10 stvari, ki si jih ta ženska želi, da bi vedela na vrhuncu svoje motnje hranjenja

Vsebina

• 1. "Vaš zunanji videz nima nobene veze s tem, kako bolan ste."
• 2. "Ljudje teh strij in jamic ne vidijo tako kot ti, in če jih vidijo ... kako ti to še poslabša življenje?"
• 3. "Zgrešili boste, da bi lahko v celoti uživali v svojih dosežkih + srečo, če boste še naprej mislili, da ste v redu, ko niste."
• 4. "Več ljudi, kot se zavedate, se bori z istimi stvarmi kot vi."
• 5. "Ni vam treba izpolnjevati pogojev za motnjo hranjenja - ni stvari, kot da niste dovolj bolni."
• 6. "Ne, vaša motnja hranjenja in/ali vaše telo pride tja, kamor želite, ne bosta rešila vseh vaših težav."
• 7. "Prileganje v te hlače dobesedno ne vpliva na tvoje življenje, razen dejstva, da se prilegaš v hlače, v katerih res ni treba biti."
• 8. "Če se vam hrana ali vadba zdi nagrada ali kazen, je čas, da poskrbite za svoj um."
• 9. "Zaslužite si, da se v svoji koži počutite popolnoma blaženo-toda tudi občutek nevtralnosti je popolna svoboda od tega, kje ste. Zato začnite tam."
• 10. "Ni vam treba biti na dnu, da bi poiskali pomoč."
• Pregled za

Če ste zamudili, se danes zaključuje Nacionalni teden ozaveščenosti o motnjah hranjenja NEDA. Letošnja tema "Pridite takšni, kakršni ste" je bila izbrana za širjenje sporočila, da spopadi s telesno podobo in motnje hranjenja niso videti v določeni smeri in veljajo ne glede na vse.

Da bi dodala k pogovoru, je blogerka Minna Lee napisala napis na Instagramu svoji preteklosti. "Čeprav tega ne bi želela nikomur, sem hvaležna, da sem danes oseba, ki je postala močnejša in se toliko naučila o sebi zaradi svoje motnje hranjenja," je zapisala. Tukaj je 10 stvari, ki jih zdaj ve in pravi, da si želi, da bi jih poznala na vrhuncu svoje motnje hranjenja.

1. "Vaš zunanji videz nima nobene veze s tem, kako bolan ste."

Motnje hranjenja so duševne bolezni in nimajo vedno enakih fizičnih učinkov. Ne vplivajo na eno posebno skupino, kar je lahko škodljiva napačna predstava. Na primer, moški z motnjami hranjenja so izpostavljeni večjemu tveganju za smrt, saj so pogosto diagnosticirani pozneje, ker ljudje ED povezujejo z ženskami, navaja NEDA. Del sporočil, ki se skrivajo za temo združenja "Pridite takšni, kot ste", je, da niso vsi, ki trpijo zaradi motnje hranjenja, enaki.

2. "Ljudje teh strij in jamic ne vidijo tako kot ti, in če jih vidijo ... kako ti to še poslabša življenje?"

Odgovor: Ne.

3. "Zgrešili boste, da bi lahko v celoti uživali v svojih dosežkih + srečo, če boste še naprej mislili, da ste v redu, ko niste."

V prejšnji objavi na Instagramu je Lee naštela nekaj stvari, ki jih je zamudila zaradi svoje motnje hranjenja in drugih negotovosti. Spomnila se je stvari, kot so »kosila s prijatelji, ki so meglen spomin, ker sem se lahko obsedla le s tem, kako malo ali veliko sem jedla« in »stojala na stopničkah po zmagi v drsanju in nisem mogla proslaviti trenutka, ker sem lahko samo pomislite, da ne bi omedleli, ker niste jedli cel dan. "

4. "Več ljudi, kot se zavedate, se bori z istimi stvarmi kot vi."

Verjetno je več ljudi v vašem življenju obravnavalo motnje hranjenja, kot veste. Mnogi primeri so skriti ali nediagnosticirani. Po ocenah NEDA bo približno 30 milijonov ljudi, ki živijo v Združenih državah, v nekem trenutku svojega življenja imelo motnjo hranjenja.

5. "Ni vam treba izpolnjevati pogojev za motnjo hranjenja - ni stvari, kot da niste dovolj bolni."

Lee poudarja, da vam za uradno prehranjevalno motnjo ni treba doseči določenega označevalca-in da kategorija zajema več kot le dobro znana stanja, kot sta anoreksija in bulimija.

6. "Ne, vaša motnja hranjenja in/ali vaše telo pride tja, kamor želite, ne bosta rešila vseh vaših težav."

Doseganje mere ali teže ni ključ do sreče. Vzemite to od te ženske, ki je razširila pomembno sporočilo o fotografijah transformacije.

7. "Prileganje v te hlače dobesedno ne vpliva na tvoje življenje, razen dejstva, da se prilegaš v hlače, v katerih res ni treba biti."

Na enak način je lahko osvoboditev, da bi se sprijaznili s tem, kakšno velikost nosite, namesto da bi se obsedeli, da bi poskušali doseči manjše število. (Primer: Iskra Lawrence je delila prepričljivo sporočilo o telesni dismorfiji in neurejenem prehranjevanju)

8. "Če se vam hrana ali vadba zdi nagrada ali kazen, je čas, da poskrbite za svoj um."

V drugi objavi na Instagramu je Lee povedala, da proces spreminjanja njenega pristopa k hrani ni bil hiter in enostaven ali dokončen. "minilo je 13 let, odkar se mi je začela moja ED, da sem res prišel na to mesto. 13 let bolečine, občutka brezupa, veliko teme, terapije in čiste trde zadnjice DELO, da sem prišel sem," je zapisala. (Povezano: Moral sem se odreči bikram jogi, da bi se opomogel od svoje motnje hranjenja)

9. "Zaslužite si, da se v svoji koži počutite popolnoma blaženo-toda tudi občutek nevtralnosti je popolna svoboda od tega, kje ste. Zato začnite tam."

Lee pravi, da bo svojemu prejšnjemu sebi zagotovila, da vsak korak v pravo smer šteje za napredek.

10. "Ni vam treba biti na dnu, da bi poiskali pomoč."

In kar je najpomembneje, Lee poudarja, da bi se morali vsi počutiti dobro, če bi dali prednost svojemu počutju, ne glede na njihovo miselnost in telesno zdravje.

Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, borite z motnjo hranjenja, vam je na voljo brezplačna, zaupna telefonska številka za pomoč (800-931-2237) NEDA.

Pregled za