Posttravmatska stresna motnja

Posttravmatska stresna motnja (PTSP) je vrsta anksiozne motnje. Pojavi se lahko po skrajni čustveni travmi, ki vključuje grožnjo poškodbe ali smrti.

Izvajalci zdravstvenih storitev ne vedo, zakaj travmatični dogodki povzročajo PTSP pri nekaterih ljudeh, pri drugih pa ne. Vsi vaši geni, čustva in družina lahko igrajo vlogo. Pretekle čustvene travme lahko povečajo tveganje za PTSP po nedavnem travmatičnem dogodku.

S PTSP se odziv telesa na stresni dogodek spremeni. Običajno si telo po dogodku opomore. Hormoni stresa in kemikalije, ki jih telo sprosti zaradi stresa, se vrnejo na normalno raven. Iz nekega razloga pri osebi s PTSP telo sprošča stresne hormone in kemikalije.

PTSD se lahko pojavi v kateri koli starosti. Pojavi se lahko po dogodkih, kot so:

• Napad
• Prometne nesreče
• Nasilje v družini
• Naravne nesreče
• Bivanje v zaporu
• Spolni napad
• Terorizem
• Vojna

Obstajajo 4 vrste simptomov PTSP:

1. Podoživljanje dogodka, ki moti vsakodnevno aktivnost

• Povratne epizode, v katerih se zdi, da se dogodek dogaja znova in znova
• Ponavljajoči vznemirljivi spomini na dogodek
• Ponavljajoče se nočne more dogodka
• Močne, neprijetne reakcije na situacije, ki vas spominjajo na dogodek

2. Izogibanje

• Čustveno omrtvičenje ali občutek, kot da vas nič ne zanima
• Občutek ločenosti
• Ne morem se spomniti pomembnih delov dogodka
• Ne zanimajo me običajne dejavnosti
• Pokažite manj svojega razpoloženja
• Izogibajte se krajev, ljudi ali misli, ki vas spominjajo na dogodek
• Počutite se, kot da nimate prihodnosti

3. Hiperarousal

• Vedno skenirajte okolico za znake nevarnosti (hipervigilanca)
• Ne more se koncentrirati
• Osupljivo enostavno
• Občutek razdražljivosti ali izbruh jeze
• Težave s padcem ali spanjem

4. Negativne misli in razpoloženje ali občutki

• Stalna krivda zaradi dogodka, vključno s krivdo preživelih
• Za dogodek krivijo druge
• Ne morem se spomniti pomembnih delov dogodka
• Izguba zanimanja za dejavnosti ali druge ljudi

Lahko imate tudi simptome tesnobe, stresa in napetosti:

• Razburjenost ali razdražljivost
• Omotica
• Omedlevica
• Občutite, kako vam bije srce v prsih
• Glavobol

Vaš ponudnik vas bo morda vprašal, kako dolgo imate simptome. PTSD se diagnosticira, če imate simptome vsaj 30 dni.

Vaš ponudnik lahko opravi tudi izpite za duševno zdravje, fizični pregled in preiskave krvi. To se naredi za iskanje drugih bolezni, ki so podobne PTSD.

Zdravljenje PTSP vključuje pogovorno terapijo (svetovanje), zdravila ali oboje.

GOVORITE TERAPIJO

Med pogovorno terapijo se v mirnem in sprejemljivem okolju pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje, na primer s psihiatrom ali terapevtom. Pomagajo vam pri obvladovanju simptomov PTSP. Prav tako vas bodo vodili med delom skozi vaše občutke glede travme.

Obstaja veliko vrst terapije s pogovori. Ena vrsta, ki se pogosto uporablja za PTSP, se imenuje desenzibilizacija. Med terapijo se spomnite travmatičnega dogodka in izrazite svoja čustva do njega. Sčasoma spomini na dogodek postanejo manj strašljivi.

Med terapijo s pogovori se lahko naučite tudi načinov za sprostitev, na primer takrat, ko začnete imeti povratne informacije.

ZDRAVILA

Vaš ponudnik vam lahko predlaga, da jemljete zdravila. Lahko vam olajšajo depresijo ali tesnobo. Pomagajo lahko tudi pri boljšem spanju. Zdravila potrebujejo čas, da delujejo. NE prenehajte jih jemati ali spremenite količine (odmerka), ki ste jo vzeli, ne da bi se pogovorili s svojim ponudnikom. Vprašajte svojega ponudnika o možnih neželenih učinkih in kaj storiti, če se pojavijo.

V pomoč so lahko podporne skupine, katerih člani so ljudje, ki imajo podobne izkušnje s PTSP. Vprašajte svojega ponudnika o skupinah na vašem območju.

Podporne skupine običajno niso dober nadomestek za pogovorno terapijo ali jemanje zdravil, lahko pa so koristen dodatek.

• Ameriško združenje za tesnobo in depresijo - adaa.org
• Nacionalni inštitut za duševno zdravje - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Če ste skrbnik vojaškega veterana, lahko podporo in spodbudo najdete pri ameriškem ministrstvu za veterane na naslovu www.ptsd.va.gov.

PTSD je mogoče zdraviti. Možnost dobrega izida lahko povečate:

• Če mislite, da imate PTSD, se takoj obrnite na ponudnika.
• Sodelujte aktivno pri zdravljenju in sledite navodilom ponudnika.
• Sprejmite podporo drugih.
• Pazite na svoje zdravje. Vadite in jejte zdravo hrano.
• NE pijte alkohola in ne uporabljajte rekreacijskih drog. To lahko poslabša vaš PTSP.

Čeprav lahko travmatični dogodki povzročijo stisko, niso vsi občutki stiske simptomi PTSD. O svojih občutkih se pogovorite s prijatelji in sorodniki. Če se simptomi kmalu ne izboljšajo ali vas zelo motijo, se obrnite na svojega ponudnika.

Takoj poiščite pomoč, če:

• Počutite se preobremenjeni
• Razmišljate, da bi poškodovali sebe ali koga drugega
• Ne morete nadzorovati svojega vedenja
• Imate druge zelo vznemirjajoče simptome PTSP

PTSD

• Posttravmatska stresna motnja

Ameriško psihiatrično združenje. Motnje, povezane s travmo in stresorji. V: Ameriško psihiatrično združenje, ur. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Arlington, VA: Ameriška psihiatrična založba; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Travma in posttravmatska stresna motnja. V: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Celovita klinična psihiatrija splošne bolnišnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 34.

Lyness JM. Psihiatrične motnje v medicinski praksi. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 369.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Anksiozne motnje. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxia-disorders/index.shtml. Posodobljeno julij 2018. Dostop 17. junija 2020.