Solze meniskusa - naknadna oskrba

Meniskus je del hrustanca v obliki črke c v kolenskem sklepu. V vsakem kolenu imate dva.

• Meniskusov hrustanec je trdo, a prožno tkivo, ki deluje kot blazina med konci kosti v sklepu.
• Solze meniskusa se nanašajo na solze v tem hrustancu, ki absorbira šok, v kolenu.

Meniskus tvori blazino med kostmi v kolenu, da zaščiti sklep. Meniskus:

• Deluje kot amortizer
• Pomaga razporediti težo na hrustanec
• Pomaga stabilizirati kolenski sklep
• Lahko raztrga in omeji vašo sposobnost upogibanja in iztegovanja kolena

Solza meniskusa se lahko pojavi, če:

• Zavrtite ali preveč upognite koleno
• Hitro se nehajte premikati in spremenite smer med tekom, pristankom iz skoka ali obračanjem
• Poklekniti
• Spustite se nizko in dvignite nekaj težkega
• Udarite se po kolenu, na primer med nogometnim priborom

Ko se starate, se tudi meniskus postara in ga je lažje poškodovati.

Ko pride do poškodbe meniskusa, se lahko počutite "pop". Lahko imate tudi:

• Bolečine v kolenu znotraj sklepa, ki se poslabšajo s pritiskom na sklep
• Otekanje kolena, ki se pojavi naslednji dan po poškodbi ali po aktivnostih
• Bolečine v kolenskem sklepu pri hoji
• Zaklepanje ali lovljenje kolena
• Težave s počepi

Po pregledu kolena lahko zdravnik odredi te slikovne teste:

• Rentgen za preverjanje poškodb kosti in prisotnosti artritisa v kolenu.
• MRI kolena. MRI aparat posname posebne slike tkiv v kolenu. Slike bodo pokazale, ali so bila ta tkiva raztegnjena ali raztrgana.
  

Če imate solzo meniskusa, boste morda potrebovali:

• Bergle hoditi, dokler se oteklina in bolečina ne izboljšata
• Naramnica za podporo in stabilizacijo kolena
• Fizikalna terapija za izboljšanje gibanja sklepov in moči nog
• Operacija za popravilo ali odstranjevanje strganega meniskusa
• Da bi se izognili počepu ali zvijanju

Zdravljenje je lahko odvisno od vaše starosti, stopnje aktivnosti in mesta solzenja. Pri blagih solzah boste morda poškodbo lahko zdravili s počitkom in samooskrbo.

Za druge vrste solz ali če ste mlajši, boste morda potrebovali artroskopijo kolena (operacijo) za popravilo ali obrezovanje meniskusa. Pri tej vrsti operacije se na kolena naredijo majhni rezi. Za popravilo solze je vstavljena majhna kamera in majhno kirurško orodje.

Presaditev meniskusa bo morda potrebna, če je solza meniskusa tako močna, da je celoten ali skoraj ves hrustanec meniska raztrgan ali ga je treba odstraniti. Novi meniskus lahko pomaga pri bolečinah v kolenu in morda preprečuje artritis v prihodnosti.

Sledite R.I.C.E. za zmanjšanje bolečine in otekline:

• Počitek nogo. Izogibajte se dajanju teže.
• Led kolena 20 minut naenkrat, 3 do 4-krat na dan.
• Stisniti območje tako, da ga zavijemo z elastičnim povojem ali kompresijskim ovojem.
• Dvignite nogo tako, da jo dvignete nad nivo srca.

Za zmanjšanje bolečine in otekline lahko uporabite ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaga pri bolečinah, ne pa tudi pri oteklinah. Ta zdravila proti bolečinam lahko kupite v trgovini.

• Pred uporabo teh zdravil se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, ledvice ali če ste v preteklosti že imeli čir na želodcu ali notranjo krvavitev.
• NE jemljite več, kot je priporočeno na steklenički ali zdravniku.

Težke ne smete polagati na nogo, če vas boli ali če vam zdravnik naroči, naj ne. Počitek in skrb zase sta morda dovolj, da se solza zaceli. Morda boste morali uporabiti bergle.

Nato se boste naučili vaj, s katerimi boste mišice, vezi in tetive okoli kolena okrepili in postali prožnejši.

Če imate kirurški poseg, boste morda potrebovali fizikalno terapijo, da boste v celoti izkoristili svoje koleno. Okrevanje lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev. Pod zdravniškim vodstvom bi morali opravljati iste dejavnosti, kot ste jih počeli prej.

Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če:

• Imate povečano oteklino ali bolečino
• Zdi se, da samooskrba ne pomaga
• Kolena se zaklenejo in jih ne morete poravnati
• Vaše koleno postane bolj nestabilno

Če imate operacijo, pokličite svojega kirurga, če imate:

• Vročina 100 ° F (38 ° C) ali več
• Drenaža iz rezov
• Krvavitev, ki se ne bo ustavila

Solza hrustanca kolena - naknadna oskrba

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Poškodbe meniskusa. V: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ur. Osnove fizikalne medicine in rehabilitacije: mišično-skeletne motnje, bolečina in rehabilitacija. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 72.

Maak TG, Rodeo SA. Poškodbe meniskusa. V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee in Drez: načela in praksa. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopija spodnje okončine. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 51.

• Motnje hrustanca
• Poškodbe in motnje kolena