Ta 7-sestavni recept je naravni bojevnik proti vnetjem

Vsebina

• Recept za grenčine, ki se borijo proti vnetjem
• Sestavine
• Navodila
• V:
• A:

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Samo na glavo, namakanje traja dva do štiri tedne.

Kronično vnetje povzroča vrsto neprijetnih simptomov, od utrujenosti do bolečine. Če se spopadate s kroničnim vnetjem, veste, da (na srečo) lahko pomagajo nekatera živila, toniki in naravna zdravila.

Trendna kurkuma je našla pot do barovskih polic, a ta korenina ponuja več kot le okusen koktajl.

Kurkumin, glavna aktivna spojina v kurkumi, ima močne protivnetne in antioksidativne učinke. Dokazano je, da se kurkumin bori proti vnetjem.

To pomaga pri številnih boleznih, povezanih s kroničnim vnetjem, vključno z motnjami in.

Naš recept za zlato grenko kombinira kurkumo z ingverjem in korenom repinca, dve tipični sestavini za pripravo grenčine, ki sta hkrati tudi borci proti vnetjem. Korenina repinca se je izkazala pri bolnikih z osteoartritisom.

Ingver ima kopico zdravilnih lastnosti in deluje kot močno protivnetno sredstvo. Ingver je dokazano, da po telesni aktivnosti pomaga, pomaga in zagotavlja močan odmerek.

Recept za grenčine, ki se borijo proti vnetjem

Sestavine

• 2-palčni
  kos sveže korenine kurkume (ali 1 žlička posušene)
• 1-palčni
  kos svežega ingverjevega korena (ali ½ žličke posušenega)
• 1 žlica
  posušeni repinci
• ½ žličke
  posušena pomarančna lupina
• 5 celota
  nageljnove žbice
• 4
  piment jagode
• 1
  cimetova palica
• 6
  unč alkohola (priporočljivo: 100-odstotna vodka ali Seedlip, brezalkoholno žganje)

Navodila

1. Prvih 7 sestavin združite v zidarju
   kozarec in na vrh nalijte alkohol.
2. Tesno zaprite in grenčine shranite v
   hladen, temen prostor.
3. Pustite, da grenčine napolnijo do želenega
   moč je približno dva do štiri tedne. Kozarce redno stresite (približno
   enkrat na dan).
4. Ko je pripravljeno, grenčico precedimo skozi
   muslin gaza ali kavni filter. Napeto grenčico shranite v nepredušno zaprti posodi
   posoda pri sobni temperaturi.

Uporabiti: Zmešajte nekaj kapljic te zlate grenke vnetne tekočine v jutranji smuti ali nočno skodelico čaja. Ker ima kurkumin nizko biološko uporabnost (kar pomeni, da se ne absorbira dobro), boste morda želeli posuti nekaj črnega popra ali pa ga zaužiti z virom maščobe, da boste okrepili njegove učinke.

V:

A:

Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, razvijalka receptov in pisateljica hrane, ki vodi blog Parsnips and Pastries. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s svojim corgi kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.