Razumeti, kaj je ajurveda

Vsebina

• Za koga je
• Kako se to naredi

Ajurveda je starodavna indijska terapija, ki uporablja masažo, prehrano, aromaterapijo, zeliščna zdravila med drugimi tehnikami kot metodo diagnoze, preprečevanja in tudi zdravljenja, ki temelji na študijah telesa, duše in duha.

V ajurvedski ali ajurvedski medicini verjamejo, da v telesu, umu in načinu življenja obstajajo energije, in kadar pride do energetskega neravnovesja, ki ga povzročajo na primer čustvene težave, fizične travme ali slaba prehrana, se naberejo toksini, ki povzročajo bolezni.

Za koga je

Zdravilo Ayurverda je dober način za dopolnitev zdravljenja številnih zdravstvenih stanj, saj so njegovi glavni učinki na telo prehrana in hidracija kože, povečana odpornost imunskega sistema, povečana moč in sprostitev mišic, izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, zato da se odpravijo energetska neravnovesja, kar lajša in preprečuje na primer bolezni, kot so visok krvni tlak, diabetes, kronične bolečine, alergije, tesnoba in depresija.

Kako se to naredi

Ajurvedska medicina je del skupine bioenergijskih terapij, ki za obnovo človekove vitalne energije uporablja tehnike, kot so dihanje, telesne tehnike, samospoznavanje, hrana in zdravljenje z rastlinami in predmeti v naravi, kot so kamni.

Pri tej terapiji verjamejo, da je človeško telo sestavljeno iz treh načel, ali Doš, to so Vata, Pitta in Kapha, ki so kombinacije elementov Zrak, Eter, Ogenj, Voda in Zemlja. Kot način usklajevanja Doshas so glavne terapije:

• Masaže: izvajajo se masaže in telesni manevri z uporabo eteričnih olj in vulkanskih kamnov, izbranih glede na potrebe vsake osebe, kot način za spodbujanje dobrega počutja, sprostitve, prožnosti in krvnega obtoka;
• Hrana: temelji na prehrani, katere cilj je uskladiti telo s svežo in lahko prebavljivo hrano, pri čemer se vodi, da jemo brez naglice, s koncentracijo in primerno hrano za vsakega človeka.
• Fitoterapija: zdravilne učinkovine zdravilnih rastlin se uporabljajo za zdravljenje bolezni in motenj glede na potrebe vsakega posameznika na podlagi korenin, semen in rastlin, na primer nageljnovih žbic, cimeta, limonske trave, koriandra, ingverja in žafrana.

Praksa vključuje tudi telesno aktivnost, meditacijo, jogo in terapevtsko uporabo kamnov in mineralov, saj zdravljenje vedno vključuje fizično in čustveno plat.

V Braziliji ajurvedo vodijo ajurvedski terapevti, specializirani za te indijske tehnike.