89 odstotkov Američank je nezadovoljnih s svojo težo - tukaj je, kako to spremeniti

Vsebina

• Pregled za

Med vsemi računi na družbenih omrežjih, ki jih spremljate, o neznancih, ki se prepotijo ​​v najbolj srčkani vadbeni opremi, in ljudeh, ki jih poznate, ki objavljajo svoj #gymprogress, se lahko včasih zdi, da ste edini, ki ni pripravljeni svetu pokazati svoj športni nedrček. Ampak zagotovo niste sami. Pravzaprav je 89 odstotkov Američank nezadovoljnih s svojo trenutno težo, 39 odstotkov pa jih pravi, da skrbi za številko na tehtnici ali kaj gre v njihova usta moti njihovo srečo, glede na raziskavo, ki jo je predstavila aplikacija za srečo Happify.

Dan in noč vam lahko povemo, da se morate osredotočiti na vse čudovite stvari, ki jih vaše telo naredi za vas-na primer, da vas skozi zadnjo miljo popelje na jutranji tek, ko je vaš um vrgel brisačo. Toda preprosto zavedanje, da bi morali imeti več samozavesti v telo, ni dovolj, da spremenite svoje počutje. (Čeprav menimo, da te osvežujoče iskrene telesne izpovedi slavnih pomagajo.)

Tu pridejo ljudje v podjetju Happify. Zbrali so nekaj najboljših, znanstveno dokazanih načinov, ki vam pomagajo povečati, kako zadovoljni ste s svojim telesom, kar je precej neverjetno, glede na nedavne raziskave, ki so pokazale, da ljudje, ki se počutijo sram o njihovih telesih imajo tudi slabše splošno zdravje, ne glede na njihovo dejansko težo. Torej, če vam lahko nekaj preprostih trikov pomaga pri odpravljanju negativnih čustev, povečanju razpoloženja in preprečuje, da bi se počutili pod vremenskimi vplivi, kaj pa čakate? Spodaj si oglejte infografiko.

Pregled za