Ashley Graham in Jeanette Jenkins sta ciljna prijatelja za vadbo

Vsebina

• Pregled za

Morda poznate Ashley Graham na naslovnici Sports Illustrated's kopalkami ali za njene pozitivne objave na Instagramu. Če pa še niste opazili, je tudi model hudičevo močan. (Resno, samo poglejte eno od njenih zadnjih vadb na Instagramu. Ona je popolna zver.)

Ravno ko smo mislili, da njena stopnja telesne pripravljenosti ne more biti višja, se je okrepila z naporno vadbo zadnjice trenerja Kirka Myersa, ustanovitelja Dogpounda v New Yorku. (Sorodno: 7 drugih vaj za zadnjico trenerja Ashley Graham za izgradnjo močnega plena)

Trenerka slavnih Jeanette Jenkins, ustvarjalka kluba The Hollywood Trainer Club, se je pridružila Grahamu pri vadbi, vključno z vajo izgorelosti, ki je vključena v naš 30-dnevni izziv za zadnjico, v katerem nastopa sama Jenkins. Preverite tukaj:

Zaporedje #ButtFinisher je bilo vrsto širokih skokov s skoki nazaj, ki so uporabili uporni pas med nogami. "Poskusite, 15-20 ponovitev, 2-3 sklopov! Vaš plen bo zagorel," je v objavi dejal Jenkins. (Prijavite se na naše glasilo Butt Challenge, da boste vsak dan nekaj krepili in krepili zadnjico naravnost od Jenkinsa!)

In če nič drugega, ta video dokazuje, da je težka vadba veliko bolj zabavna s prijateljem, še posebej, ko se uri selite k Whitney Houston.

Pregled za