Učinkovite motnje

Vsebina

• Kaj je afektivna motnja?
• Vrste afektivnih motenj
• Depresija
• Bipolarna motnja
• Simptomi afektivnih motenj
• Depresija
• Bipolarna motnja
• Vzroki afektivnih motenj
• Diagnoza afektivnih motenj
• Zdravljenje afektivnih motenj
• Napovedi za afektivne motnje

Kaj je afektivna motnja?

Afektivne motnje so skupek psihičnih motenj, ki jih imenujemo tudi motnje razpoloženja.

Glavni vrsti afektivnih motenj sta depresija in bipolarna motnja. Simptomi se razlikujejo od posameznika in se lahko gibljejo od blage do hude.

Psihiatr ali drug usposobljen strokovnjak za duševno zdravje lahko diagnosticira afektivno motnjo. To se naredi s psihiatrično oceno.

Afektivne motnje so lahko moteče za vaše življenje. Vendar pa so na voljo učinkoviti načini zdravljenja, vključno z zdravili in psihoterapijo.

Vrste afektivnih motenj

Dve glavni vrsti afektivnih motenj sta depresija in bipolarna motnja. Vsaka vključuje podtipe in razlike v resnosti.

Depresija

Depresija je medicinski izraz, ki opisuje nenehne občutke skrajne žalosti in brezupnosti. Dan ali dva je več kot preprosto počuti se navzdol.

Če imate depresijo, lahko doživite epizode, ki trajajo več dni ali celo tednov.

Ocenjujejo, da več kot 264 milijonov ljudi po vsem svetu živi z depresijo, ki lahko prevzame več oblik.

Najpogostejše vrste depresije vključujejo:

• Velika depresivna motnja (MDD). Prej imenovana klinična depresija, MDD vključuje dolgotrajne in vztrajne epizode nizkega razpoloženja, brezupnosti, utrujenosti in drugih simptomov.
• Trdovratna depresivna motnja. Za to vrsto depresije so značilni tudi manj hudi simptomi depresije, ki se pojavljajo že vsaj 2 leti.
• Velika depresivna motnja s sezonskimi vzorci. Splošno znana kot sezonska afektivna motnja (SAD), se ta podvrsta depresije najpogosteje pojavlja v zimskih mesecih, ko je dnevne svetlobe manj.

Obstajajo tudi nekatere vrste depresije, ki jih doživljajo ženske zaradi hormonskih sprememb v različnih življenjskih obdobjih.

Primeri vključujejo perinatalno depresijo med nosečnostjo in poporodno depresijo po rojstvu. Nekatere ženske doživljajo tudi depresijo poleg drugih simptomov predmenstrualne disforične motnje (PMDD).

Moški lahko doživijo tudi poporodno depresijo, čeprav to ni povezano s hormonskimi spremembami, kot pri ženskah.

Včasih se depresija lahko razvije tudi kot sekundarno stanje osnovnega zdravstvenega vprašanja. Nekatere težave vključujejo:

• sindrom kronične bolečine
• diabetes
• bolezni ščitnice
• srčna bolezen
• lupus
• revmatoidni artritis
• multipla skleroza
• Parkinsonova bolezen

Bipolarna motnja

Bipolarna motnja je stanje duševnega zdravja, kjer človek doživi skrajne spremembe razpoloženja.

Te spremembe razpoloženja lahko vključujejo epizode depresije, skupaj z obdobji manije ali hipomanije.

Obstajajo različne vrste bipolarne motnje. Vključujejo:

• Bipolarna I. Bipolarna I je opredeljena z epizodami manije, ki trajajo vsaj 7 dni. Lahko se zgodijo tudi depresivne epizode, ki trajajo dva tedna ali več, čeprav se pri bipolarni I. depresija morda ne pojavi.
• Bipolarni II. Ta vrsta vključuje epizode depresije, ki trajajo vsaj dva tedna, skupaj z blažjo manijo, imenovano hipomanija.
• Ciklotimija. Ta blaga oblika bipolarne motnje še vedno vključuje obdobja depresije in hipomanije, vendar brez jasne časovne premice za vsako epizodo. Prav tako se imenuje ciklotimska motnja, lahko vam postavijo diagnozo, če imate kolesarsko hipomanijo in depresijo 2 leti ali več.

Simptomi afektivnih motenj

Simptomi afektivnih motenj so lahko zelo različni. Vendar pa obstaja nekaj skupnih znakov za vsako od glavnih vrst.

Depresija

• dolgotrajna žalost
• razdražljivost ali tesnoba
• letargija in pomanjkanje energije
• pomanjkanje zanimanja za običajne dejavnosti
• velike spremembe v prehranjevalnih in spalnih navadah
• težave z koncentracijo
• občutki krivde
• bolečine in bolečine, ki nimajo fizične razlage
• samomorilne misli
• nenavadne in kronične spremembe razpoloženja

Bipolarna motnja

Med depresivno epizodo so simptomi lahko podobni kot pri večji depresivni motnji.

Med manijo boste morda izkusili:

• potrebujejo manj spanja
• pretirana samozavest
• razdražljivost
• agresija
• samopomembnost
• impulzivnost
• nepremišljenost
• blodnje ali halucinacije

Vzroki afektivnih motenj

Vzroki afektivnih motenj niso popolnoma razjasnjeni.

Nevrotransmiterji ali možganske kemikalije igrajo glavno vlogo pri vplivanju na razpoloženje. Če so na nek način neuravnoteženi ali ne sporočajo pravilno vašim možganom, je lahko posledica afektivne motnje. Kaj natančno povzroča neravnovesje, ni povsem znano.

Življenjski dogodki lahko sprožijo afektivne motnje. Travmatičen dogodek ali osebna izguba lahko povzroči depresijo ali drugo afektivno motnjo. Tudi dejavnik tveganja je uživanje alkohola in drog.

Zdi se, da obstaja tudi genetski dejavnik. Če ima kdo v vaši družini eno od teh motenj, imate večje tveganje tudi za razvoj te bolezni. To pomeni, da so dedne.

Vendar to ne zagotavlja, da boste razvili afektivno motnjo samo zato, ker jo ima družinski član.

Diagnoza afektivnih motenj

Ni zdravniških testov, ki bi diagnosticirali afektivne motnje.

Za postavitev diagnoze vam lahko strokovnjak za duševno zdravje poda psihiatrično oceno. Upoštevali bodo postavljene smernice.

Pričakujte, da vas bodo vprašali o svojih simptomih. Nekateri testi se lahko naredijo za iskanje osnovnih zdravstvenih stanj.

Zdravljenje afektivnih motenj

Obstajata dva glavna načina zdravljenja afektivnih motenj: zdravila in terapija. Zdravljenje običajno vključuje kombinacijo obeh.

Na voljo je veliko antidepresivov. Morda boste morali poskusiti več, preden najdete takšnega, ki pomaga ublažiti simptome brez preveč stranskih učinkov.

Pomemben del zdravljenja je poleg psihoterapije tudi psihoterapija. Pomaga vam lahko, da se naučite obvladovati svojo motnjo in morda spremeniti vedenja, ki k njej prispevajo.

Poleg terapije in zdravil se lahko uporabljajo dodatni pristopi za zdravljenje nekaterih vrst depresije. Sem spadajo dodatki vitamina D in terapija s svetlobo, ki jo oskrbujejo specializirane svetilke.

Preden začnete jemati kakršna koli dodatka brez recepta, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravnik vam lahko priporoči tudi določene spremembe življenjskega sloga, vključno z redno vadbo, doslednim urnikom spanja in zdravo prehrano. Ti lahko pomagajo pri dopolnjevanju zdravljenja, vendar jih ne bi smeli nadomestiti.

Napovedi za afektivne motnje

Ob ustreznem in dolgoročnem zdravljenju so možnosti okrevanja afektivne motnje dobre.

Pomembno je razumeti, da gre v večini primerov za kronična stanja. Najpogosteje jih je treba zdraviti dolgoročno.

Medtem ko so nekateri primeri hudi, lahko večina ljudi z afektivnimi motnjami, ki se zdravijo, živi normalno življenje.