7 nasvetov za tesnobo v kopalnici, ko živite s Crohnovo boleznijo

Vsebina

• 1. Pridobite kartico z zahtevami za stranišče
• 2. Uporabite aplikacijo za iskanje kopalnice
• 3. Maskirajte zvok
• 4. S seboj imejte komplet za nujne primere
• 5. Spritz stojnico
• 6. Sprostite se
• 7. Pospravite za seboj

Nič ne more pokvariti dneva v kinu ali potovanja v nakupovalni center hitreje kot izbruh Crohnove bolezni. Ko udarijo driska, bolečine v trebuhu in plini, ne čakajo. Odložiti boste morali vse in poiskati kopalnico.

Če ste nekdo, ki živi s Crohnovo boleznijo, vam lahko misel na drisko v javnem stranišču prepreči popoln izhod. Toda z nekaj koristnimi strategijami lahko premagate svojo tesnobo in se vrnete v svet.

1. Pridobite kartico z zahtevami za stranišče

Težko si je zamisliti bolj stresno situacijo, kot če bi morali uporabiti stranišče in ne bi mogli najti javnega. Številne države, vključno s Koloradom, Connecticutom, Illinoisom, Ohiom, Tennesseejem in Teksasom, so sprejele zakon o dostopu do sanitarnih prostorov ali zakon Ally's. Ta zakon daje ljudem z zdravstvenimi težavami pravico do uporabe sanitarij za zaposlene, če javne kopalnice niso na voljo.

Fundacija Crohn's & Colitis svojim članom ponuja tudi kartico z zahtevami za sanitarije, s katero boste lažje dostopali do vseh odprtih kopalnic. Za več informacij pokličite 800-932-2423. To kartico lahko dobite tudi na spletnem mestu.

2. Uporabite aplikacijo za iskanje kopalnice

Se bojite, da na svojem cilju ne boste našli kopalnice? Za to obstaja aplikacija. Pravzaprav jih je nekaj. SitOrSquat, aplikacija, ki jo je razvil Charmin, vam bo pomagala najti najbližji WC. Ocenite lahko tudi kopalnico ali preberete mnenja drugih uporabnikov o objektih. Druge aplikacije za iskanje stranišč vključujejo kopalnico Scout in Flush.

3. Maskirajte zvok

Če ste v javnem stranišču ali pri prijatelju, je težko skriti zvok tega, kar počnete. Če ste v kopalnici za eno osebo, je enostaven trik spuščanje vode v umivalnik.

V kopalnici za več oseb je dušenje mini eksplozij in glasnih ploskov veliko bolj zapleteno. V telefonu lahko predvajate glasbo, čeprav vas to morda pritegne več pozornosti. Eden nasvetov je, da pred odhodom v straniščno školjko položite plast toaletnega papirja. Papir bo absorbiral nekaj zvoka. Drug trik je pogosto splakovanje, kar bo zmanjšalo tudi vonjave.

4. S seboj imejte komplet za nujne primere

Glede na nujno pot, ki jo lahko povzroči potreba, morate biti pripravljeni. S seboj imejte toaletni papir in robčke, če najbližji WC ni dobro založen. S seboj prinesite tudi otroške robčke za čiščenje neredov, plastično vrečko za odstranjevanje umazanih predmetov in dodaten komplet čistega spodnjega perila.

5. Spritz stojnico

Crohnovi napadi ne dišijo lepo, in če ste v neposredni bližini, so vaši sosedi morda polni nosu, če niste previdni. Za začetek pogosto splaknite, da odstranite vir vonja. Uporabite lahko tudi dišeči sprej, kot je Poo-Pourri. Pršite ga v stranišče, preden greste na pomoč, da prikrijete vonj.

6. Sprostite se

Driska v javni kopalnici je lahko težavna, vendar jo poskusite postaviti v perspektivo. Vsi se kakajo - ali imajo Crohnovo bolezen ali ne. Verjetno ima oseba, ki sedi poleg vas, podobno izkušnjo zaradi zastrupitve s hrano ali želodčne napak. Malo verjetno je, da vas bo nekdo obsodil, če počnete to, kar počnemo vsi. In po vsej verjetnosti nikoli več ne boste videli nikogar iz te javne kopalnice.

7. Pospravite za seboj

Ko končate, lahko vse dokaze o incidentu skrijete tako, da zapustite kopalnico, kot ste jo našli. Očistite morebitne brizge okoli straniščne školjke ali tal in poskrbite, da bo ves toaletni papir vstopil v posodo. Dvakrat splaknite, da se prepričate, da gre vse navzdol.