/ali FaceTime o vse vaših vprašanj.)

Upoštevajte, da trenutno v nekaterih državah doule ne veljajo za bistvene zdravstvene delavce in so dovoljene le v bolnišnici med porodom kot podporna oseba. namesto tega porodnega partnerja, zato je pomembno, da se prijavite s smernicami vaše bolnišnice ali porodnega centra. Verjetno boste lahko FaceTime še vedno uporabili porodno doulo za porod, vendar je bolje, da se o varnosti še enkrat posvetujete v bolnišnici ali porodnem centru. (Povezano: Nekatere bolnišnice partnerjem in podpornikom ne dovoljujejo v porodnih sobah zaradi skrbi COVID-19)

Tukaj je kratek pogled na vrste podpore, ki jih lahko nudi doula:

• Informacijska podpora. Postopek rojstva in po porodu sta lahko zmedena (pozdrav, veliko informacij, ki jih je treba pregledati, nasvete za razmislek in knjige za branje). Doula vam lahko pomaga razumeti medicinske teste ali postopke, preden se ti zgodijo, razjasniti medicinski izraz, vam pomaga najti informacije, ki temeljijo na dokazih, in partnerju pomaga razumeti, kaj se dogaja. Nekateri celo ponujajo izobraževanje o porodu, pravi Bishop.

• Fizična nega. "Ni skrivnost, da so nosečnost, porod in porod fizično zahtevne za nosečnico, lahko pa utrujajo tudi za preostalo družino," pravi Bishop. "Moten urnik in povečana živčnost lahko partnerje in otroke počutita izčrpane, še preden pride otrok." Odvisno od tega, kdaj se odločite za najem doule, vam lahko pomagajo pri pakiranju bolniške torbe, vas naučijo udobnih položajev za porod, pomagajo vam med porodom, pomagajo pri oskrbi po porodu in vas podpirajo pri dojenju, ugotavlja.

• Čustvena pomoč. Nosečnost, porod in poporodno obdobje lahko pošljejo vaša čustva v * zanko * (vsaj rečeno). Resnica pa je, da je vse od navdušenja do strahu (in vsa čustva vmes) v tem časovnem obdobju normalno. Doula vam lahko pomaga, da se počutite podprte in spodbujene, ne glede na to, kaj čutite, vas pomiri, če ste zaskrbljeni, partnerju omogočite odmore in ponudite pozitiven odnos, medtem ko se pripravljate na velike spremembe, pravi Bishop. (Povezano: Težave z duševnim zdravjem med nosečnostjo in po porodu, o katerih nihče ne govori)

• Zagovorništvo. Se težko zagovarjate zase? Cue doulas! Starše pogosto poučujejo, kako učinkovito in spoštljivo komunicirati med obiski zdravnika pred rojstvom, kar vam pomaga, da se počutite opolnomočeni in samozavestni, pravi Bishop. Prav tako lahko sodelujejo z osebjem porodnišnice in vsemi obiskovalci, da zagotovijo, da so vaše potrebe izpolnjene. "Doula bo po potrebi poslušala in poslala sporočila," pravi Bishop.

Kaj pa doule ne počnejo? Ne diagnosticirajo, ne predpisujejo in ne zdravijo nobenih zdravstvenih težav (pomislite na: visok krvni tlak, omotico ali slabost), lahko pa vam pomagajo pri usmerjanju zdravnika, ki vam lahko pomaga. Pravzaprav doule pogosto sodelujejo z izvajalci poroda, kot so ginekologi in babice, pediatri, izvajalci duševnega zdravja in svetovalci za dojenje, in imajo običajno močno lokalno mrežo napotitev.

"Lahko bi bilo koristno podpisati" objavo informacij ", tako da so vsi vaši ponudniki v vaši skupini na isti strani," ugotavlja Warren. "Ugotovil sem, da je sodelovanje z doulami tako odličen način, da obkrožim starše s čim večjo podporo in jim pomagam pri izgradnji njihove vasi." (Povezano: Hm, zakaj ljudje dobijo "Death Doulas" in govorijo o "Death Wellness?")

Koliko stane Doula?

Stroški najema doule so odvisni od številnih različnih dejavnikov, vključno s tem, kje živite in kakšno doulo najemate. Stroški se lahko gibljejo od nekaj sto dolarjev (ali manj) do nekaj tisoč dolarjev in tudi znotraj istega območja se lahko razlikujejo. Na primer: »V podzemnem območju Portlanda v Oregonu sem videl, da doule zaračunavajo od 500 $ na porod in do 2.700 $ na rojstvo,« pravi Bishop (kar je v resnici tam samo zaradi poroda). "Za doule po porodu sem videl, da se urne postavke gibljejo od 20 do 40 dolarjev na uro."

Nekatere države – vključno z Oregonom, Minnesoto in pilotnim programom v New Yorku – imajo povračilo stroškov za nego doule, če ste na Medicaidu, vendar to ni vedno 100-odstotno.

Druge doule imajo cene, o katerih se je mogoče pogajati, nekatere - vključno s tistimi, ki za pridobitev certifikata zaključujejo usposabljanje doula - bi lahko celo sodelovale z vami brezplačno, da bi dokončale delo, ki ga morajo opraviti, da postanejo certificirane.

V nasprotnem primeru bodo nekatere (vendar zagotovo ne vse) zavarovalnice pokrile nekatere stroške storitev doula - zato je vedno smiselno poklicati svojo zavarovalnico in ugotoviti, kaj bi lahko pokrili.

Kako se odločiti, ali je Doula prava za vas

Odločitev o najemu doule je pogosto odvisna od tega, koliko dodatne podpore menite, da želite, potrebujete in bi ji lahko koristili. "Za mnoge ženske sta nosečnost in porod lahko vesela in strašljiva izkušnja, zato je lahko doula, ki hodi skupaj z njimi na potovanju, v veliko udobje," pravi Whittaker. "Ženske, ki nimajo ali nimajo družinske podpore, potrebujejo dodatno podporo zase in za svojega zakonca, so imele težave pri slišanju svojega glasu med obiski pri zdravniku ali so imele predhodno zapletene nosečnosti ali porodne izkušnje, so lahko najboljša izbira za storitve doule."

Pri izbiri doule je ključnega pomena, da najdete pravo prileganje, kar pomeni, da je najbolje, da se pogovorite z nekaj. Warren lahko pomaga, če svoja vprašanja zapišete vnaprej. Najprej se boste želeli vprašati, kakšne storitve ponuja doula, ki jih razmišljate (porod, porod po porodu ali oboje), in razmislite, kje bi po vašem mnenju potrebovali največ podpore. Doulas lahko najdete na številnih mestih, tudi na spletnem mestu DONA, in prek podjetij, kot so Robyn, Major Care, Motherfigure in druga spletna mesta ponudnikov.

Nimate družine in mislite, da boste potrebovali pomoč pri spanju, obvladovanju tesnobe in podpori staršev? Poročna doula je morda najboljša izbira za vas. Če imate okrog sebe vas podpore, a vas moti delo in porod, je rojstna doula morda najboljša pot, pravi McGruder. Želite podporo na obeh področjih? Poiščite nekoga, ki vam lahko pomaga z obema izkušnjama, da zmanjšate število novih obrazov. (Povezano: Kako želi ustanovitelj Mama Glow Latham Thomas bolje spremeniti proces rojstva)

V intervjujih razmislite, kako se doula odziva na vaša vprašanja. "Ključno je imeti nekoga, ki te bo podpiral na način brez obsojanja, ne glede na tvoje želje po rojstvu in izide," pravi Warren. "Če se zdaj ne počutite udobno pri spoznavanju doule med fazo intervjuja, potem se verjetno ne boste, ko ste najbolj ranljivi."

Pregled za