Najboljši dnevniki o zdravem življenju leta 2020

Vsebina

• Delish znanja
• Pravi dietetiki s hrano
• Fit spodnja dekleta
• Fit Foodie Finds
• Mamipotamus
• Toby Amidor Prehrana
• Prsti arašidovega masla
• Zdrava Maven
• Fitful Focus
• Ugrizi dobrega počutja
• Nutrition Twins
• Uživanje ptičje hrane
• Umetnost zdravega življenja
• Naravne življenjske ideje
• Prehrana ogoljena
• Popolna pomoč
• Fit Foodie
• Zdrava rezina življenja
• Uravnoteženo črno dekle
• Marta verjetno
• OK, Dani
• Mi smo črni
• BLAC

Živeti bolj zdravo življenje se morda zdi veliko naročilo - {textend} prehrana, gibanje, notranja sreča! Če pa imate na voljo prijazen nasvet, kadar koli in kjer koli ga potrebujete, je to lažje in zabavnejše. Z enim samim klikom vas bodo ti čudoviti blogi, polni nasvetov, trikov in osebnih zgodb, navdihnili na poti do dobrega počutja.

Delish znanja

Pomislite na to kot na preprosto vegetarijansko kuhanje. Pisateljica Alex je registrirana dietetičarka, njeni nasveti za nakupovanje sestavin in videoposnetki o kuhanju - {textend} si oglejte tisto za vegansko paello! - {textend} so naslednja najboljša stvar obiska v pisarni. Vegetarijanci ali kdo, ki ga zanima način življenja, lahko ta blog šteje za svoj začetni komplet za rastlinske recepte, ki se razlikujejo po sestavinah in kompleksnosti.

Pravi dietetiki s hrano

Ta spletni dnevnik je namenjen ljudem, ki imajo radi svoj instant lonec, počasni štedilnik in načrt Whole30. Vsebuje recepte za vsakega ter nasvete za učinkovitost priprave obrokov. Ne samo, da je na voljo ogromno dietnih receptov, temveč se lahko odločite tudi za prilagojene načrte obrokov.

Fit spodnja dekleta

Za tiste, ki so razočarani nad statusom quo in ideali tega, kar bi morali biti, Fit Bottomed Girls ponuja osvežujočo spremembo tempa.Ustanovitelji, tako certificirani profesionalci v fitnesu, pridigajo samozavest in telesno pozitivnost. Namesto hitrih rezultatov z izgubo maščobe v 10 dneh se premišljeno lotijo ​​kondicije. Njihov načrt za bolj zdravo življenje je kombinacija prehranjevalnih receptov, izvedljivih dnevnih treningov in dobre doze meditacije.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds je blog o wellnessu, prilagojen serijskim drsnikom v Instagramu. Čudovite fotografije zdravih obrokov so prav tako vznemirljive kot njihova izdelava. Kdo je vedel, da je oves lahko videti tako lepo? Objave o zdravem življenju se osredotočajo predvsem na recepte, vključujejo pa tudi treninge (plen, noge, če želite), lepoto, naredi sam (DIY), duševno zdravje in odnose. Všeč mu bodo tudi bralci, ki se zavedajo sloga, s svojo galerijo po galeriji modnih člankov.

Mamipotamus

Mame, ki iščejo to perspektivo - zaupaj mi - bil sem - tam, in zdrave načine, kako skrbeti za svoje družine in same, jo bodo našle na Mamipotamu. Ta blog je poln informacij za nosečnice in mamice, ki prvič rodijo, in se dotikajo vsega, od ultrazvočne varnosti do rojstnih načrtov. Našli boste tudi veliko vsebine o materinstvu, naravnem zdravju, čisti lepoti in še več.

Toby Amidor Prehrana

Bloger Toby je registrirani dietetik in avtor, ki pomaga doma pripraviti svojo igro z najnovejšimi novicami o prehrani in hrani, vključno z odpoklicami sestavin in varnostnimi nasveti. Toby vam pomaga videti vašo kuhinjo na nov vznemirljiv način in znova razviti svojo ljubezen do kulinarike in kuhanja. Močno se osredotočamo na kreativno pripravo obrokov, skupaj z resnejšimi članki o stvareh, kot je hrana za boj proti depresiji.

Prsti arašidovega masla

Ta blog bo odmeval pri vseh, ki iščejo nasvete od prijatelja do prijatelja, ki je svojo kariero ustvaril okoli motiviranja ljudi - blogerka {textend} Julie je osebna trenerka. Motivacijski klobuk si nadene na pisala, ki segajo od tematike, od lepotnih rutin, na katere prisega, do talnih vaj, zaradi katerih začutite opekline. Ne pozabite si ogledati indeksa receptov in virov vadbe.

Zdrava Maven

Za tiste, ki želijo 360-stopinjski pristop k samooskrbi, z nasveti za izboljšanje na delovnem mestu, doma, v telovadnici in na poti, ne iščite več. Healthy Maven ponuja recepte za vse vrste obrokov pod soncem (solate, priloge, juhe in še več), nasvete za sam (naučili se boste, kako narediti svoj sprej za jogo) in hitre treninge. Če vam je všeč, kam gre vse to, obstaja dodatni podcast, ki ga vodi blogerka Davida s strokovnjaki za dobro počutje.

Fitful Focus

Fitful Focus je idealen za skeptike, ki potrebujejo samozavest. Blogerka Nicole se je leta 2012 življenjsko spremenila, izgubila je 10 kilogramov in končala svoj prvi maraton in bi lahko bila le navijačica, ki jo potrebujete. Ime pove vse: Pripravite se, bodite polni, ostanite zbrani. Če se vam to zdi, boste uživali v veganskih receptih in receptih brez glutena, ab vadbah in kodah popustov za vaš spletni seznam nakupov.

Ugrizi dobrega počutja

Prehranjevalci, ki imajo radi dober dan goljufanja, bodo uživali v tem blogu, ki vam bo pokazal, kako se to počne, z enostavnimi 10-minutnimi zdravimi recepti in nekaterimi prigrizki, kot so krofi iz sladkega krompirja. Vsebina je usmerjena v izbiro hrane, ki gori ogljikove hidrate in maščobe, skupaj z življenjskimi nasveti za ohranjanje metabolizma, na primer »za hujšanje potrebujete spanec«. Številni recepti so na voljo v obliki e-knjig.

Nutrition Twins

Zasedenim čebelam, ki nimajo veliko prostega časa, a vseeno želijo biti na tekočem s trendi kondicije in dobrega počutja, bo pristop Nutrition Twins do informacij - {textend} hiter in prebavljiv, hkrati pa bo zadel vse bujne teme. Poiščite vaje za sedenje na pisarniškem stolu, hiter razstrupljanje doma in še veliko več. Obstajajo tudi članki, namenjeni dolgi igri, na primer kako trenirati brbončice, da uživajo zdravo hrano.

Uživanje ptičje hrane

Če sanjate o holističnem nutricionistu za hitro klicanje, spoznajte blogerko Brittany. Ima veliko nasvetov za uravnoteženo življenje z uporabo alternativnih zdravil in veganskih sestavin. Brittany deli recepte, ki jih ne boste našli nikjer (zdravo, čokoladni chia puding), skupaj s potovalnimi zgodbami o dobroti v mestih skritih draguljev, kot so Grand Rapids, Michigan in Charleston v Južni Karolini.

Umetnost zdravega življenja

Becky Stafferton je zdravstvena navdušenka za umetnostjo zdravega življenja, strokovno napisanega bloga, posvečenega informacijam o prehrani in telesni pripravljenosti ter lepoti in splošnemu počutju. Po tem blogu lahko preprosto krmarite glede na vsako od teh kategorij, najdete pa tudi mnenja o posebnih dietah, lepotnih tretmajih, počitniških mestih in še več. Oglejte si razdelek z recepti, ki vam bo pomagal, da boste sledili svojim zdravstvenim ciljem, hkrati pa boste imeli priložnost poskusiti kaj novega.

Naravne življenjske ideje

Fitnes in prehrana sta zagotovo ključni sestavini zdravega življenja, vendar nekateri morda trdijo, da je to tako zelena življenje je prav tako pomembno. Če vas zanima, kaj sploh je zeleni življenjski slog, si oglejte Ideje o naravnem življenju. Naučili se boste, kako začeti svoj vrt, pa tudi druge teme, povezane s kmetovanjem, aromaterapijo, izdelki za čiščenje DIY in še veliko več. Če ste ljubitelj kave, se lahko celo naučite, kako reciklirati uporabljeno kavno usedlino, ki jo uporabljate na svojem vrtu.

Prehrana ogoljena

Prehrana je v središču vsakega zdravega življenjskega sloga, vendar je začetek pravilnega prehranjevanja lahko ogromen. Nutrition Stripped je lahko dober začetek, če iščete načine, kako spremeniti svoje prehranjevalne navade na bolj hranljive in pozorne, ne da bi pri tem žrtvovali okus. Bralci, ki jih vodi nutricionist McKel Kooienga, se lahko naučijo pomembnih informacij o pomenu prehrane in splošnega zdravja, hkrati pa se naučijo tudi nekaterih novih (in okusnih) receptov. Če želite sodelovati z McKelom, si lahko ogledate tudi njene možnosti za plačljivo članstvo in za individualne treninge.

Popolna pomoč

Rastlinska prehrana še zdaleč ni omejevalna in ta blog je dokaz za to. Če ste nov v veganskem načinu življenja ali želite eksperimentirati z več rastlinskimi obroki, kot izhodišče razmislite o uporabi The Full Helping Ta blog vodi Gena Hamshaw, registrirana dietetičarka, ki je razvila številne recepte in napisala kuharske knjige, ki so namenjene polnemu življenju življenja (in če vas je njen recept za vegansko shrambo iz paradižnikove juhe in sira na žaru lačen, niste sam!). Če vas zanima neposredno sodelovanje z Geno, si oglejte njene možnosti prehranskega svetovanja.

Fit Foodie

Vsak osebni trener vam bo povedal, kako pomembna je prehrana pri doseganju vaših fitnes ciljev. V svetu, ki vedno bolj ponuja živila za udobje, ki jih potrebujete za fitnes, je težko začeti v kuhinji sami pripravljati celota obroki na osnovi hrane. Tu lahko pomagata Sally in njen blog The Fit Foodie. Z lahkoto boste našli prigrizke pred in po treningu ter puste obroke, pa tudi recepte na rastlinski osnovi in ​​z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki ustrezajo različnim prehranjevalnim načrtom. Sally ponuja tudi nasvete o okolju prijaznem življenju in boljših delovnih pogojih, s katerimi boste zaokrožili svoje najbolj zdravo življenje.

Zdrava rezina življenja

Na tem blogu nekdanja zdravstvena trenerka Brittany Dixon raziskuje tri pomembne ključe svojega zdravega življenja: hrano, družino in potovanja. Oddelek s hrano se osredotoča na zdrave, a enostavne jedi, ki so kot nalašč za zaposlene starše. Najdete lahko tudi kombinacijo rastlinskih in paleo receptov - {textend} se osredotočite na načrt, ki vam najbolj ustreza! Vas zanima, kako Brittany zdravo prehrano prilagaja drugim vidikom svojega življenja? V preostalem blogu si oglejte nasvete o starševstvu, šolanju na domu, potovanjih in še več.

Uravnoteženo črno dekle

Les Alfred je ta blog začel dve leti po petih letih, ko je napisal svoj fitnes blog, The Balanced Berry. Želela je gostiti spletni prostor, kjer bi lahko različni glasovi vodili težke pogovore o wellnessu. Les je odločen, da bo wellness prostor naredil za raznoliko skupnost, v kateri bodo barvite ženske lahko našle informacije in zgodbe, ki odražajo njihovo kulturo in interese.

Marta verjetno

To je "virtualna veranda" blogerke Mimi, kjer vabi obiskovalce, da se ji pridružijo za nasvete in zvijače, ki ohranjajo družinsko, družinsko, poslovno in družabno življenje skupaj in uravnoteženo. Ponuja si skoraj vsako temo za zdravo življenje in dom, vključno z materinstvom, potovanji, organizacijo doma, recepti in projekti DIY ter modo in lepoto. Žongliranje z njenimi vlogami žene, matere in lastnice podjetja ni vedno lahko. Priznava, da se v nekaterih dneh konča kot "visoka zmeda". Njen cilj je ponuditi dragocene rešitve in izdelke, ki ženskam vsak dan pomagajo združiti življenje.

OK, Dani

Dani Faust piše to spletno mesto za osebni razvoj in obvladovanje življenja. Ženske želi opolnomočiti, da oblikujejo svoje življenje, da spodbujajo zdravljenje in vodijo srečnejše, bolj zdravo življenje. Dani sebe opisuje kot trenerko duhovnega življenja in manifestacij. Je tudi učiteljica pozornosti in meditacije. Gosti tudi podcast Manifest It, Sis. Pravi, da lahko drugim pomaga spremeniti življenje, ker je to storila sama. Njena vsebina govori o tem, kako preusmeriti energijo in se dotakniti svojega notranjega duha, da pokažete svoje življenje.

Mi smo črni

To sliko bogato spletno mesto ponuja vsebino, pripovedi in poddaje, ki spodbujajo duševno zdravje in pozitivno spoprijemanje z barvnimi skupnostmi. Našli boste tudi vire, povezane z duševnimi boleznimi in zdravljenjem. Vsebina je od osebnih pripovedi do mnenj medicinskih strokovnjakov. V razdelku Field Notes najdete zvočne in vizualne posnetke članov skupnosti po vsem svetu, ki odgovarjajo na vprašanje meseca. Podkast vsebuje razgovore z vodilnimi strokovnjaki za duševno zdravje.

BLAC

To je spletni dom revije BLAC, ki ponuja vsebine življenjskega sloga za Afroameričane, ki živijo v Detroitu in njegovi bližini. BLAC je kratica za Black Life, Arts & Culture. Čeprav vsebina zajema ljudi, kraje in vprašanja, ki zanimajo skupnost Detroita, so teme pogosto splošnega pomena tudi zunaj Detroita. Oglejte si na primer »Nova branja avtorjev temnopoltih žensk« ali »Črna v Hollywoodu«. BLAC je med pandemijo covid-19, ki se je začela aprila, postala popolnoma digitalna revija. Lahko kliknete na trenutno številko v spletu in brskate po drugih vsebinah na spletnem mestu.

Če ti imate najljubši spletni dnevnik, ki ga želite nominirati, nam pišite na [email protected].