4 seznami predvajanja, ki dokazano dodajajo moč vadbi

Vsebina

• Pregled za

To ste vedno vedeli intuitivno. Seznam predvajanja – celo ena pesem – vas lahko spodbudi, da se bolj potrudite ali pa popolnoma uniči vašo vadbo. Zdaj pa so znanstveniki zahvaljujoč novim raziskavam o vplivu glasbe na telo bolje razumeli, kako lahko določeno zaporedje melodij močno vpliva na vaše dosežke v fitnesu. Izkazalo se je, da lahko sestava pravega seznama predvajanja poveča vašo uspešnost v vsaki fazi vadbe, poveča vašo motivacijo, še preden začnete, vas popelje, ko ste tam, in pospeši okrevanje, ko končate.

Potrebujete ideje za pesmi, ki vas bodo motivirale pri naslednji vadbi? Sestavili smo nekaj seznamov predvajanja, ki vam bodo morda pomagali doseči svoje sladke točke: serija z močnimi besedili, serija, značilna za utrip (od 150 do 180 utripov na minuto, zasnovana je za 8 do 10 minutno hitrost teka) ) in zabavno predstavitev za ljubitelje hip-hopa. Poleg tega si oglejte seznam predvajanja ohlajenih melodij, ki vam bo pomagal, da se med hojo, peno in raztezanjem vrnete v počitek-in se pripravite na naslednjo uspešno vadbo.

Power Lyrics:

Specifično za utrip:

Hip-hop:

Pomiri se:

Seznami predvajanja, ki jih je sestavil Deekron 'The Fitness DJ', ustanovitelj Motion Traxx.

Pregled za