5-HTP: Neželeni učinki in nevarnosti

Vsebina

• Kako učinkovit je 5-HTP?
• Možne nevarnosti in neželeni učinki

Pregled

5-hidroksitriptofan ali 5-HTP se pogosto uporablja kot dodatek za povečanje ravni serotonina. Možgani uporabljajo serotonin za uravnavanje:

• razpoloženje
• apetit
• druge pomembne funkcije

Na žalost 5-HTP ni v hrani, ki jo jemo.

Vendar pa so dodatki 5-HTP, narejeni iz semen afriške rastline Griffonia simplicifolia, široko dostopni. Ljudje se vse pogosteje obračajo na te dodatke, da si pomagajo okrepiti razpoloženje, uravnavajo apetit in pomagajo pri mišičnem neugodju. Toda ali so na varnem?

Kako učinkovit je 5-HTP?

Ker se prodaja kot zeliščni dodatek in ne kot zdravilo, uprava za hrano in zdravila (FDA) ni odobrila 5-HTP. Ni bilo dovolj preskusov na ljudeh, da bi dokazali ali ovrgli dodatek:

• učinkovitost
• nevarnosti
• stranski učinki

Kljub temu se 5-HTP pogosto uporablja kot zeliščni pripravek. Obstaja nekaj dokazov, da je lahko učinkovit pri zdravljenju določenih simptomov.

Ljudje jemljejo dodatke iz več razlogov, med drugim:

• izguba teže
• motnje spanja
• motnje razpoloženja
• anksioznost

To so vsa stanja, ki jih je mogoče naravno izboljšati s povečanjem serotonina.

Po eni študiji bi uživanje dodatka 5-HTP od 50 do 300 miligramov vsak dan lahko izboljšalo simptome depresije, prenajedanja, kroničnih glavobolov in nespečnosti.

5-HTP se uporablja tudi za lajšanje simptomov:

• fibromialgija
• napadi napadov
• Parkinsonova bolezen

Ker imajo ljudje s fibromialgijo nizko raven serotonina, se lahko nekoliko olajšajo zaradi:

• bolečina
• jutranja okorelost
• nespečnost

Izvedenih je bilo nekaj manjših študij. Nekateri so pokazali obetavne rezultate.

Potrebna je nadaljnja študija, da bi raziskali druge možne neželene učinke in se odločili za najboljši odmerek in trajanje zdravljenja. Študije niso mogle podpreti trditev, da dodatki 5-HTP pomagajo pri napadih napadov ali simptomih Parkinsonove bolezni.

Možne nevarnosti in neželeni učinki

Preveč 5-HTP v telesu lahko povzroči povečanje ravni serotonina, kar povzroči neželene učinke, kot so:

• anksioznost
• drgetanje
• resne težave s srcem

Nekateri ljudje, ki so jemali dodatke 5-HTP, so razvili resno bolezen, imenovano sindrom eozinofilije-mialgije (EMS). Lahko povzroči nepravilnosti v krvi in ​​pretirano občutljivost mišic.

Ni jasno, ali je EMS povzročil nenamerni kontaminant ali sam 5-HTP. Upoštevajte to, ko se odločite, ali je 5-HTP pravi za vas.

Obstajajo tudi drugi manjši možni neželeni učinki jemanja dodatkov 5-HTP. Prenehajte z uporabo in se takoj posvetujte z zdravnikom, če imate:

• zaspanost
• prebavne težave
• mišična vprašanja
• spolna disfunkcija

Ne jemljite 5-HTP, če jemljete druga zdravila, ki zvišujejo raven serotonina, na primer antidepresive, kot so SSRI in zaviralci MAO. Bodite previdni pri jemanju karbidope, zdravila za Parkinsonovo bolezen.

5-HTP ni priporočljiv za ljudi z Downovim sindromom, saj je povezan z epileptičnimi napadi. Prav tako ne jemljite 5-HTP manj kot dva tedna pred operacijo, saj lahko vpliva na nekatera zdravila, ki se pogosto uporabljajo med kirurškimi posegi.

5-HTP lahko sodeluje tudi z drugimi zdravili. Kot pri vsakem dodatku se pred začetkom novega posvetujte s svojim zdravnikom.

• Poročani neželeni učinki 5-HTP vključujejo:
  • anksioznost
  • drgetanje
  • težave s srcem
• Nekateri ljudje so razvili sindrom eozinofilije-mialgije (EMS), ki povzroča občutljivost mišic in nepravilnosti v krvi, čeprav je to lahko povezano s kontaminantom v dodatku in ne samim dodatkom.