Amber Heard deli, kako jo je usposabljanje za Aquaman naredilo močnejše in pripravljeno na vse

Vsebina

• Vključite se v delo
• Naj vaša naravna lepota zasije
• Ostanite zvesti temu, kar ste
• Poiščite prijatelje, na katere lahko računate
• Naredi spremembo
• Verjemite v ljubezen, ne glede na vse
• Pregled za

"Kakšen je smisel izgledati dobro, če se ne počutiš dobro?" Pravi Amber Heard. 32-letna igralka govori o hrani, vključno s svojo najljubšo, Tex-Mexom, čokolado in rdečim vinom ter o tem, kako rada kuha. (Njena posebnost? "Sendviči iz ocvrtega piščanca, srček!") "Če ne boš užival v življenju, ni smisla jesti na določen način in delati ter delati vse, kar igralci počnejo, da manipulirajo, kako izgledamo-in kako svet gleda na nas,« pravi.

Amber, ki igra v vlogi Aquaman, ki bo v kinematografe izšel 21. decembra, še nikoli ni izgledal bolje ali se počutil močnejšega. In to ne samo zaradi stroge telesne vadbe, ki jo je opravila za vlogo Mere, podvodne bojevnice. (Tukaj je več o tem, kako se je trenirala za svojo vlogo Aquaman.) Po hudi ločitvi od igralca Johnnyja Deppa pred skoraj dvema letoma je Amber našla pravi namen in strast v tem, da se zavzame za druge. "Rada sem igralka, vendar moram narediti več kot to," iskreno pravi. "Želim pomagati. Želim spremeniti naravo pogovorov, ki jih vodimo. Svojo platformo želim uporabiti za govor v imenu tistih ljudi, ki sami tega nimajo zmožnosti."

Tukaj je tisto, kar Amber naredi, da ostane ostra, fit in osredotočena.

Vključite se v delo

"Za Aquaman, Opravil sem šest mesecev strogega usposabljanja. Bilo je veliko treningov z utežmi in močjo, pa tudi posebnega treninga borilnih veščin. Na koncu sem telovadil pet ur na dan. Ko pa se ne pripravljam na film, imam več svobode in vadbo vključim v svoje življenje, tako da uživam v njej in se mi ne zdi obveznost. Rad tečem, ker je to način za lajšanje stresa, razbistritev misli in ponovno osredotočenost. Poleg tega lahko to storim kjer koli. Toliko potujem, da je zame neprecenljivo, da imam nekaj, kar me ohranja zdravo in se počutim dobro, ne glede na to, kje sem."

Naj vaša naravna lepota zasije

"Nekako sem nor glede svoje kože. Zelo sem previden pri tem. Bled sem, zato vsak dan uporabljam kremo za sončenje in se res zelo čistim. Ne nosim vedno ličil, ampak ko to počnem, mi je všeč. Edini izdelek, brez katerega ne morem, je rdeča šminka. Nič ni bolj preobrazilno. "

Ostanite zvesti temu, kar ste

"Jaz sem iz Teksasa, zdaj pa sem bolj ali manj cigan. Te dni nisem na enem mestu dlje kot naslednja leta, ampak v srcu sem vedno trdno povezan s tem, od kod prihajam. S starostjo in življenjskimi izkušnjami sem vedno bolj razumel, da to, od kod prihajam, ni toliko odvisno od geografskega kraja, na katerega bi lahko kazali na zemljevidu, ampak moje korenine, moj temelj, tisto, kar naredi jaz, kdo sem. Vsi smo vsota naših izkušenj in spominov ter tega, kako se jih odločimo uporabiti ali ne. "

Poiščite prijatelje, na katere lahko računate

"Imel sem podporo močnih žensk, ki so mi stale ob strani, ko sem hotel obupati, in v trenutkih, ko sem mislil, da ne morem več trpeti zaradi sveta. Včasih se lahko počutiš, kot da se za nekaj zavzemaš čisto sam v imenu vaše fizične varnosti, proti instituciji, ki je sama po sebi pomanjkljiva, ali ker ne verjamete, da je ljubiti določeno osebo narobe. Potreboval sem ljudi, na katere bi se lahko zanesel, da me podpirajo. Močne ženske mi lahko pomagajo prebroditi karkoli." (Ugotovite, zakaj znanost pravi, da so prijateljstva ključ do dobrega zdravja.)

Naredi spremembo

"Zame je tako pomembno, da pomagam drugim. Osredotočam se na človekove pravice, kot je govorjenje v imenu družin priseljencev okoli ameriške meje ali migrantov na Bližnjem vzhodu, ki so med sto tisoči v begunskih taboriščih, ali otrok v otroški bolnišnici, ki se borijo za svoja življenja, ali ženskam, ki se morda ne morejo zavzeti zase, zlasti ko gre za nasilje. Sodelujem z Uradom ZN za človekove pravice. Sem tudi zagovornik SAMS, Syrian American Medical Society. Spremljam jih na medicinskih misijah v begunska taborišča v Jordaniji. Veliko sem se zagovarjal zanje, zbiral denar in ozaveščal o njihovih pobudah, delal pa sem tudi v imenu enega begunca zlasti tisti, ki ima smrtno nevarno stanje in bi umrl, če ne bi imel zunanje pomoči. Mnogi v taborišču se soočajo s to vrsto nemogočega boja. Veliko je treba storiti in veliko je mogoče storiti. " (Zato bi morali razmisliti o rezervaciji izleta s fitnesom in prostovoljstvom.)

Verjemite v ljubezen, ne glede na vse

"Imel sem neverjetno življenje in imel sem srečo, da so v moje življenje prišli nekateri neverjetni ljudje. Tudi tisti, ki so bili manj preprosti ali manj tradicionalni, so bili pomembni, da sem postala ženska, kot sem danes. Zelo sem srečen zaradi odnosov, ki sem jih imel. Dali so mi mišice in srce, da delam to, kar počnem."

Pregled za