9 nasvetov za spopadanje z dolgimi bolnišničnimi bivanji

Vsebina

• 1. Ostanite povezani z zunanjim svetom
• 2. Vprašajte o tem, kako si prinesti hrano
• 3. Izkoristite storitve zdravilstva
• 4. Bodite udobni
• 5. S seboj imejte toaletni pribor
• 6. Vprašajte in izrazite svoje pomisleke
• 7. Zabavajte se po najboljših močeh
• 8. Poiščite podporo pri drugih z istim stanjem
• 9. Pogovorite se s svetovalcem
• Spodnja črta

Življenje s kronično boleznijo je lahko neurejeno, nepredvidljivo ter fizično in čustveno zahtevno. Dodajte dolgotrajno bivanje v bolnišnici zaradi vnetja, zapleta ali operacije in morda boste pri koncu.

Kot bojevnik Crohnove bolezni in študent 4. letnika medicine sem bil tako pacient kot zdravstveni delavec.

Tu je nekaj nasvetov za spoprijemanje, ki sem jih pobral med potjo:

1. Ostanite povezani z zunanjim svetom

Druženje z najbližjimi razbije dan, prinese toliko smeha in odvrača pozornost od bolečin in stresa zaradi bivanja v bolnišnici.

Naši bližnji se pogosto počutijo nemočne, ko smo bolni, in vprašamo, kaj lahko storijo, da pomagajo. Bodite iskreni in jim dovolite, da vam lakirajo nohte ali pa vam prinesejo domač obrok ali pobarvanko za odrasle.

Kadar osebnih obiskovalcev ni dovoljeno uporabljati, so naši najbližji oddaljeni samo video klepet. Morda jih ne bomo mogli objeti, lahko pa se vseeno smejimo po telefonu, igramo navidezne igre in pokažemo svojo ljubezen.

2. Vprašajte o tem, kako si prinesti hrano

Na posebni dieti ali sovražite bolnišnično hrano? Večina nadstropij v bolnišnicah omogoča pacientom, da hranijo označeno hrano v prehranski sobi.

Če niste NPO (kar pomeni, da ne morete jemati ničesar peroralno) ali ste na posebni bolnišnični dieti, lahko običajno prinesete svojo hrano.

Osebno sledim mešanici posebne prehrane z ogljikovimi hidrati in paleo dieti, ki pomaga pri zdravljenju moje Crohnove bolezni, in raje ne jem bolnišnične hrane. Družino prosim, da hladilnik napolni z bučno juho iz bučk, navadnim piščancem, puranjevimi piškoti in drugimi priljubljenimi raketi, ki jih čutim.

3. Izkoristite storitve zdravilstva

Kot študent medicine vedno vprašam svoje paciente, ali bi jim koristila katera od zdravilnih umetnosti, kot so zdravilni dotik, reiki, glasbena terapija, umetniška terapija in terapija s hišnimi ljubljenčki.

Terapevtski psi so najbolj priljubljeni in prinašajo toliko veselja. Če vas zanima zdravilna umetnost, se pogovorite s svojo zdravniško ekipo.

4. Bodite udobni

Nič se ne počutim bolj kot bolnik kot oblečena bolniška obleka. Nosite svojo udobno pižamo, potenje in spodnje perilo, če le lahko.

Pižame srajce in ohlapne majice omogočajo enostaven dostop do vrat in vrat. Lahko pa oblečete bolniško obleko na vrh, spodaj pa lastne hlače ali bolniške pilinge.

Tudi spakirajte svoje copate. Držite jih ob svoji postelji, da jih boste lahko hitro nataknili in naj bodo vaše nogavice čiste in z umazanih bolniških tal.

S seboj lahko prinesete tudi lastne odeje, rjuhe in blazine. Topla mehka odeja in lastna blazina me vedno potolažijo in lahko popestrijo dolgočasno belo bolniško sobo.

5. S seboj imejte toaletni pribor

Vem, da sem bolna ali potujem in nimam svojega najljubšega sredstva za umivanje obraza ali vlažilno kremo, je moja koža umazana.

Bolnišnica ponuja vse osnove, a če boste prinesli svoje, se boste počutili bolj podobne sebi.

Priporočam, da prinesete vrečko s temi predmeti:

• dezodorant
• milo
• pranje obraza
• vlažilna krema
• zobno ščetko
• zobna pasta
• šampon
• balzam
• suh šampon

Vsa nadstropja bolnišnice bi morala imeti prhe. Če se vam zdi, prosite za tuširanje. Vroča voda in soparni zrak bi se morali počutiti bolj zdrave in bolj človeške. In ne pozabite na čevlje za tuširanje!

6. Vprašajte in izrazite svoje pomisleke

Med krogi poskrbite, da vam zdravniki in medicinske sestre na primeren način razložijo medicinski žargon.

Če imate vprašanje, spregovorite (ali pa ga boste morda mogli vprašati šele naslednji dan).

Bodite prepričani, da uporabite študenta medicine, če je takšen v ekipi. Študent je pogosto odličen vir, ki ima čas, da se usede in razloži vaše stanje, morebitne postopke in načrt zdravljenja.

Če niste zadovoljni s svojo skrbjo, spregovorite. Tudi če vas moti nekaj tako preprostega, kot je IV mesto, povejte nekaj.

Spomnim se, da sem si na bok zapestja postavil IV, ki je bil boleč, ko sem se premikal. To je bila druga žila, ki smo jo poskusili, in medicinski sestri nisem želel povzročiti neprijetnosti, tako da me je tretjič zataknila. IV me je tako dolgo motila, da sem končno prosila medicinsko sestro, da ga premakne na drugo mesto.

Ko vas nekaj moti in vpliva na kakovost vašega življenja, spregovorite. Moral bi prej.

7. Zabavajte se po najboljših močeh

Dolgčas in izčrpanost sta dve pogosti pritožbi v bolnišnici. Ob pogostih vitalnih lastnostih, odvzemu krvi zgodaj zjutraj in hrupnih sosedih se morda ne boste preveč spočili.

S seboj prinesite prenosni računalnik, telefon in polnilnike, da si boste lažje porabili čas. Morda boste presenečeni nad dejavnostmi iz bolniške sobe:

• Binge - glejte najnovejše uspešnice Netflixa.
• Znova si oglejte svoje najljubše filme.
• Prenesite aplikacijo za meditacijo.
• Časopis o svojih izkušnjah.
• Preberi knjigo.
• Nauči se plesti.
• Video igre in filme si izposodite v bolnišnici, če so na voljo.
• Okrasite svojo sobo s svojo umetnostjo, si priskrbite kartice in fotografije.
• Klepetajte s sostanovalcem.

Če ste sposobni, se vsak dan malo gibajte. Naredite kroge po tleh; vprašajte svojo medicinsko sestro, če je na voljo pacientov vrt ali kakšen drug prijeten kraj; ali pa ujeti nekaj žarkov zunaj, če je toplo.

8. Poiščite podporo pri drugih z istim stanjem

Naše družine in bližnji prijatelji poskušajo razumeti, skozi kaj preživljamo, vendar tega ne morejo zares dobiti brez izkušenj.

Iskanje drugih, ki živijo v vašem stanju, vas lahko opomni, da na tej poti niste sami.

Ugotovil sem, da me najbolj odmevajo spletne skupnosti, ki spodbujajo pristnost in pozitivnost. Osebno uporabljam Instagram, Crohnovo in kolitsko fundacijo in aplikacijo IBD Healthline, da se pogovarjam z drugimi, ki preživijo številne iste stiske.

9. Pogovorite se s svetovalcem

Čustva so v bolnišnici močna. V redu je, če se počutite žalostne, jokate in se razburite. Pogosto je dober jok dovolj, da se čustveno vrnemo na pravo pot.

Če pa se resnično spopadate, ne bi smeli trpeti sami.

Depresija in tesnoba so pogosti pri ljudeh, ki živijo s kroničnimi boleznimi, včasih pa jim lahko pomagajo tudi zdravila.

V bolnišnici je pogosto na voljo terapija z dnevnimi pogovori. Naj vas ne bo sram zaradi psihiatrije, ki sodeluje pri vaši oskrbi. So še en vir, ki vam pomaga zapustiti bolnišnico na čudovitem zdravilnem potovanju.

Spodnja črta

Če živite v stanju, ki vas prisili, da v bolnišnici preživite več kot le pravi čas, vedite, da niste sami. Čeprav se vam zdi, da se nikoli ne bo končalo, lahko to, da se počutite udobno in skrbite za svoje duševno zdravje, postane nekoliko bolj znosno.

Jamie Horrigan je študentka četrtega letnika medicine, ki je le nekaj tednov oddaljena od interne medicine. Je strastna zagovornica Crohnove bolezni in resnično verjame v moč prehrane in življenjskega sloga. Ko v bolnišnici ne skrbi za paciente, jo najdete v kuhinji. Za nekaj odličnih, brezglutenskih, paleo, AIP in SCD receptov, nasvetov glede življenjskega sloga in sledenja njenemu potovanju ne pozabite slediti njenemu blogu, Instagramu, Pinterestu, Facebooku in Twitterju.