V možganih: krivda

Vsebina

• Pregled za

Hoditi naokoli z zavestjo krivde ni zabavno. Nove raziskave kažejo, da se vse, od vašega imunskega sistema do vašega vedenja, zaplete, ko poskušate živeti s sramotno skrivnostjo.

Prepoznajte svoje slabo vedenje

Ne glede na to, ali gre za jutro po velikem večeru ali pet minut po tem, ko ste oddali lažno poročilo, se vam ob delu, ki povzroča krivdo, vžge več področij možganov. Najprej in predvsem študija UCLA je pokazala, da se markerji vnetja in ravni stresnega hormona kortizola skoraj takoj povečajo med ljudmi, ki čutijo sram. Te kemikalije v možganih lahko vplivajo na vaš spanec, razpoloženje in imunski sistem, zaradi česar je večja verjetnost, da se boste spopadli s svojo krivdo, se obrnili ali prehladili, kažejo raziskave.

Hkrati se sproži frontolimbična mreža vaših možganov (in nekaj drugih regij, povezanih s primitivnimi, globoko zakoreninjenimi čustvi), ugotavlja raziskave Univerze v Manchestru v Združenem kraljestvu. zmešan in da bi se morali zaradi tega počutiti sranje. Ista študija je pokazala, da se na odziv na ta kriva čustva začne brneti tudi več drugih področij vašega rezanca. Ti vključujejo zgornji sprednji časovni reženj, ki vam omogoča, da primerjate svoja slaba dejanja z dejanji drugih ljudi v vašem družbenem krogu. Tudi v mešanici: sosednja septalna regija vaših možganov, ki vam pomaga pri odločitvi, koliko krivde ali ogorčenja upravičuje vaše vedenje.

Tako kot sočutni prijatelj ali dobro plačan terapevt vam te različne možganske regije pomagajo ugotoviti, kako grozno bi se morali počutiti glede sebe, kažejo raziskave v Združenem kraljestvu. In v večini primerov vam bodo pomagali najti načine, kako si odpustiti ali premagati svoje prestopke – ne glede na to, ali to pomeni »priznati ali pustiti incident za seboj«.

Naslednja ura ali dan

Kot odgovor na vaš začetni val slabih občutkov bodo vaši možgani poskušali najti načine, kako se boste počutili bolje, kažejo raziskave Carnegie Mellona in Washington University v St. Louisu. To se ponavadi odvija na dva predvidljiva načina, pravijo avtorji študije. Prvi: do ljudi, ki ste jih izdali ali prizadeli, boste preveč prijazni ali prijazni. Drugič: Vsem boste zelo prijazni ali v pomoč. To počnete zato, da uravnotežite svoje moralne lestvice in se počutite manj kot kreten, pravijo avtorji študije.

Še en, temnejši mehanizem obvladovanja: Morda boste iskali načine, da se fizično kaznujete, pravi dr.Brock Bastian, psiholog na avstralski univerzi v Queenslandu. Bastian in sodelavci so ugotovili, da so ljudje, ki se soočajo s krivdo, lahko držali roke v vedru zmrznjene ledene vode dlje kot tisti, ki nimajo občutka krivde. Raziskovalci so ugotovili, da se zaradi bolečine "počutimo, kot da so lestvice pravičnosti ponovno uravnotežene".

Nositi svojo krivdo (dobesedno)

Ljudje govorijo o občutku "obremenjenega" s sramom, raziskave iz Princetona pa kažejo, da gre za več kot le govorico, ki poroča, da so se ljudje, ki so občutili krivdo, dejansko počutili, kot da so njihova telesa postala težja. To še ni vse: udeleženci študije o krivdi so imeli težje izpolnjevanje fizično zahtevnih nalog kot njihovi kolegi brez krivde. Raziskovalci to pripisujejo nečemu, kar se imenuje "utelešeno spoznanje". V bistvu imajo vaša najmočnejša čustva moč vplivati ​​na to, kako se počutite fizično, ne samo čustveno. (Drugi poskusi so ugotovili, da se zaradi skrivnosti počutite fizično težke ali obremenjene.)

Pregled za