Popolnoma novo leto, vroče novo telo

Vsebina

• Pregled za

Doživite transformativno obljubo pilatesa, da bo prinesla vidne rezultate. Ne bo vam dala le elegantnega, močnega jedra - tudi tonirala bo vaša stegna in okrepila žemljice ter oblikovala roke in hrbet.

Konec novega leta pomeni odločitve. Če vaš seznam za novo leto vključuje preoblikovanje vašega telesa v vitkejšo, oblikovanejšo silhueto, potem ta vadba temelji na Obljuba pilatesa (DK Publishing, 2004) certificirane inštruktorice pilatesa in licencirane fizioterapevtke Alycee Ungaro – ustvari dramatične rezultate v samo šestih tednih.

V središču programa je pet temeljnih pilates gibov, ki krepijo in strižejo vaš trup. "Ljudje opazijo, da se njihov pas skoraj takoj zmanjša," pravi Ungaro, lastnik studia reaL Pilates v New Yorku. Nato boste izbrali cilj – poenostavili dno ali okrepili in definirali šibek zgornji del telesa – in dodali tri poteze, ki ciljajo na to težavno območje.

Držite se našega programa in tudi vi bi lahko uresničili obljubo ustanovitelja discipline Josepha Pilatesa: v 10 sejah boste občutili razliko, v 20 sejah boste videli razliko in v 30 sejah boste imeli popolnoma novo telo. Kdo lahko sprejme takšno zavezo?

Pregled za