Alternativna medicina: Resnica o Neti Pot

Vsebina

• Pregled za

Vaša hipi prijateljica, inštruktorica joge in Oprah nora teta prisegata na tisti funky mali lonček Neti, ki obljublja, da se bo znebil srhanja, prehlada, zastojev in simptomov alergije. Toda ali je ta posoda za izpiranje nosu prava za vas? Če želite vedeti, ali vam lahko Neti pot koristi, morate ločiti mite od resnic (kar smo za vas naredili priročno). In ne zamudite podrobnosti o vsaj eni tekočini, ki je nikoli ne smete preliti skozi sinuse.

Neti Pot Truth #1: Neti lonci so bili priljubljeni že dolgo, preden jih je doktor Oz "odkril".

Warren Johnson, avtor knjige Neti, je mogoče izslediti tisoče let nazaj v Indiji, kjer so jo uporabljali kot čistilno tehniko v Hatha jogi. Neti Pot za boljše zdravje. V znanosti joge šesta čakra ali tretje oko leži med obrvmi in odmeva z jasnim razmišljanjem in jasnim vidom, pravi. "Neti lahko pomaga uravnotežiti to šesto čakro, ki vodi v jasnovidnost in ekstrasenzorično zaznavanje." Kljub temu večina ljudi uporablja Neti pot za olajšanje sinusov, ne pa za duhovno prebujenje, zato za uravnoteženje razpoloženja poskusite te močne joga poze iz jogija Jen Aniston.

Neti Pot Truth #2: Neti lonci imajo lahko resnično zdravilno moč.

Neti lonci niso le novodobni trend."Videl sem, da imajo ljudje, ki se soočajo z okužbami sinusov, sezonskimi alergijami in nealergijskim rinitisom (kroničnim zamašenim nosom), koristi od uporabe Neti pot," pravi dr. Brent Senior, predsednik American Rhinologic Society. Neti v bistvu odstrani alergene, bakterije in sluz, ki povzroča okužbe, iz sinusov-pomislite na to kot na vlažnejšo, močnejšo alternativo izpihovanju nosu.

Neti Pot Truth #3: Ni neprijetno!

Če želite uporabiti Neti lonec, preprosto zmešajte približno 16 unč (1 liter) mlačne vode z 1 čajno žličko soli in jo vlijte v Neti. Nagnite glavo nad umivalnik pod kotom približno 45 stopinj, vstavite izliv v zgornjo nosnico in v to nosnico počasi vlijte fiziološko raztopino. Tekočina bo tekla skozi vaše sinuse in v drugo nosnico ter ob tem izpirala alergene, bakterije in sluz. Glavna razlika med Neti potom in drugimi nosnimi pršili ali dekongestivi je velika količina pretoka fiziološke raztopine, ki lahko pomaga pri izpiranju sinusov hitreje kot osnovna slana pršila za nos. Ni znanstvenih dokazov, da lonci Neti delujejo bolje (ali slabše) kot druga zdravljenja, pravi Senior. Torej je najučinkovitejši način za olajšanje odvisen od osebe in od priporočila njenega zdravnika.

Neti Pot Truth #4: Neti lonci so le kratkoročna rešitev.

Talal M. Nsouli, zdravnik z American College of Allergy, Asthma & Immunology, priporoča uporabo Neti bolnikom, ki se spopadajo s prehladom ali suhostjo v nosu, vendar svari pred prekomerno uporabo. "Naša nosna sluznica je prva obrambna linija pred okužbo," pravi Nsouli. Preveč namakanja nosu lahko dejansko poslabša okužbo sinusov, ker izčrpa sluznico. Če se borite s prehladom, Neti pot uporabljajte največ enkrat na dan. Za kronične težave s sinusi dr. Nsouli priporoča uporabo Neti nekajkrat na teden.

Neti Pot Truth #5: Nič, kar vidite na YouTubu, ni priporočil zdravnik!

YouTube je napolnjen z videoposnetki potencialnega Johnnyja Knoxvillesa, ki svoje lonce Neti polni s kavo, viskijem in Tabascom. "To je samo norost," pravi Senior, ki je slišal za svoje paciente, ki so testirali vse, od brusničnega soka do ... želimo si, da bi se hecali ... urina. Solna raztopina (ena čajna žlička nejodirane soli na liter mlačne vode) je daleč najvarnejše in najpogostejše sredstvo, in čeprav so bili nekateri antibiotiki uspešno uporabljeni v kliničnih preskušanjih, v vaš Neti lonec ne smete ničesar dodajati brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. .

Še vedno niste prepričani, da je Neti pravi za vas? Hitro lajšajte simptome alergije z eno od teh 14 preprostih strategij. Če pa vas ne moti alergije, uporabite te trike, da okrepite svoj imunski sistem in ostanete zdravi vso sezono.

Pregled za