Zakaj je stereotip "Yoga Body" BS

Vsebina

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Pregled za

Pomaknite se po Instagramu z oznakami #yoga ali #yogaeverydamnday in hitro boste našli milijone osupljivih fotografij posameznikov, ki zavzamejo nekaj precej neverjetnih pozi. Ti pogosto visoki, večinoma vitki jogiji in njihove zavidljive poze na svetovnih plažah in pobočjih navdihujejo FOMO pri športnikih vseh vrst, od stojala za roke do hrbta.

Obstajajo pa tudi druge ženske, ki s svojo družbeno prakso širijo globlje sporočilo-samoprejemanje med retuširanimi fotografijami in nerealnimi ideali, kako izgledata lepota in moč. Z vsako fotografijo te ženske nalagajo, opominjajo svet, da je joga za vsako telo, in s tem spodbujajo telesno pozitivno gibanje, ki spodbuja ženske, da se brezpogojno ljubijo, tako znotraj kot zunaj.

Joga je bolj priljubljena kot kdaj koli prej, poleg vaših tradicionalnih tečajev Bikram in Vinyasa pa se po vsej državi pojavlja več tečajev, ki pozitivno vplivajo na telo – ki vabijo ljudi vseh oblik in velikosti, da cenijo in sprejmejo svoje obline, polnejše postave (npr. Fat Yoga" prilagaja tečaje ženskam velike velikosti). In kot del misije promovirati idejo, da joga je dostopni vsem, učitelji, praktiki in zagovorniki po vsem svetu se združujejo v skupine, kot je Koalicija za jogo in podobo telesa, katere cilj je spremeniti stereotip o tem, kako izgleda tipičen jogi.

Eden takšnih evangelistov na Instagramu, ki je po zaslugi svojih telesnih sporočil že zbral 114.000 privržencev, je Jessamyn Stanley ali @mynameisjessamyn, učiteljica joge in samoopisana debela ženska. "Obstaja milijon načinov, kako se ljudje počutijo preveč neustrezni za vadbo joge, in ti v celoti temeljijo na dejstvu, da je edina široko objavljena podoba 'joga telesa' slika vitke, premožne bele ženske, ki je pogosto edini tip osebe. joga podjetja in studii se aktivno trudijo pritegniti k praksi,« pravi Stanley. "To je sramota, saj joga ne pozna velikosti in je popolnoma nepovezana s šepavimi lepotnimi ideali, ki jih oznanjajo mediji in družba nasploh. Joga asano (fizične poze) lahko in bi jo morali izvajati vsi."

Stanley, ki je leta 2011 začela vaditi bikram jogo, so neusmiljeno dražili njeno odraščanje teže, kar je vodilo v sram telesa in depresijo v veliki večini njenega otroštva in mladosti. Njena vadba joge jo je začela potiskati iz svojega območja udobja, hkrati pa ji je dvignila razpoloženje in poživila um in telo. "S fizičnega vidika je najboljši del vadbe joge nenehne spremembe. Ni lahko in celo osnovne poze mi lahko odvržejo veter iz jader, vendar rad sledim ciljem, ki me spravijo iz cone udobja. Joga je vedno točno tisto zdravilo, ki ga potrebujem, ne glede na to, kaj se dogaja v mojem vsakdanjem življenju," pravi Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Fotografija, ki jo je objavil Jessamyn (@mynameisjessamyn) 4. septembra 2015 ob 14:43 PDT

’}

Kolega učiteljica joge Dana Falsetti, ki je kot @nolatrees ustvarila Instagram skupnost s skoraj 43.000 privrženci, tako da je razkrila bizarne telesne ideale, ki so v zahodnem svetu pogosto povezani z jogo-preprosto z objavo slik svoje prakse. "V svetu joge bi nekateri lahko rekli, da je moja velikost kot učitelja in učenca tabu, vendar se trudim drugim pokazati, da ne obstaja" telo za jogo ". Ko pomislite na to, je res tako neumno, da je joga duhovna in resnično notranja praksa z zunanjimi manifestacijami. " (Ugotovite, kako z milostjo preiti med položaji joge.)

Falsetti je prvič začel vaditi jogo maja 2014, potem ko se je več let boril s hudim prenajedanjem in na začetku fakultete dosegel težo 300 kilogramov. "Mislil sem, da če bom lahko obvladal svojo težo, bo to začetek nečesa boljšega, zato sem začel telovaditi, ozaveščati svoje navade prenajedanja in shujšati za približno 70 kilogramov. Ampak ne glede na to, kako dolgo sem se pogledal v ogledalo moje 'novo' telo, v sebi sem se počutil popolnoma enako. Na svoj prvi tečaj joge sem šel nevede in iskal nekaj več. Joga mi je dala nov način, da vidim in sčasoma sprejmem sebe."

Sprva je Falsetti začela dokumentirati svojo prakso prek družabnih medijev kot način, da dokaže, da se motijo ​​drugi in da se motijo, tako da pokaže, da bi lahko Bodi močen. Toda "bolj ko sem se začel videvati na fotografijah, manj je šlo za dokazovanje. Namesto tega se je spremenilo v to, da sem bila pregledna in povečala svojo srečo in spoštovanje do svojega telesa. Zdaj vidim, kako nujno je bilo to v resnici, ne samo zame, a da bi mnogi drugi verjeli, da bi tudi oni lahko storili enako. "

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Fotografija, ki jo je objavila Dana Falsetti (@nolatrees) 25. avgusta 2015 ob 6:04 PDT

’}

Dejstvo, da tako Falsetti kot Stanley – skupaj z neštetimi drugimi telesno pozitivnimi »gramerji«, kot sta Valerie iz @biggalyoga in Brittany iz @crazycurvy_yoga – odkrito delita svoja potovanja na družbenih omrežjih in se lahko vživljata v izzive, stigme in negativne občutke težave s podobo telesa so privedle do eksponentne rasti spletne skupnosti ljubezni in sprejemanja. "Mnogi ljudje so komentirali, da sem jim z objavo svojih fotografij joge pomagal, da so bolj zadovoljni s svojimi lastnostmi telesa," deli Stanley. "Zame so to najpomembnejše interakcije, ki ljudem pomagajo priti na kraj, kjer lahko v celoti sprejmejo sedanji trenutek in svoje trenutno stanje. Ne glede na to, ali se ti ljudje zavedajo tega ali ne, se njihovi boji ne razlikujejo toliko od mojih . Všeč mi je vedeti, da gradimo raznoliko pleme zdravih, telesno pozitivnih ljudi."

Poleg tega, da vsak dan navdihujeta nešteto ljudi na spletu, sta se Falsetti in Stanley združila za še večjo telesno pozitivno skupnost, tako da sta ponujala delavnice joge po vsej državi. Od razčlenjevanja začetniških inverzij do poučevanja upogibov nazaj za vse ravni sposobnosti, ta dinamični duo prenaša svoje pozitivno sporočilo o telesu brez povezave in v resnični svet ter ustvarja še en močan način za širjenje svojega sporočila o sprejemanju telesa. Falsetti pravi: "Že zgodaj sem mislil, da bo moje telo omejilo vadbo, a sčasoma sem se naučil, da meje postavlja le moj um." (Psst ... Izkoristite naš 30-dnevni izziv joge, da si zagotovite om!)

Pregled za