Koristi rožmarinovega čaja za zdravje in kako to storiti

Vsebina

• 1. Izboljša prebavo
• 2. Je odličen naravni antibiotik
• 3. Je odličen diuretik
• 4. Boj proti duševni utrujenosti
• 5. Ščiti zdravje jeter
• 6. Pomoč pri nadzoru diabetesa
• 7. Boj proti vnetjem
• 8. Izboljša cirkulacijo
• 9. Pomaga v boju proti raku
• 10. Lahko pomaga pri rasti las
• Kako pripraviti rožmarinov čaj
• Kako dolgo imate čaj?
• Ali je bolje uporabiti suhe ali sveže liste?
• Ali je mogoče pripraviti rožmarinov čaj s cimetom?
• Možni neželeni učinki
• Kontraindikacije in nega

Rožmarinov čaj je znan po svojem okusu, aromi in koristih za zdravje, kot so izboljšanje prebave, lajšanje glavobola in boj proti pogosti utrujenosti ter spodbujanje rasti las.

Ta rastlina, katere znanstveno ime jeRosmarinus officinalis, je bogat s flavonoidnimi spojinami, terpeni in fenolnimi kislinami, ki zagotavljajo antioksidativne lastnosti. Poleg tega je rožmarin antiseptik, prečiščevalec, spazmolitik, antibiotik in diuretik.

Glavne prednosti rožmarinovega čaja so:

1. Izboljša prebavo

Rožmarinov čaj lahko vzamete takoj po kosilu ali večerji, kar je koristno za izboljšanje prebavnega procesa in pomaga pri zatiranju kislosti in odvečnih plinov. Tako zmanjša napihnjenost trebuha in pomanjkanje apetita.

2. Je odličen naravni antibiotik

Rožmarin ima zaradi svojih zdravilnih lastnosti antibiotično delovanje in je učinkovitejši proti bakterijam Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica in Shigella sonnei, ki so običajno povezane z okužbo sečil, bruhanjem in drisko.

Kljub temu je pomembno, da ne izključimo uporabe zdravil, ki jih je navedel zdravnik, čeprav je to odličen način za hitrejše okrevanje.

3. Je odličen diuretik

Rožmarinov čaj je odličen naravni diuretik in se lahko uporablja pri dietah za zmanjšanje telesne teže in boj proti zastajanju tekočine v telesu. Ta čaj poveča nastajanje urina s spodbujanjem telesa, da izloča nakopičene tekočine in toksine, izboljšuje zdravje.

4. Boj proti duševni utrujenosti

Številne študije so dokazale koristi rožmarina za delovanje možganov, zato je odlična možnost za stresna obdobja, na primer pred testi ali pred ali po delovnih sestankih.

Poleg tega lahko lastnosti rožmarina vplivajo tudi na boj proti Alzheimerjevi bolezni in preprečujejo izgubo spomina, vendar so potrebne nadaljnje študije o uporabi rožmarina pri proizvodnji zdravil proti Alzheimerjevi bolezni.

5. Ščiti zdravje jeter

Rožmarin lahko deluje tako, da izboljša delovanje jeter in zmanjša glavobol, ki nastane po pitju alkoholnih pijač ali zaužitju odvečne količine, zlasti živil z visoko vsebnostjo maščob.

Vendar rožmarinovega čaja ne smemo uživati ​​v primeru bolezni jeter, ne da bi mu to naročil zdravnik, ker čeprav deluje zaščitno na jetra, še ni znano, kako učinkovit je ta čaj proti tem boleznim.

6. Pomoč pri nadzoru diabetesa

Čaj iz rožmarina pomaga tudi pri nadzoru diabetesa, saj znižuje glukozo in zvišuje inzulin. Uživanje tega čaja ne nadomešča uporabe zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, in izvajanja ustrezne prehrane, zato ga je treba jemati kot dopolnilo k zdravljenju in prehrani.

7. Boj proti vnetjem

Uživanje rožmarinovega čaja je odlično tudi za boj proti vnetjem in lajšanje bolečin, oteklin in slabega počutja. Tako lahko pomaga v boju proti vnetjem kolena, tendonitisu in celo gastritisu, ki je vnetje v želodcu.

8. Izboljša cirkulacijo

Rožmarin deluje proti trombocitom in je zato zelo koristen za tiste, ki imajo težave s krvnim obtokom ali morajo nekaj dni počivati, saj izboljša cirkulacijo in preprečuje nastanek trombov, ki bi lahko ovirali cirkulacijo. Torej, eno od priporočil je na primer uživanje čaja po operaciji.

9. Pomaga v boju proti raku

Nekatere študije na živalih kažejo, da rožmarin lahko zmanjša razvoj tumorskih celic zaradi svojega antioksidativnega delovanja, vendar so potrebne nadaljnje študije, da se natančno ugotovi, kako lahko to rastlino uporabimo pri proizvodnji zdravil proti raku.

10. Lahko pomaga pri rasti las

Poleg vsega tega lahko z rožmarinovim čajem brez sladkorja operemo lase, ker krepi lase, se bori proti prekomerni mastnosti, se bori proti prhljaju. Poleg tega olajša rast las, ker izboljša cirkulacijo lasišča.

Kako pripraviti rožmarinov čaj

Sestavine

• 5 g posušenih listov rožmarina;
• 150 ml vode pri vrelišču.

Priprava

Dodajte rožmarin v vrelo vodo in pustite, da stoji 5 do 10 minut, pravilno pokrit. Precedite, pustite, da se ogreje, in vzemite, brez sladkanja, 3 do 4-krat na dan.

Poleg tega, da se rožmarin uporablja v obliki čaja, ga lahko uporabimo tudi kot aromatično zelišče za začinjanje hrane, na voljo pa je v suhi, oljni ali sveži obliki. Eterično olje se posebej uporablja za dodajanje vode v kopeli ali za masažo na bolečih mestih.

Kako dolgo imate čaj?

Ni določenega časa za pitje čaja, vendar zeliščarji priporočajo pitje približno 3 mesece in prenehanje za 1 mesec.

Ali je bolje uporabiti suhe ali sveže liste?

Po možnosti je bolje, da uporabljamo sveže liste, saj lahko terapevtski potencial najdemo predvsem v eteričnem olju rožmarina, katerega koncentracija je v svežih listih višja kot v suhih.

Ali je mogoče pripraviti rožmarinov čaj s cimetom?

Da, ni kontraindikacij za uporabo cimeta skupaj z rožmarinom za pripravo čaja. To storite tako, da originalnemu čajnemu receptu dodate 1 cimetovo palčko.

Možni neželeni učinki

Rožmarinov čaj velja za povsem varnega, vendar če ga zaužijete preveč, lahko povzroči slabost in bruhanje.

V primeru eteričnega olja ga ne smemo nanašati neposredno na kožo, saj lahko poleg tega ne uporablja na odprtih ranah. Poleg tega lahko pri ljudeh z epilepsijo sproži tudi napade.

Pri ljudeh z visokim krvnim tlakom in jemanju zdravil lahko rožmarinov čaj povzroči hipotenzijo, pri ljudeh, ki jemljejo diuretike, pa lahko pride do neravnovesja v elektrolitih.

Kontraindikacije in nega

Rožmarinovega čaja ne smejo uživati ​​med nosečnostjo, dojenjem in otrokom, mlajšim od 5 let. Osebe z boleznimi jeter prav tako ne smejo uživati ​​tega čaja, saj spodbuja izhod žolča, kar bi lahko poslabšalo simptome in bolezni.

Poleg tega lahko sodeluje z nekaterimi zdravili, kot so antikoagulanti, diuretiki, litij in zdravila za uravnavanje krvnega tlaka, zato je, če oseba uporablja katero od teh zdravil, pomembno, da se pred jemanjem čaja posvetuje s svojim zdravnikom. Rožmarin.

Po nekaterih študijah lahko olje rožmarina, ki je tudi v čaju, spodbudi razvoj napadov pri ljudeh z epilepsijo, zato ga je treba uporabljati previdno in pod vodstvom zdravnika ali zeliščarja.