3 zabavne fitnes aktivnosti za Columbus Day 2011

Vsebina

• Pregled za

Kolumbov dan je že skoraj tu! Ker so praznični vikendi namenjeni praznovanju, zakaj ne bi spremenili svoje vadbene rutine in poskusili nekaj drugačnega? Konec koncev, kdo želi biti obtičal na tekalni stezi, ko bi lahko uživali v čudovitem jesenskem vremenu? Tu so trije zabavni in primerni načini, kako lahko pridete ven in uživate v Kolumbovem dnevu:

1. Pojdi nabirat jabolka. Ali bučo, kar vam je ljubše! Med hojo naokoli in iskanjem popolnih buč in jabolk ter nato, da jih nesete domov, bi lahko v eni uri porabili do 175 kalorij. Poleg tega boste imeli izgovor, da preizkusite nekaj okusnih novih jesenskih receptov.

2. Igrajte nogomet z zastavo. Namesto, da bi ta konec tedna samo gledali nogomet na televiziji, poiščite prijatelje ali družino, da se igrajo, preden se namestite na ogled svoje najljubše ekipe. Če nogomet ni vaša stvar, zakaj ne bi brcali nogometne žoge? Tudi grabljenje listja porabi kalorije in je lahko zabavno (zlasti za majhne otroke).

3. Pojdite na sprehod. Če se vam ta vikend znajdete v ohlapnem koncu in vam v ponedeljek ni treba biti v pisarni, je to lahko odlična priložnost za dolg, ležeren sprehod ali pohod. Morda želite raziskati novo sosesko svojega mesta ali pa je blizu vas odlična pohodniška pot. Če ste pripravljeni na nekaj bolj pustolovskega, se odpravite na jahanje. Vedno je zabavno imeti prijatelja za vadbo in nekaj je pri vadbi z živalmi, zaradi česar je vadba bolj zabavna kot pa sama.

Pregled za